進(jìn)攻型足球打法訓(xùn)練指南：如何發(fā)動(dòng)快速反擊 組織進(jìn)攻并漂亮進(jìn)球

第1部分　反擊

1　簡(jiǎn)介　15

1.1　反擊意識(shí)　16

1.2　反擊的三個(gè)階段　16

1.2.1　獲得球權(quán)前的階段　16

1.2.2　獲得球權(quán)后的階段　17

1.2.3　在對(duì)手反擊過(guò)程中　17

2　成功反擊的先決條件　18

2.1　關(guān)于反擊的系統(tǒng)教學(xué)和訓(xùn)練　19

2.2　關(guān)于反擊的初級(jí)練習(xí)：地面?zhèn)髑颉?0

2.3　從1v0開(kāi)始到3v2+1訓(xùn)練（霍斯特·韋恩） 21

1v0　22

對(duì)手在后方的1v0+1訓(xùn)練　23

長(zhǎng)傳沖刺1v1　24

2v0反擊　25

如何在面對(duì)守門(mén)員的情況下進(jìn)行2v0進(jìn)攻　26

2v1訓(xùn)練　27

2v1+1訓(xùn)練　28

3v1+1訓(xùn)練　29

3v1+2訓(xùn)練　30

3v2+1訓(xùn)練　31

2.4從1v2到8v8的訓(xùn)練　32

1v2訓(xùn)練　33

1+1v2+1訓(xùn)練　34

2+1v2+1訓(xùn)練　35

2+1v2+2訓(xùn)練　36

2+3v3+2訓(xùn)練　37

6v6(2v3+3v2+1v1)訓(xùn)練　38

7v7(2v3+3v2+2v2)訓(xùn)練　39

8v8(3v4+3v2+2v2)訓(xùn)練　40

2.5比賽方式和訓(xùn)練　41

1v1比賽　42

3+1v3+1訓(xùn)練　43

3v3+4名中立球員的訓(xùn)練　44

面對(duì)4個(gè)小球門(mén)和2個(gè)大球門(mén)的訓(xùn)練　45

在中場(chǎng)進(jìn)行4v4訓(xùn)練　46

7v7對(duì)角訓(xùn)練　47

第2部分　陣地進(jìn)攻

3　簡(jiǎn)介　49

3.1　陣地進(jìn)攻是成功進(jìn)攻的先決條件　49

3.2　陣地進(jìn)攻訓(xùn)練的執(zhí)教要點(diǎn)　49

3.3　無(wú)球跑動(dòng)　50

3.4　擺脫防守的其他技巧　51

3.5　傳球的重要性　51

3.6　實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練與左右腳踢球　51

3.7　傳球練習(xí)的10個(gè)最重要的指導(dǎo)要點(diǎn)　52

3.8　糾正　52

4　跑位的準(zhǔn)備練習(xí)　53

4.1　菱形——基本練習(xí)　53

4.2　菱形：變化方式　54

4.3　菱形：有對(duì)手參與的變化方式　55

5　跑位比賽　56

通道4v1訓(xùn)練　56

4v1菱形訓(xùn)練　57

3v1通道訓(xùn)練　58

3+1v1通道訓(xùn)練　59

正方形場(chǎng)地3v1訓(xùn)練　60

3v1+1轉(zhuǎn)移訓(xùn)練　61

3+2v1　62

3v1團(tuán)隊(duì)比賽　63

3隊(duì)-3色3v1訓(xùn)練　64

4+1v2訓(xùn)練　65

5v2訓(xùn)練　66

5+1v2轉(zhuǎn)移訓(xùn)練　67

4v2訓(xùn)練　68

6v3訓(xùn)練　69

5v3訓(xùn)練　70

3v3+2名中立隊(duì)員　71

4v4+2名中立球員　72

球員著4種顏色服裝進(jìn)行6v2訓(xùn)練　73

球員著3種顏色服裝進(jìn)行6v3訓(xùn)練　74

球員著3種顏色服裝進(jìn)行8v4訓(xùn)練　75

4v4+4名場(chǎng)外中立球員　76

在正方形場(chǎng)地進(jìn)行4+2v4+2訓(xùn)練　77

在正方形場(chǎng)地進(jìn)行4+4v4+4訓(xùn)練　78

5v5+4名站在邊線的中立隊(duì)員　79

在長(zhǎng)方形場(chǎng)地進(jìn)行5v5+3名中立球員的訓(xùn)練　80

5+2v5+2訓(xùn)練　81

在目標(biāo)區(qū)域進(jìn)行5v5+2名中立球員的訓(xùn)練　82

階段1：在1/8大小的場(chǎng)地上進(jìn)行8v2訓(xùn)練　84

階段2：在1/4大小的場(chǎng)地上進(jìn)行8v4訓(xùn)練　85

階段3：在1/2大小的場(chǎng)地上進(jìn)行8v6和8v8訓(xùn)練　86

階段4：在半場(chǎng)進(jìn)行8v8訓(xùn)練　87

爭(zhēng)奪控球權(quán)的8v8訓(xùn)練　88

設(shè)置9個(gè)標(biāo)志桶球門(mén)的8v8訓(xùn)練　89

9v7（“開(kāi)放和封閉”）訓(xùn)練　90

利用觸球次數(shù)設(shè)定訓(xùn)練目標(biāo)　91

第3部分　控球打法

6　簡(jiǎn)介　93

6.1　成功控球進(jìn)攻的特點(diǎn)和戰(zhàn)術(shù)規(guī)則　93

6.2　成功控球進(jìn)攻的先決條件　97

6.3　系統(tǒng)執(zhí)教和練習(xí)控球進(jìn)攻　98

7　控球進(jìn)攻初級(jí)練習(xí)：三人配合　99

8　改進(jìn)的控球進(jìn)攻練習(xí)　100

在2　個(gè)標(biāo)準(zhǔn)球門(mén)前進(jìn)行3v2訓(xùn)練　100

在4　個(gè)小球門(mén)前進(jìn)行3v3訓(xùn)練　101

在2　個(gè)標(biāo)準(zhǔn)球門(mén)前進(jìn)行4v4訓(xùn)練　102

在4　個(gè)小球門(mén)前進(jìn)行4v4訓(xùn)練　103

在6　個(gè)小球門(mén)前進(jìn)行5v5訓(xùn)練　104

在8　個(gè)小球門(mén)前進(jìn)行7v7訓(xùn)練　105

7v7穿桿練習(xí)　106

8v8+1名中立球員的訓(xùn)練　107

8v8：傳球進(jìn)入目標(biāo)區(qū)域　108

在球場(chǎng)的2個(gè)罰球區(qū)之間的區(qū)域（去掉罰球區(qū)2條邊線連接線以外的區(qū)域）

進(jìn)行8v8訓(xùn)練　109

在4個(gè)小球門(mén)和2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)球門(mén)前進(jìn)行9v9訓(xùn)練　110

在2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)球門(mén)前進(jìn)行11v11訓(xùn)練：自由比賽　111

2個(gè)球門(mén)的比賽　112

第4部分　邊路進(jìn)攻

3v3+2名邊路球員的訓(xùn)練　114

邊路有可選項(xiàng)的5v5訓(xùn)練　115

5v5訓(xùn)練：中立守門(mén)員防守2　個(gè)球門(mén)　116

7v7邊路2v1訓(xùn)練　117

8v8訓(xùn)練，場(chǎng)內(nèi)隊(duì)員兩次觸球，場(chǎng)外隊(duì)員不限次數(shù)　118

7v7訓(xùn)練：運(yùn)球穿過(guò)球門(mén)線　119

8v8訓(xùn)練：傳球進(jìn)入目標(biāo)區(qū)域　120

8v8射門(mén)訓(xùn)練：從邊路傳球射門(mén)　121

比賽：傳中射門(mén)　122

交叉跑動(dòng)射門(mén)　123

第5部分　射門(mén)

9　簡(jiǎn)介　125

9.1　人數(shù)、數(shù)據(jù)和事實(shí)　125

9.2　射門(mén)的兩種訓(xùn)練方式　126

9.3　射門(mén)的技術(shù)訓(xùn)練　126

9.4　模擬實(shí)戰(zhàn)環(huán)境進(jìn)行射門(mén)訓(xùn)練　127

9.5　射門(mén)訓(xùn)練總結(jié)　127

9.6　針對(duì)射門(mén)訓(xùn)練的提示和建議　128

9.7　訓(xùn)練原則　129

9.8　針對(duì)射門(mén)訓(xùn)練的組織、結(jié)構(gòu)和方法的提示　129

9.9　不同的射門(mén)類型　129

10　射門(mén)技巧訓(xùn)練　133

運(yùn)球之后射門(mén)　133

在第二次觸球時(shí)射門(mén)　134

傳切射門(mén)　135

第三人射門(mén)　136

在正方形場(chǎng)地一腳傳球：基本練習(xí)　137

在正方形場(chǎng)地一腳傳球接射門(mén)　138

在正方形場(chǎng)地一腳傳球接90°射門(mén)　139

在正方形場(chǎng)地一腳傳球：比賽　140

Y形訓(xùn)練：可以一直作為基本練習(xí)　141

Y形訓(xùn)練：底平傳中　142

8字形一腳傳球：基本準(zhǔn)備模式　143

8字形一腳傳球：射門(mén)比賽　144

11射門(mén)比賽　145

進(jìn)球或罰跑　145

冠軍聯(lián)賽1　146

冠軍聯(lián)賽　2　147

挑戰(zhàn)　148

12在真實(shí)情形下練習(xí)射門(mén)　149

3v2+2v3　149

在2倍16米禁區(qū)大小的場(chǎng)地里進(jìn)行3　v　3　訓(xùn)練　150

3v3+4名站在球門(mén)線后方的隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練　151

4+4v4+4訓(xùn)練　152

4v4對(duì)抗：著四種顏色衣服　153

使用背對(duì)背球門(mén)進(jìn)行4+4v4+4訓(xùn)練　154

使用背對(duì)背球門(mén)進(jìn)行7v7訓(xùn)練　155

13最后一些建議　156

參考文獻(xiàn)　158

關(guān)于圖片　158