定 價(jià):¥428.00
作 者: | [美] 美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì),邁克爾·A.克拉克,斯科特·C.盧塞特 著 |
出版社: | 人民郵電出版社 |
叢編項(xiàng): | |
標(biāo) 簽: | 暫缺 |
ISBN: | 9787115516251 | 出版時(shí)間: | 2019-09-01 | 包裝: | 平裝 |
開(kāi)本: | 16開(kāi) | 頁(yè)數(shù): | 字?jǐn)?shù): |
美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)職業(yè)行為準(zhǔn)則 v
來(lái)自NASM的信 vii
閱讀指南 viii
致謝 xi
第 1部分 人體動(dòng)作科學(xué)的基礎(chǔ) 1
第 1章 綜合訓(xùn)練的科學(xué)理論基礎(chǔ) 2
第 2章 基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)科學(xué) 17
第3章 心肺系統(tǒng) 51
第4章 運(yùn)動(dòng)代謝與生物能學(xué) 65
第5章 人體動(dòng)作科學(xué) 77
第 2部分 評(píng)估、訓(xùn)練概念與計(jì)劃設(shè)計(jì) 99
第6章 體能評(píng)估 100
第7章 柔韌性訓(xùn)練概念 153
第8章 心肺功能訓(xùn)練 191
第9章 核心訓(xùn)練概念 214
第 10章 平衡性訓(xùn)練概念 236
第 11章 快速伸縮復(fù)合(反應(yīng)性)訓(xùn)練概念 259
第 12章 速度、敏捷性和快速反應(yīng)訓(xùn)練 278
第 13章 抗阻訓(xùn)練概念 291
第 14章 綜合訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)和最佳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練(OPT TM )模型 340
第 15章 練習(xí)方式簡(jiǎn)介 379
第 16章 慢性疾病和活動(dòng)或功能受限 404
第3部分 營(yíng)養(yǎng)與補(bǔ)劑 443
第 17章 營(yíng)養(yǎng) 444
第 18章 補(bǔ)劑 483
第4部分 客戶(hù)互動(dòng)和職業(yè)發(fā)展 503
第 19章 生活方式改變與行為指導(dǎo) 504
第 20章 開(kāi)展成功的私人訓(xùn)練業(yè)務(wù) 532
附錄A 動(dòng)作練習(xí)庫(kù) 552
附錄B OPT
TM 訓(xùn)練計(jì)劃 578
附錄C 最大肌力轉(zhuǎn)換 598
附錄D 肌肉系統(tǒng) 605
附錄E 考試準(zhǔn)備材料 627
詞匯表 645
譯者介紹 670
審校者介紹 671