心中的庭園

前言1

第1章心中自有心靈庭園

1、心靈庭園是什么7

2、心靈庭園是這樣建成的10

3、從整理桌面開始12

4、建造庭園要從形入手，先“模仿”15

5、庭園的大小、風(fēng)格因人而異18

6、心靈庭園表露出你的心情21

7、留出面對(duì)心靈庭園的時(shí)間24

8、心靈庭園的使用方法27

9、在心靈庭園中調(diào)整自己30

第二章如何在心靈庭園中獨(dú)處

1、心靈庭園*接近禪理教義37

2、排出濁氣，吸進(jìn)清氣，讓庭園欣欣向榮41

3、年關(guān)是重新認(rèn)識(shí)心靈庭園的好時(shí)機(jī)44

4、庭園里戒急躁46

5、觀想而見“無”49

6、在心靈庭園里，讓自己舒適放松53

7、夜晚是我們靜立在庭園的時(shí)間55

8、按自己的步調(diào)來，踏踏實(shí)實(shí)，不慌不忙57

9、今日事今日畢60

10、不懼失敗63

11、知曉惜緣66

12、庭園無需金錢70

第三章修建心靈庭園的眾多功效

1、開悟智慧75

2、看到他人的閃光點(diǎn)78

3、提升創(chuàng)造力80

4、聚精會(huì)神，迅速推進(jìn)工作82

5、鍛煉傾聽的能力，增加信賴感85

6、知曉“托他人之?！辈诺蒙?8

7、釋放空間91

8、生活中堅(jiān)持自我94

9、歲月帶來個(gè)性96

10、無論何時(shí)發(fā)生何事，不要慌張99

11、聽見對(duì)方“未說出口的心聲”102

12、心生從容105

13、正因流轉(zhuǎn)不息，才見其美108

14、擁有寶貴的閑暇時(shí)間110

15、靜待事態(tài)好轉(zhuǎn)112

16、不以先入為主的觀念看待事物115

17、學(xué)會(huì)適度而為118

18、不嫉妒鄰居的“庭園”綠草如茵120

19、毫不猶豫地向他人尋求幫助123

20、端正姿態(tài)126

21、清理心靈的垃圾128

22、欣賞心靈庭園中升起的明月131

23、你是“美麗的日本人”134

24、坦率地表達(dá)謝意137

25、放下憎恨和憤怒140

26、告訴自己：我有能力142

27、知曉真正的美麗145

后記149