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DK泡沫軸練習(xí)

DK泡沫軸練習(xí)

定 價(jià):¥89.00

作 者: [美] Sam Woodworth 著,汪黎明,廖遠(yuǎn)朋 譯
出版社: 北京科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787571404550 出版時(shí)間: 2019-10-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁(yè)數(shù): 192 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  本書介紹如何利用泡沫軸作用于觸發(fā)點(diǎn),實(shí)現(xiàn)自我肌筋膜釋放。針對(duì)不同部位肌肉和肌筋膜松解需求,介紹60多個(gè)泡沫軸練習(xí)動(dòng)作,同時(shí)標(biāo)注目標(biāo)肌群,給出注意事項(xiàng),以及增加和減少難度的調(diào)整動(dòng)作。針對(duì)運(yùn)動(dòng)需求、年齡變化及生活方式的不同,設(shè)計(jì)20個(gè)特定生活方式改善方案,以減輕疼痛、預(yù)防損傷、改善姿勢(shì)、加快恢復(fù)并提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

作者簡(jiǎn)介

  山姆 伍德沃斯,私人教練,擁有美國(guó)印第安納州波爾州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)位,是一名經(jīng)過認(rèn)證的二級(jí)功能運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)專業(yè)人士。

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