家長個子矮，孩子就一定長不高嗎？事實上，遺傳因素只能決定身高的 70%，而營養(yǎng)、睡眠、運動、情緒這些后天因素，對身高的影響能達到 30%。千萬別小看這 30%，它意味著平均身高只有1.60米的父母，也完全可以讓孩子的身高達到1.80米。北京協(xié)和醫(yī)院矮小門診教授、博士生導師潘慧，在本書中總結了大量北京協(xié)和醫(yī)院矮小門診的案例，手把手教給父母關于孩子生長發(fā)育的知識和技巧。潘教授在書中為0-14歲的孩子制定了科學、有效的長高方案。內容包括身高監(jiān)測、增高的誤區(qū)、飲食習慣、增高食譜、微量元素如何補充、睡眠方法、運動方式、情緒管理、輔助手段、專家答疑等。通過這些方法，只要孩子還沒完全停止長高，就有可能比預期多長10厘米以上。
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