足浴足療輕圖典（精）

Part1知“足”常樂(lè)，了解人體健康特區(qū)

足——人體的“第二心臟”

觀足診病，一足察上下

寒從腳下生，祛病先暖足

足浴暖身，保健祛病好方法

平日常按腳，體健少吃藥

圖解6種足部按摩常見(jiàn)手法

按腳需要注意的那些事

足部按摩要在對(duì)的時(shí)間進(jìn)行

足部按摩后可能出現(xiàn)的癥狀

為什么足療后感覺(jué)沒(méi)有效果

腿、腳養(yǎng)生妙法，通暢周身氣血

Part2泡腳亦有大學(xué)問(wèn)，有備而行才有效

足浴藥材知多少

寒熱溫涼藥物皆可足浴

足浴藥材速查圖表

足浴分四季，選擇適合自身的方式

春季升陽(yáng)固脫

夏季解暑祛濕

秋季潤(rùn)肺養(yǎng)陰

冬季溫暖丹田

分體質(zhì)泡腳，覓健康真諦

氣虛體質(zhì)

血虛體質(zhì)

平和體質(zhì)

陽(yáng)虛體質(zhì)

陰虛體質(zhì)

氣郁體質(zhì)

血瘀體質(zhì)

痰濕體質(zhì)

濕熱體質(zhì)

足浴看似簡(jiǎn)單，也需對(duì)癥而行

感冒不適，對(duì)癥足浴來(lái)緩解

心情不暢，泡腳解憂

春困疲累，足浴提神

失眠心煩，安神藥湯是關(guān)鍵

眼睛干澀，足浴舒緩視疲勞

胃口不佳，足浴增加食欲

夏日空調(diào)病，泡腳暖身強(qiáng)體魄

下肢冷痛，泡腳逐寒益陽(yáng)氣

手足欠溫，足浴暖肢益氣血

頭痛昏沉，足浴醒神治頭痛

鼻塞難受，通氣是關(guān)鍵

便秘腹脹痛，足浴清熱助通便

痔瘡有苦難言，足浴擺脫煩惱

肩周炎寒濕重，足浴散寒除濕兼活血

關(guān)節(jié)炎疼痛難忍，足浴祛風(fēng)又除濕

腰痛可重可輕，足浴止痛效果好

Part3足療“地圖”，常用足穴與反射區(qū)

足指部的穴位及反射區(qū)

隱白穴

大都穴

大敦穴

厲兌穴

足竅陰穴

大腦反射區(qū)

額竇反射區(qū)

腦垂體反射區(qū)

小腦及腦干反射區(qū)

鼻反射區(qū)

三叉神經(jīng)反射區(qū)

頸項(xiàng)反射區(qū)

眼反射區(qū)

耳反射區(qū)

口腔、舌反射區(qū)

血壓點(diǎn)反射區(qū)

足底部的穴位及反射區(qū)

涌泉穴

腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)

腎上腺反射區(qū)

腎反射區(qū)

輸尿管反射區(qū)

膀胱反射區(qū)

臀部反射區(qū)

上臂反射區(qū)

甲狀腺反射區(qū)

斜方肌反射區(qū)

肺及支氣管反射區(qū)

肝反射區(qū)

膽囊反射區(qū)

胃反射區(qū)

胰腺反射區(qū)

十二指腸反射區(qū)

升緒腸反射區(qū)

小腸反射區(qū)

回盲瓣反射區(qū)

盲腸及闌尾反射區(qū)

心反射區(qū)

脾反射區(qū)

橫結(jié)腸反射區(qū)

降結(jié)腸反射區(qū)

乙狀結(jié)腸及直腸反射區(qū)

肛門反射區(qū)

生殖腺反射區(qū)

失眠點(diǎn)反射區(qū)

足背部的穴位及反射區(qū)

太沖穴

行間穴

解溪穴

陷谷穴

內(nèi)庭穴

丘墟穴

足臨泣穴

俠溪穴

中封穴

胸（乳房）反射區(qū)

內(nèi)耳迷路反射區(qū)

扁桃體反射區(qū)

上頜反射區(qū)

下頷反射區(qū)

肋骨反射區(qū)

上身淋巴結(jié)反射區(qū)

下身淋巴結(jié)反射區(qū)

頭及頸淋巴結(jié)反射區(qū)

肩胛部反射區(qū)

閃腰點(diǎn)反射區(qū)

足側(cè)部的穴位及反射區(qū)

三陰交穴

太白穴

公孫穴

商丘穴

然谷穴

太溪穴

大鐘穴

水泉穴

照海穴

昆侖穴

仆參穴

申脈穴

腹股溝反射區(qū)

直腸反射區(qū)

腰椎反射區(qū)

胸椎反射區(qū)

頸椎反射區(qū)

尿道、陰道反射區(qū)

坐骨神經(jīng)反射區(qū)

髖關(guān)節(jié)反射區(qū)

下腹部反射區(qū)

肘關(guān)節(jié)反射區(qū)

膝關(guān)節(jié)反射區(qū)

肩關(guān)節(jié)反射區(qū)

睪丸反射區(qū)

子宮反射區(qū)

……

Part4足療糾正亞健康狀態(tài)

Part5足療防治小病小痛

Part6足療調(diào)養(yǎng)慢性病

Part7足療緩解婦科病癥

Part8足療緩解男科病癥

Part9足療緩解頸肩腰腿痛