別跟自己過(guò)不去：心理不失衡并免于自我傷害

第一章　被討厭的勇氣，自我啟發(fā)之父的提醒

人因?yàn)樽员?，所以有發(fā)展  /  002

身體缺陷不是自暴自棄的理由  /  006

學(xué)會(huì)自我認(rèn)同才會(huì)被認(rèn)同  /  010

敢于向自己的弱點(diǎn)宣戰(zhàn)  /  014

換掉性格系統(tǒng)中的那塊短板  /  018

不必為“被批評(píng)”動(dòng)肝火  /  021

第二章　拋開過(guò)去，做喜歡的自己

不為昨天流淚、哭泣  /  028

再見過(guò)去，你好未來(lái)  /  032

糾纏住后悔不放，則愚蠢至極  /  037

人生不簡(jiǎn)單，我們要簡(jiǎn)單地活  /  040

放慢生活腳步，欣賞路邊的風(fēng)景  /  045

忘記該忘記的，擁有灑脫人生  /  049

堅(jiān)持有執(zhí)著的一面但非固執(zhí)  /  053

第三章　接納自己，不完美才美

別用高標(biāo)準(zhǔn)來(lái)為難自己  /  058

正視缺點(diǎn)，不苛求完美  /  061

不為迎合別人而活  /  065

完美不是一個(gè)絕對(duì)的概念  /  069

完美主義是一朵罌粟花  /  074

八分生活幸福哲學(xué)  /  077

第四章　所有的失去，都會(huì)以另一種方式歸來(lái)

有價(jià)與無(wú)價(jià)的區(qū)別  /  082

失去，焉知非福  /  086

殘缺中往往孕育強(qiáng)大的靈魂  /  089

換個(gè)角度，糟糕并非絕對(duì)  /  093

你吃的虧，都會(huì)補(bǔ)回來(lái)  /  098

第五章　現(xiàn)在吃的苦，終將照亮前行的路

苦難，人生必經(jīng)之路  /  102

超越苦難，它就是你的財(cái)富  /  105

愿你經(jīng)歷的苦難，都變成禮物  /  108

風(fēng)雨過(guò)后見彩虹  /  112

把絆腳石變成墊腳石  /  115

第六章　勇敢面對(duì)，一切都是最好的安排

有勇氣的人永遠(yuǎn)不失自尊  /  120

拿出面對(duì)挫折的勇氣來(lái)  /  124

困難沒(méi)有想象中的大  /  128

要學(xué)會(huì)給自己加油  /  132

要有戰(zhàn)勝困難的信心  /  134

第七章　生命不是交換，別讓斤斤計(jì)較害了你

做人不要太計(jì)較  /  138

不要在乎他人的評(píng)價(jià)  /  142

快樂(lè)的人生不計(jì)較  /  146

做人不要計(jì)較得失  /  151

豁達(dá)是人生至高的境界  /  154

少點(diǎn)計(jì)較心，多些寬容心  /  158

第八章　斷舍離，什么都想要什么也得不到

扔掉過(guò)多的、無(wú)用的目標(biāo)  /  162

攤開雙手，世界在你手里  /  166

量力而為和量“需”而為  /  171

什么都想要的人會(huì)很痛苦  /  176

魚與熊掌不可兼得，舍魚取熊掌  /  179

第九章　淡定從容，以知足的方式過(guò)一生

知足才能常樂(lè)  /  186

人生待足何時(shí)足  /  191

能知足才能知不足  /  194

不要有非分之想  /  197

不要有攀比心理  /  201

給心靈寧?kù)o的天空  /  204

知足是一種境界  /  208

后記  /  210