常見體育項目體能訓練理論與方法指導

前言
第一章 體能訓練概述及發(fā)展研究
第一節(jié) 體能訓練的概念及分類
第二節(jié) 體能訓練的內(nèi)容與價值
第三節(jié) 體能訓練的構(gòu)成要素及其相互關(guān)系
第四節(jié) 體能訓練的基本發(fā)展研究
第五節(jié) 現(xiàn)代競技體能訓練發(fā)展中的熱點探析
第二章 體能訓練的學科基礎(chǔ)
第一節(jié) 體能訓練的生理學基礎(chǔ)
第二節(jié) 體能訓練的生物化學基礎(chǔ)
第三節(jié) 體能訓練的營養(yǎng)學基礎(chǔ)
第三章 體能訓練的科學理論指導
第一節(jié) 體能訓練的原則及要求
第二節(jié) 體能訓練的理念與方法
第三節(jié) 體能訓練負荷的特點及科學控制
第四節(jié) 體能訓練計劃的制定
第五節(jié) 體能訓練的運動處方
第四章 田徑體能訓練指導
第一節(jié) 走跑類項目體能訓練
第二節(jié) 跳躍類項目體能訓練
第三節(jié) 投擲類項目體能訓練
第五章 常見大球運動體能訓練指導
第一節(jié) 常見大球運動項目的特點及體能要求
第二節(jié) 大球運動基礎(chǔ)體能訓練
第三節(jié) 大球運動專項體能訓練
第六章 常見小球運動體能訓練指導
第一節(jié) 常見小球項目的特點及體能要求
第二節(jié) 小球運動基礎(chǔ)體能訓練
第三節(jié) 小球運動專項體能訓練
第七章 游泳運動體能訓練指導
第一節(jié) 游泳運動概述及游泳運動員的體能特征
第二節(jié) 游泳運動力量素質(zhì)訓練
第三節(jié) 游泳運動耐力素質(zhì)訓練
第四節(jié) 游泳運動柔韌性訓練
第五節(jié) 游泳運動協(xié)調(diào)能力訓練
第八章 其他體育項目體能訓練指導
第一節(jié) 健美操運動體能訓練
第二節(jié) 格斗運動體能訓練
第三節(jié) 冰雪運動體能訓練
第九章 體能訓練的恢復與測評研究
第一節(jié) 體能訓練后疲勞的恢復措施
第二節(jié) 運動損傷的恢復性訓練
第三節(jié) 體能訓練的測試
第四節(jié) 體能訓練效果的評價
參考文獻