愛的陷阱：如何讓親密關(guān)系重獲新生

定　價：￥55.00

作　者：	路斯·哈里斯著
出版社：	機(jī)械工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787111641469	出版時間：	2020-01-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　我們經(jīng)常帶著童話般的想法進(jìn)入親密關(guān)系，以為我們找到了對的人，就可以從此快樂相伴，直到永遠(yuǎn)。然而，幸福的感覺很快就會煙消云散，取而代之的是憤怒、恐懼、悲痛、沮喪、悔恨，甚至絕望、仇恨。這聽起來是不是有點(diǎn)殘酷、悲觀和壓抑？不要害怕，本書作者有辦法幫你厘清這些麻煩。在本書中，作者提出用一種全新的方式來看待愛，即我們可以把愛看作行動，而不是感受，并且要把行動聚焦在那些可以有效改善親密關(guān)系的事情上。閱讀本書，你將學(xué)會： ★接納不可控的事情 ★明白一段關(guān)系中對你來說真正重要的是什么 ★停止讓親密關(guān)系變糟的行動 ★從根源上減少親密關(guān)系中不可避免的痛苦感受和壓力

作者簡介

　　路斯·哈里斯（Russ Harris）博士享譽(yù)國際的接納承諾療法（ACT）培訓(xùn)師，壓力管理專家，因其通俗易懂、生動有趣的培訓(xùn)方式而廣受推崇。撰寫過多部基于ACT的自助書，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球銷量超過100萬冊，被翻譯成了30多種語言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《愛的陷阱》（ACT with Love）、《當(dāng)你被現(xiàn)實(shí)掌摑》（The Reality Slap）等。譯者簡介韓冰就讀于中國科學(xué)院心理研究所家庭與親子教育研修班，師從祝卓宏教授。目前從事婚姻家庭與親子關(guān)系研究，善于應(yīng)用認(rèn)知行為療法解決實(shí)際問題。王靜英語學(xué)士，曾供職于知名外企，目前就讀于中國科學(xué)院心理研究所家庭與親子教育研修班。祝卓宏現(xiàn)任中國科學(xué)院心理研究所教授。中央國家機(jī)關(guān)職工心理健康咨詢中心主任、國家公務(wù)員心理健康應(yīng)用研究中心主任、中國健康管理協(xié)會公職人員心理健康管理分會副會長兼秘書長，中國心理衛(wèi)生協(xié)會心理治療與咨詢專委會副主任委員、中國心理衛(wèi)生協(xié)會心理咨詢師專委會副主任委員，國際語境行為科學(xué)協(xié)會（ACBS）會士、ACBS中國分會主席。

圖書目錄

譯者序
致謝
序言剪不斷，理還亂
第一部分一團(tuán)亂麻
我們常常認(rèn)為，找到對的人，我們就達(dá)到了完整與圓滿，就可以在未來的人生里永浴愛河，一切毫不費(fèi)力。其實(shí)，這是“不可能完成的任務(wù)”。
第1章　不可能完成的任務(wù) /2
第2章　問題在哪兒 /9
第二部分許下承諾
如果你把愛看成一個堅(jiān)持放下、開放、價值行動和全情投入的持續(xù)過程，你就會永遠(yuǎn)擁有愛，即使在愛的感受缺席時也是如此。
第3章　留下還是離開 /20
第4章　只有兩個人才能跳探戈嗎 /26
第三部分發(fā)揮作用
當(dāng)你放下責(zé)怪、評價和批評時，你會更容易保持開放的態(tài)度，朝向價值行動和投入你正在做的事情之中。
第5章　你們都在受傷 /34
第6章　人人都是控制狂 /45
第7章　直視內(nèi)心 /52
第8章　深入陰霾 /67
第9章　評價機(jī)器 /80
第10章　吸引人的故事 /91
第11章　生命之吻 /98
第12章　說出它，馴服它 /104
第13章　看著我！看著我！ /116
第14章　用心開戰(zhàn) /123
第15章　卸下盔甲 /132
第16章　友善請求的力量 /142
第17章　你不會永遠(yuǎn)得償所愿 /150
第18章　睜開眼睛 /158
第19章　棘手的困境 /172
第20章　圣誕停戰(zhàn) /181
第21章　親密 /187
第22章　舊詞新解 /196
第23章　建立信任 /200
第24章　放下自我 /205
第25章　就是現(xiàn)在，歡樂時間！ /210
第26章　繼續(xù)探險 /214
附言　曲終人散 /220
資源 /222
推薦閱讀 /224
參考資料 /225