靠前閱讀 超級記憶術(shù)

第一章 探索記憶的奧秘

第一節(jié) 關(guān)于記憶

第二節(jié) 最初幾年的記憶

第三節(jié) 在學(xué)校的記憶

第四節(jié) 記憶：創(chuàng)作靈感的來源

第五節(jié) 專業(yè)領(lǐng)域的記憶

第六節(jié) 男性與女性的記憶

第七節(jié) 強(qiáng)烈刺激會留下深刻記憶

第八節(jié) 廣告。記憶的實驗室

第九節(jié) 退休后的記憶

第十節(jié) 集體記憶

第十一節(jié) 剖析記憶

第十二節(jié) 記憶的細(xì)胞機(jī)理

第十三節(jié) 從巴甫洛夫的狗到大象的記憶

第十四節(jié) 醫(yī)學(xué)影像技術(shù)

第二章 記憶的程序與類型

第一節(jié) 在所有狀態(tài)下的注意力

第二節(jié) 感情扮演的角色

第三節(jié) 被抑制的記憶

第四節(jié) 對信息進(jìn)行選擇和分析

第五節(jié) 從編碼到背景

第六節(jié) 雙重編碼

第七節(jié) 當(dāng)記憶背叛我們

第八節(jié) 無遺忘的記憶點

第九節(jié) 記憶的3個關(guān)鍵階段

第十節(jié) 臨時記憶

第十一節(jié) 為了記憶而記憶

第十二節(jié) 長期記憶

第十三節(jié) 專業(yè)象棋師和運動員的記憶

第十四節(jié) 感官和記憶

第十五節(jié) 莫扎特的傳奇記憶力

第十六節(jié) 自傳性記憶

第十七節(jié) 前瞻性記憶和元記憶

第三章 記憶與生活保健

第一節(jié) 尋找記憶和健康間的平衡

第二節(jié) 大腦所需的營養(yǎng)

第三節(jié) 大腦所需的食物

第四節(jié) 鍛煉大腦和身體

第五節(jié) 健康飲食

第六節(jié) 睡得好才能記得好

第七節(jié) 記憶的敵人

第八節(jié) 記憶的疾病和障礙

第九節(jié) 壓力與記憶

第十節(jié) 焦慮與抑郁對記憶的影響

第十一節(jié) 情緒以不同方式影響記憶

第十二節(jié) 環(huán)境影響記憶

第十三節(jié) 影響記憶的其他因素

第四章 評估你的記憶能力

第一節(jié) 記憶力好不好的標(biāo)準(zhǔn)是什么

第二節(jié) 測測你自己的記憶力

第三節(jié) 你對待生活的大體方式

第四節(jié) 評估你的臨時記憶

第五節(jié) 評估你的長期記憶

第六節(jié) 評估你的前瞻性記憶

第七節(jié) 詮釋你的強(qiáng)勢和弱勢

第八節(jié) 你適合哪種記憶方法

第五章 記憶基礎(chǔ)訓(xùn)練，讓記憶更高效

第一節(jié) 改變命運的記憶術(shù)

第二節(jié) 記憶的前提：注意力訓(xùn)練

第三節(jié) 記憶的魔法：想象力訓(xùn)練

第四節(jié) 記憶的基石：觀察力訓(xùn)練

第五節(jié) 右腦的記憶力是左腦的100萬倍

第六節(jié) 思維導(dǎo)圖里的詞匯記憶法

第七節(jié) 不想遺忘，就重復(fù)記憶

第八節(jié) 思維是記憶的向?qū)?/p>

第六章 培養(yǎng)記憶習(xí)慣，提升記憶力

第一節(jié) 從簡單的竅門到記憶策略

第二節(jié) 記憶策略的主要原則

第三節(jié) 懂得擺放

第四節(jié) 目標(biāo)和時間管理

第五節(jié) 記憶面孔與名字

第六節(jié) 記憶日期和數(shù)字

第七節(jié) 從閱讀中受益

第八節(jié) 對地點的記憶

第九節(jié) 追溯個人經(jīng)歷

第七章 左右腦開發(fā)，擁有超級記憶力

第一節(jié) 超右腦照相記憶法

第二節(jié) 進(jìn)入右腦思維模式

第三節(jié) 給知識編碼，加深記憶

第四節(jié) 用夸張的手法強(qiáng)化印象

第五節(jié) 造就非凡記憶力

第六節(jié) 神奇比喻，降低理解難度

第七節(jié) 另類思維創(chuàng)造記憶天才

第八節(jié) 左右腦并用創(chuàng)造記憶的神奇效果

第九節(jié) 快速提升記憶的9大法則

第八章 開發(fā)記憶潛能，打造天才記憶

第一節(jié) 你的記憶潛能開發(fā)了多少

第二節(jié) 明確記憶意圖，增強(qiáng)記憶效果

第三節(jié) 記憶強(qiáng)弱直接決定成績好壞

第四節(jié) 衡量記憶好壞的標(biāo)準(zhǔn)

第五節(jié) 掌握記憶規(guī)律，突破制約瓶頸

第六節(jié) 改善思維習(xí)慣，打破思維定式

第七節(jié) 有自信，才有提升記憶的可能

第八節(jié) 培養(yǎng)興趣是提升記憶的基石

第九節(jié) 觀察力是強(qiáng)化記憶的前提

第十節(jié) 想象力是引爆記憶潛能的魔法

第十一節(jié) 程序訓(xùn)練，提升速度記憶的錦囊

第十二節(jié) 導(dǎo)引訓(xùn)練，通往速讀記憶的大道

第九章 快速練就超級記憶的技巧

第一節(jié) 字鉤記憶法

第二節(jié) 理解記憶法

第三節(jié) 概括記憶法

第四節(jié) 分類記憶法

第五節(jié) 形象記憶法

第六節(jié) 圖像記憶法

第七節(jié) 提綱記憶法

第八節(jié) 細(xì)節(jié)觀察法

第九節(jié) 外部暗示法

第十節(jié) 虛構(gòu)故事法

第十一節(jié) 邏輯推理法

第十二節(jié) 聯(lián)想記憶法

第十三節(jié) 羅馬房間記憶法

第十章 對癥下，各科記憶有良方

第一節(jié) 外語知識記憶法

第二節(jié) 人文知識記憶法

第三節(jié) 數(shù)學(xué)知識記憶法

第四節(jié) 化學(xué)知識記憶法

第五節(jié) 歷史知識記憶法

第六節(jié) 物理知識記憶法

第七節(jié) 地理知識記憶法

第八節(jié) 時政知識記憶法

附錄

提高記憶力的思維游戲

答案