舞動健康

　　脊柱活力操針對脊柱功能，分別進行頸、胸、腰的功能的鍛煉，促進脊柱屈伸、旋轉(zhuǎn)功能，提高脊柱核心支撐的作用，增強神經(jīng)肌肉控制的協(xié)調(diào)精準性，提高機體本體感知能力，增強機體傷病預警，達到預防以及減輕傷病的目的。整套操共8節(jié)動作，每節(jié)動作有8個八拍，完成全套動作，脊柱及四肢相關(guān)重要肌肉群和關(guān)節(jié)都能得到充分的提升。

　　"王梅，國家體育總局體育科學研究所研究員，研究方向為：體質(zhì)監(jiān)測、全民健身、運動健康與促進、青少年健康行為。出版有《兒童青少年健康行為及其中國（北京）芬蘭比較研究》《體質(zhì)研究縱論》等專著，并主持和參與體育總局、科技部、財政部多項科研任務(wù)。張彥峰，國家體育總局體育科學研究所副研究員，研究領(lǐng)域為：體質(zhì)測量與評價；大眾健身理論與方法。出版有《中國國民體力活動水平的特征研究》《青少年學生與體育運動》等專著，承擔多項體育總局、科技部科研項目負責人。"