溫柔入睡

　　你是否因?yàn)槟愕膶殞毑凰X而感到筋疲力盡？比起控制哭泣法、抱起/放下法等嚴(yán)苛的睡眠訓(xùn)練方法，你應(yīng)該更喜歡平衡溫和的方法吧？在這本讓人安心的書中，作者薩拉為0～5歲孩子的常見問題提供了溫和的解決方法。在平衡父母的需求和孩子的需求的基礎(chǔ)上，莎拉提供了一個(gè)可靠的、基于案例的建議，包括：•在孩子的每個(gè)發(fā)展階段，我們應(yīng)該期待他睡多久？•為什么關(guān)于睡眠的大多數(shù)常見建議都是不準(zhǔn)確和適得其反的；•我們可以從其他文化背景的家庭的睡眠模式中學(xué)到什么；•如何處理常見的睡眠問題，包括頻繁夜醒、夜驚和尿床等。 莎拉為每個(gè)年齡段孩子的睡眠都提供了實(shí)用的方法，包括營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，建立睡前程序，改善飲食和使用慰藉物等。每一個(gè)家庭都是獨(dú)一無(wú)二的，在作者對(duì)案例的深入分析中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)父母是如何利用這些方法解決孩子的睡眠問題的。

　　薩拉是4個(gè)孩子母親，大學(xué)時(shí)主修心理學(xué)。從事了幾年制藥研究后，她又接受繼續(xù)教育，成為順勢(shì)療法醫(yī)師、催眠分娩師。她專門研究溫和的育兒方法，已經(jīng)為上千位父母提供服務(wù)，幫助他們重建 “全新”的家庭，并為學(xué)齡前兒童成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的問題提供解決方案。