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布教授有辦法:讓寶寶睡得好

布教授有辦法:讓寶寶睡得好

定 價:¥49.80

作 者: [美] T.貝里·布雷澤爾頓(T.Berry Brazelton) 著
出版社: 化學工業(yè)出版社
叢編項:
標 簽: 暫缺

ISBN: 9787122350381 出版時間: 2019-09-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數(shù): 127 字數(shù):  

內容簡介

  新生兒一天睡眠至少20有小時,即使是6歲的孩子每天睡眠時間也接近或超過12小時,可以說孩子整個童年至少有一半時間是花在睡眠上的。睡眠不僅是寶寶發(fā)育的基本需要,學習睡眠方面的自我調節(jié)能力也是寶寶通往獨立的必經(jīng)之路。對父母而言,孩子的睡眠質量幾乎決定了一個家庭的身心幸福指數(shù):家有夜哭郎,不僅寶寶自己睡不好,爸爸媽媽的身心也會面臨巨大挑戰(zhàn),干擾生活的方方面面。在《讓寶寶睡得好》中,布教授按照孩子的月齡,依序描述了從出生到5歲孩子在睡眠模式方面會出現(xiàn)的發(fā)展、變化與挑戰(zhàn),并以“幫助孩子發(fā)展睡眠方面的自我調節(jié)能力”作為著眼點,給父母們提供了專業(yè)細致而充滿溫情的解決建議。 如果能夠靜下心來學習并踐行布教授的理念,相信全家實現(xiàn)睡整覺的愿景指日可待。

作者簡介

  T.貝里·布雷澤爾頓 (1918-2018) 波士頓兒童醫(yī)院兒童發(fā)展中心創(chuàng)始人 哈佛大學兒科學榮譽教授 布朗大學兒科學與發(fā)展人類學教授 布雷澤爾頓教授是世界兒科學和兒童發(fā)展心理學領域公認的重量級學者,曾擔任美國兒童發(fā)展研究會會長。他制訂的貝里量表——新生兒行為評估量表(NBAS)如今在世界范圍內被廣泛應用。2013年,為表彰他在兒科學領域做出的卓越貢獻,奧巴馬授予布雷澤爾頓教授“美國總統(tǒng)公民勛章”。

圖書目錄

第一章 睡眠對寶寶為何如此重要
睡眠不僅是寶寶發(fā)育的基本需求,學習睡眠也是寶寶通往獨立的必經(jīng)之路。
父母們共同的困惑 / 003
睡眠對寶寶的意義 / 004
理解寶寶的睡眠模式是基礎 / 005

第二章 掌握0~5歲發(fā)展關鍵點,整夜安眠不是夢
父母需要耐受焦慮,同時幫助孩子逐步發(fā)展出睡眠方面的自我調節(jié)能力。
出生前 / 009
能夠調節(jié)自己適應媽媽的作息節(jié)律 / 009
具備處理噪聲和強光的能力 / 010
新生兒 / 011
氣質類型塑造了寶寶的睡眠模式 / 012
通過切換“睡眠-覺醒”狀態(tài)保護自己 / 013
自我安撫有助于入睡及保持睡眠 / 015
3周 / 019
“睡眠-覺醒”狀態(tài)切換開始有跡可循 / 019
通過黃昏哭鬧釋放過載的神經(jīng)壓力 / 020
逐步形成某種睡眠模式 / 021
睡大床or睡小床 / 024
是時候學習醒后重新入睡了 / 025
開啟睡前儀式 / 027
4個月 / 029
通過互動和玩耍延長清醒期 / 029
學習夜醒后獨自入睡 / 032
對同遭世界的興趣遠大于吃奶 / 034
頻繁夜醒再度出現(xiàn) / 035
7~8個月 / 038
夜醒后也要操練爬行技能 / 039
比“認生”前更加難以忍受黑暗 / 039
10個月 / 041
世界如此精彩有什么理由去睡覺呢 / 041
新一輪夜醒高峰期到來 / 042
12個月 / 043
通過惹麻煩吸引父母的注意力 / 043
不斷試探并挑戰(zhàn)睡前儀式 / 044
日常變化會導致寶寶夜醒增多 / 045
2~3歲 / 047
伴隨獨立意識發(fā)展夜醒再次出現(xiàn) / 047
可能會經(jīng)歷1~2次夜驚 / 048
精神緊張時可能出現(xiàn)夢游 / 050
4~5歲 / 051
逐步放棄午睡習慣 / 051
被自己的攻擊性嚇得做噩夢 / 051

第三章 睡眠問題及解決方法
在睡眠問題上,永遠不要給孩子壓力,永遠不要小題大做,永遠不要“越俎代庖”。
睡前儀式 / 057
為什么需要睡前儀式 / 057
怎么做睡前儀式 / 057
遇到挑戰(zhàn)怎么辦 / 060
睡前故事 / 061
睡前沖突 / 063
為何睡前容易起沖突 / 063
入睡前恐懼如何安撫 / 064
尿床與睡眠 / 065
5歲以前尿床不是問題 / 065
尿床的可能原因是什么 / 066
需要尋求專業(yè)幫助的情況 / 070
與父母同睡一張床 / 072
為何選擇與寶寶同睡 / 072
對寶寶會有什么影響 / 074
如何循序漸進地分床 / 076
從嬰兒床到小床 / 078
寶寶何時可以睡小床 / 078
晨間早醒 / 079
為何會早醒 / 079
怎么辦 / 080
小睡 / 082
小睡需求因年齡而異 / 082
如何幫助寶寶小睡 / 083
撞頭 / 085
為何會撞頭 / 085
何時需要尋求專業(yè)幫助 / 088
夜驚 / 090
夜驚是做噩夢嗎 / 090
夜驚是癲癇發(fā)作嗎 / 091
夜驚時為什么不要叫醒孩子 / 091
夜驚有危險嗎 / 092
夜驚會導致其他問題嗎 / 093
夜驚通常在什么年齡出現(xiàn) / 093
噩夢 / 094
為何噩夢對小孩子影響更大 / 094
噩夢何時會出現(xiàn) / 095
如何幫助做噩夢的孩子 / 098
睡眠與安全 / 100
在嬰兒床里 / 101
在父母的大床上 / 104
在車里 / 105
睡眠呼吸暫?!? 106
發(fā)生在嬰兒 / 106
發(fā)生在大孩子 / 108
夢游 / 111
何為夢游 / 111
怎么辦 / 112
打鼾 / 115
會有什么影響 / 115
可能的原因是什么 / 115
嬰兒猝死綜合征 / 117
說夢話 / 119
磨牙 / 120
入睡困難 / 121
夜醒 / 123
嗜睡癥 / 124

致謝 / 126

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