中醫(yī)藥文化傳播叢書(shū) 中藥養(yǎng)生堂

第一篇　荷葉——減肥瘦身調(diào)血脂 / 1

　　　　　一、朱元璋與荷葉減肥　3

　　　　　二、荷葉的兩大保健功效　5

　　　　　三、荷葉為什么能減肥　6

　　　　　四、推薦5個(gè)荷葉減肥方法　9

　　　　　五、荷葉減肥10問(wèn)　13

　　　　　六、荷葉調(diào)血脂　15

　　　　　七、荷葉養(yǎng)生的5個(gè)注意事項(xiàng)　18

　　　　　八、教你一招——減肥小竅門　19

　　　　　九、說(shuō)字解病——肥　19

第二篇　何首烏——延年益壽抗衰老 / 21

　　　　　一、何首烏傳奇　23

　　　　　二、何首烏的兩大功效　26

　　　　　三、中醫(yī)對(duì)養(yǎng)生抗衰老的認(rèn)識(shí)　27

　　　　　四、如何應(yīng)用何首烏最有效　29

　　　　　五、何首烏丸的制法和用法　30

　六、療效出自細(xì)節(jié)　32

　　　　　七、生用和制用大不相同　33

　　　　　八、人形何首烏最有效嗎　34

　　　　　九、何首烏能讓白發(fā)變黑嗎　34

　　　　　十、何首烏養(yǎng)生的5個(gè)注意事項(xiàng)　35

　　　　　十一、教你一招——按摩補(bǔ)肝腎　36

　　　　　十二、說(shuō)字解病——烏　36

第三篇　當(dāng)歸——活血補(bǔ)血又調(diào)經(jīng) / 39

　　　　　一、當(dāng)歸藥名的來(lái)歷　41

　　　　　二、女科圣藥　43

　　　　　三、如何用當(dāng)歸養(yǎng)生保健　44

　　　　　四、名醫(yī)張錫純與當(dāng)歸　45

　　　　　五、當(dāng)歸補(bǔ)血　46

　　　　　六、當(dāng)歸治療痛經(jīng)　48

　　　　　七、當(dāng)歸養(yǎng)生的注意事項(xiàng)　50

　　　　　八、教你一招——女性調(diào)氣小竅門　51

　　　　　九、說(shuō)字解病——養(yǎng)　51

第四篇　冬蟲(chóng)夏草——止咳化痰益精氣 / 53

　　　　　一、奇特的生物　55

　　　　　二、冬蟲(chóng)夏草治療咳嗽　56

　　　　　三、冬蟲(chóng)夏草治療自汗、盜汗　58

　　　　　四、冬蟲(chóng)夏草治療腰痛　59

　　　　　五、冬蟲(chóng)夏草輔助治療慢性腎炎　60

　　　　　六、冬蟲(chóng)夏草減輕化療毒副反應(yīng)　60

　　　　　七、冬蟲(chóng)夏草抗疲勞，滋補(bǔ)強(qiáng)身　62

　　　　　八、冬蟲(chóng)夏草藥膳　64

　　　　　九、蟲(chóng)草養(yǎng)生的注意事項(xiàng)　65

　　　　　十、教你一招——止咳化痰小竅門　65

　十一、說(shuō)字解病——咳　66

第五篇　天麻——平肝熄風(fēng)止頭痛 / 67

　　　　　一、天麻奇特的生長(zhǎng)方式　69

　　　　　二、天麻有毒嗎　70

　　　　　三、天麻防治高血壓　72

　　　　　四、天麻治療美尼爾氏病　73

　　　　　五、天麻藥膳治療頭痛　74

　　　　　六、天麻治療半身不遂　74

　　　　　七、天麻防治老年癡呆　75

　　　　　八、天麻藥膳治療顫證　76

　　　　　九、天麻治療肢體麻木　77

　　　　　十、天麻養(yǎng)生注意事項(xiàng)　78

　　　　　十一、教你一招——降壓小竅門　78

　　　　　十二、說(shuō)字解病——?！?9

第六篇　三七——活血止血不留瘀 / 81

　　　　　一、三七的故事　83

　　　　　二、三七治療跌打損傷　84

　　　　　三、三七治療出血　86

　　　　　四、三七與云南白藥　87

　　　　　五、三七與片仔癀　88

　　　　　六、三七防治腦梗塞　90

　　　　　七、三七養(yǎng)生抗衰老　92

　　　　　八、三七養(yǎng)生注意事項(xiàng)　94

　　　　　九、教你一招——三七養(yǎng)生小竅門　94

　　　　　十、說(shuō)字解病——藥　94

第七篇　丹參——活血補(bǔ)血安神志 / 97

　　　　　一、丹參的故事　99

　　　　　二、丹參防治冠心病　100

　　　　　三、丹參治療血栓閉塞性脈管炎　105

　　　　　四、丹參治療月經(jīng)不調(diào)　106

　　　　　五、丹參治療神經(jīng)衰弱失眠　106

　　　　　六、丹參養(yǎng)生注意事項(xiàng)　108

　　　　　七、教你一招——安睡小竅門　108

　　　　　八、說(shuō)字解病——心　109

第八篇　人參——補(bǔ)氣益智強(qiáng)心脈 / 111

　　　　　一、揭開(kāi)人參神秘的面紗　113

　　　　　二、人參抗疲勞、強(qiáng)身健體、益壽延年　115

　　　　　三、人參的用法　118

　　　　　四、人參治療心衰和心律不齊　119

　　　　　五、人參治療冠心病　120

　　　　　六、人參輔助降血糖　121

　　　　　七、人參治療消化不良　121

　　　　　八、人參改善記憶力　122

　　　　　九、人參的品種　123

　　　　　十、人參與西洋參的區(qū)別　123

　　　　　十一、人參和黨參的區(qū)別　124

　　　　　十二、人參養(yǎng)生注意事項(xiàng)　124

　　　　　十三、教你一招——唾液養(yǎng)生小竅門　125

　　　　　十四、說(shuō)字解病——疲　126

第九篇　黃芪——補(bǔ)氣托腐消水腫 / 127

　　　　　一、胡適與黃芪　129

　　　　　二、黃芪強(qiáng)身健體的用法　130

　三、什么樣的人適合用黃芪養(yǎng)生　131

　　　　　四、黃芪預(yù)防感冒　132

　　　　　五、黃芪治療水腫　132

　　　　　六、黃芪治療心腦血管疾病　133

　　　　　七、黃芪治療久敗瘡　134

　　　　　八、黃芪治療內(nèi)臟下垂　134

　　　　　九、黃芪和人參的區(qū)別　135

　　　　　十、服用黃芪的注意事項(xiàng)　135

　　　　　十一、教你一招——黃芪養(yǎng)生小竅門　136

　　　　　十二、說(shuō)字解病——?dú)狻?36

第十篇　鹿茸——補(bǔ)腎壯陽(yáng)強(qiáng)筋骨 / 137

　　　　　一、鹿茸的傳說(shuō)　139

　　　　　二、為什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)首選鹿茸　140

　　　　　三、鹿茸通過(guò)補(bǔ)腎壯陽(yáng)能起到什么作用　141

　　　　　四、女性可以用鹿茸養(yǎng)生嗎　142

　　　　　五、兒童可以服用鹿茸嗎　143

　　　　　六、鹿茸強(qiáng)筋健骨　143

　　　　　七、鹿茸補(bǔ)髓生血　143

　　　　　八、鹿茸養(yǎng)生的正確用法　144

　　　　　九、整只鹿茸怎么加工處理　145

　　　　　十、鹿茸養(yǎng)生注意事項(xiàng)　145

　　　　　十一、教你一招——鹿茸養(yǎng)生小竅門　146

　　　　　十二、說(shuō)字解病——陽(yáng)　146

第十一篇　石斛——潤(rùn)喉明目延年壽 / 149

　　　　　一、梅蘭芳與石斛　151

　　　　　二、生津潤(rùn)喉石斛茶　153

　三、石斛茶的正確飲用　154

　　　　　四、石斛補(bǔ)虛延年　155

　　　　　五、石斛明目　156

　　　　　六、石斛養(yǎng)胃　157

　　　　　七、石斛退高熱　158

　　　　　八、石斛養(yǎng)生注意事項(xiàng)　158

　　　　　九、教你一招——石斛養(yǎng)生小竅門　159

　　　　　十、說(shuō)字解病——喉　159

第十二篇　枸杞——養(yǎng)肝益腎生津液 / 161

　　　　　一、枸杞藥名來(lái)歷　163

　　　　　二、枸杞延年益壽　164

　　　　　三、枸杞治療男性不育　166

　　　　　四、枸杞明目　166

　　　　　五、枸杞保肝　167

　　　　　六、枸杞治療口干　168

　　　　　七、枸杞養(yǎng)生的主要用法　169

　　　　　八、為什么有人服枸杞?jīng)]有療效　170

　　　　　九、教你一招——養(yǎng)生小竅門　171

　　　　　十、說(shuō)字解病——壽　172

第十三篇　山藥——健脾益腎平咳喘 / 173

　　　　　一、尋常食物大功效　175

　　　　　二、山藥補(bǔ)虛神仙粥　176

　　　　　三、止瀉一味薯蕷粥　177

　　　　　四、止咳平喘的珠玉二寶粥　179

　　　　　五、治療久瀉不止的薯蕷雞子黃粥　179

　　　　　六、健脾養(yǎng)胃的山藥黃芪粥　180

　　　　　七、治療老年皮膚干燥瘙癢的山藥首烏粥　180

　　　　　八、治療夜尿頻多的山藥茯苓粥　181

　　九、日常養(yǎng)生的珠玉大棗粥　181

　　　　　十、老太太賞的山藥糕　182

　　　　　十一、山藥養(yǎng)生注意事項(xiàng)　183

　　　　　十二、教你一招——治療凍瘡小竅門　183

　　　　　十三、說(shuō)字解病——虛　184

第十四篇　茯苓——健脾安神養(yǎng)容顏 / 185

　　　　　一、從慈禧用茯苓養(yǎng)生說(shuō)起　187

　　　　　二、茯苓安神治失眠　189

　　　　　三、茯苓消水腫　190

　　　　　四、茯苓治療夜尿頻多　190

　　　　　五、茯苓美容駐顏　191

　　　　　六、茯苓生發(fā)　192

　　　　　七、《紅樓夢(mèng)》美食茯苓霜　193

　　　　　八、茯苓餅　193

　　　　　九、茯苓養(yǎng)生注意事項(xiàng)　194

　　　　　十、教你一招——銀玉面膜　195

　　　　　十一、說(shuō)字解病——顏　195

第十五篇　阿膠——補(bǔ)血安胎潤(rùn)肺燥 / 197

　　　　　一、從楊貴妃養(yǎng)顏說(shuō)起　199

　　　　　二、補(bǔ)血圣藥屬阿膠　200

　　　　　三、阿膠的服用方法　201

　　　　　四、吃了阿膠為什么不管用　202

　　　　　五、月經(jīng)量多能不能用阿膠　203

　　　　　六、更年期能不能用阿膠　204

　　　　　七、咳嗽能不能用阿膠　204

　　　　　八、能不能用阿膠保胎　205

　　　　　九、吃了阿膠上火怎么辦　206

　　　　　十、吃了阿膠胃口不好怎么辦　206

　十一、阿膠養(yǎng)生注意事項(xiàng)　207

　　　　　十二、教你一招——阿膠養(yǎng)生小竅門　207

　　　　　十三、說(shuō)字解病——血　208

第十六篇　魚(yú)腥草——排毒解毒養(yǎng)生宜 / 211

　　　　　一、對(duì)“偏方治大病”的看法　213

　　　　　二、排膿堪稱神奇　213

　　　　　三、天然抗生素　215

　　　　　四、排毒解毒，養(yǎng)生佳品　215

　　　　　五、魚(yú)腥草怎么吃　217

　　　　　六、怎樣去掉腥味　218

　　　　　七、吃魚(yú)腥草會(huì)過(guò)敏嗎　218

　　　　　八、治療肺熱咳嗽和治療尿路感染　219

　　　　　九、治療痔瘡　220

　　　　　十、治療無(wú)名腫毒、蚊蟲(chóng)叮咬　220

　　　　　十一、魚(yú)腥草養(yǎng)生注意事項(xiàng)　220

　　　　　十二、教你一招——排毒小竅門　221

　　　　　十三、說(shuō)字解病——毒　221

第十七篇　中藥養(yǎng)生宜忌 / 223

　　　　　一、補(bǔ)益中藥養(yǎng)生的應(yīng)用原則　224

　　　　　二、虛不受補(bǔ)怎么辦　225

　　　　　三、并非只有補(bǔ)藥才能養(yǎng)生　228

　　　　　四、中藥煎煮有講究　233

　　　　　五、中藥配伍學(xué)問(wèn)大　235

　　　　　六、妊娠中藥禁忌　239