中國傳統(tǒng)武術(shù)的健身理論與項(xiàng)目實(shí)踐探究

定　價：￥54.50

作　者：	袁新國
出版社：	中國紡織出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	體育/運(yùn)動武術(shù)/氣功

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ISBN：	9787518036325	出版時間：	2018-01-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　武術(shù)是一種扎根于中華民族傳統(tǒng)文化沃土的一種獨(dú)特體育文化現(xiàn)象，是中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，同時也是東方文化的一顆璀璨明珠。武術(shù)能夠強(qiáng)身健體、延年益壽，是一種非常健康的健身運(yùn)動?！吨袊鴤鹘y(tǒng)武術(shù)的健身理論與項(xiàng)目實(shí)踐探究》首先介紹了傳統(tǒng)武術(shù)的起源、發(fā)展、特點(diǎn)、分類等一些基本的概念，然后對于武術(shù)的健身作用作了進(jìn)一步的分析，從武術(shù)的健身理論、原理、方法、疲勞與恢復(fù)等幾個方面入手，使大家在進(jìn)行武術(shù)健身時能夠做到知其然又知其所以然，*后通過一些具體的實(shí)踐項(xiàng)目來對武術(shù)的健身進(jìn)行實(shí)踐的指導(dǎo)，包括刀、槍、劍、棍、拳、套路等，在學(xué)習(xí)到這些具體項(xiàng)目的練習(xí)方法之后，對于武術(shù)的健身將會有更加明確和透徹的理解。

作者簡介

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圖書目錄

第一章中國傳統(tǒng)武術(shù)的基本概念與理論知識
第一節(jié) 傳統(tǒng)武術(shù)的基本概念
第二節(jié) 傳統(tǒng)武術(shù)的思想內(nèi)涵
第三節(jié) 傳統(tǒng)武術(shù)的分類與流派
第四節(jié) 傳統(tǒng)武術(shù)的特點(diǎn)及作用
第二章中國傳統(tǒng)武術(shù)健身的理論與方法研究
第一節(jié) 傳統(tǒng)武術(shù)建設(shè)年度基本原理
第二節(jié) 傳統(tǒng)武術(shù)健身的理論基礎(chǔ)
第三節(jié) 傳統(tǒng)武術(shù)健身的原則與方法
第三章傳統(tǒng)武術(shù)健身健康與安全理論探索
第一節(jié) 傳統(tǒng)武術(shù)健身的疲勞產(chǎn)生與消除
第二節(jié) 傳統(tǒng)武術(shù)健身的健康營養(yǎng)補(bǔ)充
第三節(jié) 傳統(tǒng)武術(shù)健身的常見傷病防護(hù)
第四章中國傳統(tǒng)武術(shù)健身指導(dǎo)
第一節(jié) 傳統(tǒng)武術(shù)健身指導(dǎo)特點(diǎn)
第二節(jié) 武術(shù)套路健身指導(dǎo)的步驟
第三節(jié) 武術(shù)套路知道的組織與方法
參考文獻(xiàn)