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跟著冠軍學游泳

跟著冠軍學游泳

定 價:¥26.00

作 者: 曹斌
出版社: 上海教育出版社
叢編項:
標 簽: 水上運動 體育?運動

ISBN: 9787544476959 出版時間: 2017-12-01 包裝:
開本: 頁數(shù): 96 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  《游泳》為上海市民立中學游泳課程校本教材,由中國游泳界著名教練、資深游泳專家編纂而成。本書分為上下兩部分,上篇以游泳基礎(chǔ)知識和蛙泳的教學方法為主,下篇以自由泳和蝶泳的教學方法為主,適合中小學生及初學者從零基礎(chǔ)開始學習游泳。

作者簡介

  曹斌,上海市民立中學校長,上海市特級校長,上海市后備名師,上海市教育學會中學數(shù)學專業(yè)委員會會員,中國中學生體育協(xié)會理事,上海市中學生體育協(xié)會理事,靜安區(qū)政協(xié)委員,區(qū)教育拔尖人才項目人選。曾榮獲全國體育事業(yè)突出貢獻獎先進個人、上海市體教結(jié)合先進個人、上海市未成年人思想道德建設(shè)先進個人、市“讀書型校長”。

圖書目錄

第一章游泳基礎(chǔ)理論知識

第一節(jié)游泳的起源與發(fā)展及內(nèi)容分類

第二節(jié)游泳的意義和游泳安全衛(wèi)生常識

第三節(jié)人體在水中的浮沉

第四節(jié)游泳時的阻力和推進力

第五節(jié)合理的游泳技術(shù)動作

第六節(jié)觀賞游泳比賽和游泳競賽基本規(guī)則

第二章熟悉水性和競技游泳基本技術(shù)

第一節(jié)熟悉水性

第二節(jié)蛙泳

第三節(jié)爬泳

第四節(jié)仰泳

第五節(jié)蝶泳

第六節(jié)出發(fā)

第三章實用游泳基本技術(shù)

第一節(jié)反蛙泳

第二節(jié)踩水

第三節(jié)抬頭爬泳

第四節(jié)潛泳

第四章水上救護

第一節(jié)自我救護

第二節(jié)救護溺水者

第五章課程設(shè)置

第一節(jié)初中游泳普修課程

第二節(jié)高中游泳專項化課程

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