間諜學(xué)校：像間諜一樣記憶

定　價：￥58.00

作　者：	（俄羅斯）丹尼斯·布金著
出版社：	中信出版集團
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787521708622	出版時間：	2019-09-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　演講總忘詞：可以嘗試啟動身體記憶，將內(nèi)容畫面與身體部位相連，以輔助記憶；老丟東西：可以通過環(huán)境、感受、聲音和氣味進行場景重現(xiàn)，訓(xùn)練思維力；魔術(shù)猜不透：絲帶、桌布和爆炸場景都是“障眼法”，不要被其分散注意力；讀完書即忘：不如試試圖像聯(lián)想記憶，從進化角度來說，圖像比言語更好使。這是一本有趣、實用的“大腦記憶訓(xùn)練教科書”。提到“間諜”這個詞，大多數(shù)人都會聯(lián)想到一些小玩意兒——激光筆和可以引爆的打火機——但對于特工而言，*重要的裝備其實就是他們的大腦。記憶力和思維力在特工的工作中扮演著至關(guān)重要的角色。出于絕對保密的需要，特工通常無法記錄任何內(nèi)容，所以他們必須依靠自己的大腦來保留和復(fù)制海量信息，并且確保其絕對的準確性。作者虛擬了俄羅斯克格勃特工的工作案例，將讀者帶入了特工訓(xùn)練的語境中，引入科學(xué)嚴謹?shù)乃季S邏輯訓(xùn)練方法，結(jié)合互動式趣味訓(xùn)練題，讓讀者在分析案例時主動運用思維方法，進而在循序漸進的過程中全方位地提升思維與記憶能力。這本書涉及“故事法”“地點法”“思維導(dǎo)圖法”等科學(xué)記憶法。只要經(jīng)過科學(xué)的記憶方法訓(xùn)練，每個人都可以擁有高超的記憶力。

作者簡介

　　丹尼斯·布金（Denis Bukin），心理學(xué)家、心理治療師。畢業(yè)于俄羅斯總統(tǒng)國民經(jīng)濟與公共管理學(xué)院（Russian Presidential Academy of National Economy and Public Administration）心理學(xué)專業(yè)，曾就職于俄羅斯天然氣巨頭卡斯普羅姆（GASPROM）公司，目前從事項目咨詢及講座開設(shè)等工作。研究方向：心理治療與精神分析，記憶力及注意力開發(fā)，推理（思維）技能訓(xùn)練。

圖書目錄

推薦序 1 每個人都能成為令別人羨慕的“強大腦”
推薦序2 在游戲中升級自己引言
引言
1-隱密情報人員——圖像記憶力
嘗試將你想記住的東西形象化。對于大腦來說，想象出來的東西和實際看到的東西幾乎沒有什么區(qū)別。
記憶能力/感覺記憶/短期記憶/長期記憶/專注力/注意廣度：“7±2”法則/舒爾特表（5×5）/轉(zhuǎn)移他人注意力的技巧/工作記憶/數(shù)字連連看（4×3）/無重點觀察/重現(xiàn)火柴造型（等級1）/字母連連看（5×4）/想象力/擲骰子（等級1）/能記住一切的人/重現(xiàn)桌上的物品（等級1）/提高想象力/填字游戲（4×4）/擲骰子（等級2）/填字游戲（5×5）/找回遺忘的記憶/環(huán)境的記憶

2-情報項目官——聯(lián)想記憶力
記憶力的提高有一個規(guī)律：你知道的越多，就越容易記住。擁有龐大知識體系的人更容易將新資料與已知信息聯(lián)系起來。
特工招募/助記方法兩大原則/聯(lián)系/詞語配對（等級1）/詞語配對（等級2）/詞語表/故事法/故事法記憶詞語表（等級1）/故事法記憶詞語表（等級2）/抽象概念的圖像/詞語配對（等級3）/記憶詞組/重現(xiàn)桌上的物品（等級2）/記憶外語詞匯/故事法記憶詞語（等級1）/記憶的動機/重現(xiàn)火柴造型（等級2）/遺忘曲線/序列位置效應(yīng)/舒爾特表（5×5）/辨別干擾信息/擲骰子（等級3）/風(fēng)俗和習(xí)慣/部分重現(xiàn)與遺忘/重現(xiàn)火柴造型（等級3）/澤伊加爾尼克效應(yīng)/

3-自由情報特工——其他常見記憶法
僅對內(nèi)容進行部分復(fù)述會讓記憶的信息變得更糟，好是回想所有內(nèi)容。
遺忘/地點法/使用地點法/身體記憶/地點法記憶詞語表（等級1）/地點法記憶詞語表（等級2）/故事法和地點法/地點法記憶詞語（等級2）/地點法記憶詞語表（等級3）/交替法記憶詞語表（等級3）/數(shù)字/觀察地圖（等級1）/字母連連看（6×6）/專業(yè)記憶/舒爾特表（7×7）/大腦營養(yǎng)/體育活動/時間表和記憶力

4-外勤特工——工作中的記憶
記憶的能力取決于關(guān)聯(lián)的豐富程度，而關(guān)聯(lián)只有隨著經(jīng)驗的累積才會增加。
報告和演講/記憶與結(jié)構(gòu)/思維導(dǎo)圖/觀察地圖（等級2）/記憶詞語表（等級4）/生活方式與記憶/重現(xiàn)火柴造型（等級4）/如何做到“不拖延”/一次只做一件事/字母連連看（8×6）/壓力和記憶/年齡和記憶

5-情報指揮官——人物記憶
在試圖建立信任感的時候，不要害怕討論陌生的話題。坦白地承認自己的無知，多問多聽。要發(fā)自內(nèi)心地對其感興趣。
記住面孔和名字/記憶關(guān)于人的信息/人物簡介（等級1）/語言描述/人物簡介（等級2）/建立聯(lián)系/重現(xiàn)桌上的物品（等級4）/掩護身份/觀察地圖（等級4）/對氣味的記憶

6-情報分析師——記憶進階
情報分析師的工作與科學(xué)家或偵探類似。他們需要收集互不相干的事實，并在此基礎(chǔ)上建立連貫的圖景。
觀察地圖（等級4）/前瞻性記憶/重現(xiàn)桌上的物品（等級5）/前瞻性記憶訓(xùn)練/如何提到前瞻性記憶/重現(xiàn)火柴造型（等級5）/記憶詞語表（等級7）/填字游戲（7×7）/事實和圖景/科學(xué)分析法

7-雙重特工——終極記憶
如果說普通特工過著雙重生活，那么雙重特工則過著三重生活。他時刻都要有自制力，不能混淆或者忘記任何事情。
轉(zhuǎn)移/填字游戲（12×8）/虛假記憶/操縱記憶/測謊儀/反義詞

答案
致謝