大學生心理健康教育

目 錄

第一章 健康從健心開始——大學生心理健康概述 1

第一節(jié) 心理健康的含義與標準 1

第二節(jié) 大學生心理發(fā)展的特點與影響因素 4

第三節(jié) 積極維護大學生心理健康 7

第四節(jié) 灰黑地帶——精神障礙概述 9

心理活動體驗 13

課外心理拓展 14

第二章 做更好的自己——大學生自我意識 15

第一節(jié) 自我意識概述 15

第二節(jié) 大學生自我意識的發(fā)展與問題 18

第三節(jié) 大學生健全自我意識的培養(yǎng) 22

心理活動體驗 25

課外心理拓展 26

第三章 大學生人格培養(yǎng) 27

第一節(jié) 人格及大學生的人格特點 27

第二節(jié) 人格偏差的類型與表現(xiàn) 34

第三節(jié) 大學生人格培養(yǎng)的途徑和方法 36

心理活動體驗 39

課外心理拓展 40

第四章 成為主動的學習者——大學生學習心理 41

第一節(jié) 學習相關理論與大學生學習特征 41

第二節(jié) 學習與心理健康 43

第三節(jié) 大學生常見的學習心理問題與調(diào)適 44

心理活動體驗 52

課外心理拓展 55

第五章 做情緒的主人——大學生情緒管理 56

第一節(jié) 情緒的概述 56

第二節(jié) 大學生的情緒特征及常見困擾 58

第三節(jié) 情緒的自我調(diào)控 62

心理活動體驗 66

課外心理拓展 69

第六章 “逆襲”讓人生更精彩——大學生壓力與挫折應對 70

第一節(jié) 壓力與挫折 70

第二節(jié) 大學生的壓力與挫折分析 72

第三節(jié) 有效應對壓力與挫折 74

心理活動體驗 80

課外心理拓展 81

第七章 社交達人養(yǎng)成記——大學生人際交往 83

第一節(jié) 人際交往與人際關系 83

第二節(jié) 大學生人際交往的常見問題與調(diào)適 85

第三節(jié) 大學生人際交往原則與技巧 89

心理活動體驗 94

課外心理拓展 95

第八章 話說最浪漫的事——大學生戀愛與性心理 96

第一節(jié) 愛情密碼——大學生戀愛心理 96

第二節(jié) 夏娃的誘惑——大學生性心理 102

第三節(jié) 開水與白面包——培養(yǎng)健康的戀愛觀與性心理 105

心理活動體驗 109

課外心理拓展 109

第九章 大學生生命教育與心理危機應對 110

第一節(jié) 生命的禮贊——生命及其意義 110

第二節(jié) 大學生心理危機概述 115

第三節(jié) 大學生心理危機的預防與干預 118

心理活動體驗 123

課外心理拓展 125

第十章 職業(yè)心理素質(zhì)訓練 126

第一節(jié) 職業(yè)意識培養(yǎng) 126

第二節(jié) 工程制造類崗位職業(yè)心理素質(zhì)培養(yǎng) 140

第三節(jié) 商務貿(mào)易類崗位職業(yè)心理素質(zhì)培養(yǎng) 147