第1章 常識：一看就能會。少花醫(yī)療費
精準取穴
骨度法：以患者的身材為依據
標志法：固定、活動兩者各不同
簡易法：簡便易行幫你找準穴
指寸法：三種比量法需爛熟于心
把握宜忌
辨證施治：開啟人體自身的天然藥庫
循序漸進：持之以恒才是硬道理
時間適當：早生陽氣，晚除疲勞
講究力度：按摩防止“費力不討好”
別人雷區(qū)：這幾種情況不能做按摩
擇優(yōu)從之：拔罐、刮痧、艾灸各顯其能
第2章 除寒濕一身輕，老當益壯不生病
穴除寒濕
祛除陰寒，走出亞健康別犯“通病”
陰寒陽損傷，祛除寒濕調補虛虧
痰為百病之源，除濕從根上解除憂患
陰證，找對穴升陽“就地解決”
驅寒溫陽
穴方1 神闕穴——溫陽暖中的“門戶”
穴方2 大椎穴——通陽驅寒的“小火爐”
穴方3 灸足三里穴——驅寒回陽，強身健體
穴方4 灸太陽穴——回陽通絡，解表清熱
穴方5 灸陽白穴——祛除風寒，醒神明目
穴方6 灸印堂穴——明目安神，開竅驅寒
穴方7 風池穴——驅寒解毒的“屏障”
穴方8 合谷穴——驅寒活絡的“圣藥”
穴方9 陽池穴——生陽發(fā)氣通三焦
穴方10 涌泉穴——溫腎助陽祛寒冷
……
第3章 孩童：脾胃保健康，養(yǎng)骨長得好
第4章 中年人：男人養(yǎng)腎補虛，女人養(yǎng)肝補血
第5章 小穴方有大功效，日常保健好幫手
第6章 用對穴療方，老年常見病一掃光
第7章 男科疾病你莫慌，小小穴方幫你忙
第8章 婦科疾病莫遲延，用對穴方也能調
第9章 兒科疾病莫大意，用對穴方有效果
第10章 家有小穴方，祛除病患不用慌
第11章 美容塑身，用對穴方活得更漂亮
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