戶外生存技巧

CONTENTS

戶外生存行前準備

做好自身準備 2

心理準備 2

精神上的準備 3

身體上的準備 4

學會規(guī)劃行程 5

了解將要面對的環(huán)境 5

行動計劃備急表 6

裝備的準備 8

穿著準備 8

日常物品準備10

背包準備11

常用工具準備13

醫(yī)藥準備14

救生寶盒準備16

PART1 搭建棲身之所的技巧19

搭帳篷的技巧 20

帳篷的種類 20

適宜搭建帳篷的場所 21

帳篷的搭建方法 23

拆帳篷 25

睡袋使用的技巧 27

睡袋的主要種類 28

睡袋的選購方法 30

睡袋的使用方法及技巧 31

搭建露營地的技巧 32

適宜搭建露營地的場所 32

生火 34

搭建簡易窩棚的技巧 36

用樹枝和樹葉搭建窩棚 36

搭建可居住較長時間的窩棚 38

搭建遮蔽所的技巧 39

雪地遮蔽所 40

熱帶遮蔽所 43

在沙漠中修建住所 45

叢林遮蔽所 48

其他問題處理 51

排泄問題的解決 51

個人衛(wèi)生的保持 52

垃圾的處理 55

PART2 獲取水源的技能 59

獲取水源的方法 60

沒水時的造水方法 62

水的處理方法 63

PART3 解決食物短缺的對策67

尋找可食動植物的技巧 68

辨別可食植物 68

如何捕魚果腹 69

捕捉獵物的技巧 73

常見獵物的捕捉方法 73

布置機關和陷阱 75

不同環(huán)境下獲取食物的技巧 77

寒冷地帶 77

熱帶 78

溫帶 79

沙漠 80

荒島 81

PART4 取火及烹食的竅門85

取火的方法 86

快速生火的方法 86

鉆木取火法 88

極地取火 90

搭建火堆 91

戶外炊事 93

烹調食物的工具 93

烹調食物的策略 96

利用燒熱的石頭做飯 99

在土坑中烹飪食物 100

在營火上煮食 101

在爐子上煮食 101

烹調魚的小妙招 102

PART5 制作工具和裝備

簡單容器制作 108

弓箭制作 108

捕魚工具制作 110

繩子制作 112

籃子編織 113

PART6 戶外生存的基本技巧

徒步穿越 118

徒步裝備 118

徒步時節(jié)省體力的方法 119

徒步的注意事項 121

途中落單的對策 122

沙漠行進 124

沙漠行進的主要裝備 124

過沙漠的技巧 125

尋找水源 126

流沙自救法 128

沙暴躲避 129

高溫預防 130

迷路對策 131

高山攀登 132

高山攀登的主要裝備 132

高山攀登技巧 132

高山攀登的注意事項 134

雪地行進 135

雪地行進的主要裝備 135

雪地行進技巧 135

雪地行進的注意事項 138

過河 139

過河應遵循的原則 139

過河技巧 141

保存食物的方法 82

熏曬法 82

風干法 83

過沼澤 142

識別危險的泥潭 142

過沼澤地的技巧 142

陷入沼澤地的自救方法 143

叢林穿越 144

叢林穿越技巧 144

叢林穿越的注意事項 146

高原行走 147

高原行走的主要裝備 147

高原行走的技巧 148

高原行走的注意事項 149

高原反應應對技巧 150

峽谷行走 151

峽谷行走技巧與注意事項 151

山洪應對技巧 152

山區(qū)行走 154

山區(qū)行走技巧 154

自然災害防范 155

駕車行進 156

駕車行進技巧 156

駕車行進的注意事項 157

駕車行進突發(fā)狀況處理 158

PART7 通信受阻的應對技巧

通信受阻時辨別方向的

方法 164

科學使用GPS 164

學會使用地圖與識圖 166

手表導航 168

使用自帶或自制的指南針 169

用陽光和陰影辨別方向 170

利用星星識別方向 172

看月亮識方向 174

利用植物指路 175

通信受阻時確認位置與尋找

出路的方法 177

利用各類地標確認所在地 177

用補正磁針偏角法確認所在地 177

PART8 學會使用求救信號

緊急信號的應用 182

留下求救信號的方法 183

發(fā)送信號的方法 184

借煙火 184

借光 186

借水 186

借指示標 187

借聲音 189

通過手勢 190

PART9 突發(fā)危險的應對策略

遭遇猛獸毒蛇毒蟲的應急處理 194

虎 194

熊 195

鯊魚 197

毒蛇 199

蜜蜂 201

蚊子 203

從容應對自然災害的方法 204

雷擊 204

地震 206

冰雹 208

臺風 210

大霧 212

洪水 213

泥石流 215

雪崩 216

沙塵暴 218

火山爆發(fā) 219

海嘯 220

PART10 戶外受傷急救技能

急救基本知識 226

簡易消毒法 226

外傷止血法 227

外傷包扎法 229

三角巾包扎法 231

骨折固定技術 237

搬運技巧 240

正確使用夾板 243

心肺復蘇法 244

人工呼吸法 248

制作簡易擔架 250

創(chuàng)可貼的使用技巧 251

常用結繩方法 252

意外傷害的急救處理 254

手指戳傷 254

手指割傷 256

手指夾傷 257

體內吸入異物 258

外物入眼 262

外物入耳 263

骨折 265

脫臼 268

流血不止 270

摔跌傷 273

踝關節(jié)扭傷 275

局部凍傷 276

熱傷害 279

胸部創(chuàng)傷 280

腹部外傷 282

溺水 283

高空墜落 285

掉入冰窖 287

日常疾患的急救手冊 289

高燒 289

頭痛 290

休克 292

哮喘 293

鼻子出血 294

打嗝 296

牙痛 298

腿部抽筋 300

腹瀉 301

中暑 303

胃痛 305

惡心嘔吐 308