每天學(xué)一點(diǎn)神奇催眠術(shù)

第一章 神奇的催眠術(shù),究竟是怎么回事 

什么樣的人才能被催眠

催眠的三個(gè)階段

潛意識(shí)是進(jìn)入催眠的鑰匙

妙不可言的催眠性恍惚

催眠,是從注意力窄化開(kāi)始的

催眠的本質(zhì)是暗示

感覺(jué)信號(hào)的處理：催眠暗示的傳遞途徑

……

催眠療法并不是對(duì)所有人都適用

第二章 催眠的歷史,原來(lái)這么悠久 

魔法和咒語(yǔ)：原始時(shí)代的催眠應(yīng)用

扶乩與打坐：古代文明中的催眠現(xiàn)象

伽斯納神父神奇驅(qū)魔術(shù)：催眠術(shù)的先兆

麥斯麥的“動(dòng)物磁流”：激勵(lì)無(wú)數(shù)催眠愛(ài)好者

普賽格侯爵的“磁性睡眠”：催眠療法的起源

催眠之父布雷德醫(yī)生：“催眠術(shù)（hypnosis）”誕生

南希學(xué)派和巴黎學(xué)派之爭(zhēng)：催眠的本質(zhì)是暗示

弗洛伊德：讓潛意識(shí)和催眠緊密相連

庫(kù)埃的自我暗示法：讓催眠走進(jìn)身心醫(yī)學(xué)領(lǐng)域

艾瑞克森式催眠：催眠的革命到來(lái)

英國(guó)、美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)的認(rèn)可：催眠逐步被接納

第三章 關(guān)于催眠,你最想問(wèn)的9個(gè)問(wèn)題 

催眠就是“讓人睡覺(jué)”嗎

被催眠后,就完全任人擺布嗎

催眠有什么副作用嗎

為什么有些人不容易被催眠

進(jìn)入催眠狀態(tài)會(huì)不會(huì)醒不過(guò)來(lái)

催眠真的能讓人憶起前世嗎

催眠她,就能讓她愛(ài)上我嗎

孕婦可以接受催眠嗎

動(dòng)物也能被催眠嗎

第四章 測(cè)一測(cè),你是否容易被催眠 

被暗示性測(cè)試：你是否容易被暗示

催眠敏感度測(cè)試：你是否對(duì)催眠很敏感

催眠深度測(cè)試技術(shù)：你能進(jìn)入催眠的哪種狀態(tài)

第五章 催眠前的準(zhǔn)備,影響催眠的成敗 

一個(gè)催眠師要具備的四大條件

適合被催眠的七大條件

催眠的地點(diǎn)有講究

催眠時(shí)需要采取特定的坐姿

催眠暗示語(yǔ)也是一門(mén)藝術(shù)

催眠師必須要做的準(zhǔn)備工作

催眠師必須遵循的五項(xiàng)原則

受催眠者一定要注意的三大問(wèn)題

第六章 催眠誘導(dǎo)：進(jìn)入恍惚或催眠狀態(tài) 

催眠誘導(dǎo)：帶你進(jìn)入催眠狀態(tài)

凝視法：應(yīng)用最普遍的催眠誘導(dǎo)法

深呼吸法：最簡(jiǎn)單的催眠誘導(dǎo)法

直接誘導(dǎo)：由測(cè)試直接導(dǎo)入催眠狀態(tài)

傳統(tǒng)常用的四種催眠誘導(dǎo)法

藥物誘導(dǎo)法：只用于催眠治療的誘導(dǎo)法

雙手開(kāi)合升降誘導(dǎo)法：以動(dòng)作為主的催眠誘導(dǎo)

混淆誘導(dǎo)法：不容易被催眠時(shí)的辦法

提高催眠成功率的四種壓迫誘導(dǎo)法

第七章 催眠深化：從輕度催眠進(jìn)入深度催眠 

深化催眠：繼續(xù)暗示,進(jìn)入更深的催眠

反復(fù)誘導(dǎo)法：清醒與睡眠多次交叉、重復(fù)

深呼吸法：深化催眠中的萬(wàn)能方法

數(shù)數(shù)法：高度集中注意力,讓催眠深化

身體搖動(dòng)法：“運(yùn)動(dòng)暗示”使催眠深化

意象法：主、客觀結(jié)合,想象促進(jìn)催眠深入

第八章 催眠喚醒：從催眠狀態(tài)中醒來(lái) 

催眠喚醒：結(jié)束受催眠者的催眠狀態(tài)

言語(yǔ)暗示法

自然清醒法

物理喚醒法

最后的暗示：催眠喚醒的注意事項(xiàng)

第九章 自我催眠,其實(shí)一點(diǎn)也不難 

自我催眠：美妙的“高峰體驗(yàn)”?

確立催眠目標(biāo)：自我催眠的關(guān)鍵

量身定制暗示語(yǔ)：簡(jiǎn)潔與重要重復(fù)

排除干擾,提高自我催眠成功率

自我誘導(dǎo)最常用的媒介：錄音

自我催眠的再喚醒與深化

最舒適優(yōu)雅的自我催眠：放松法

最簡(jiǎn)單易學(xué)的自我催眠：靜坐法

最妙不可言的自我催眠：想象法

自我檢查：確定自己進(jìn)入催眠狀態(tài)

持久訓(xùn)練：自我催眠效果的秘訣

第十章 學(xué)點(diǎn)催眠術(shù),輕松應(yīng)對(duì)身心問(wèn)題 

讓你睡得香甜

輕松擺脫煙癮

幫助控制飲酒量

消除焦慮,身心輕松

讓你告別拖延癥的催眠術(shù)

從重度疲倦中舒緩

讓旅途舒暢不暈車

幫助緩解疼痛

第十一章 學(xué)點(diǎn)催眠術(shù),塑造強(qiáng)大的自我 

讓你變得博聞強(qiáng)記

讓你注意力更集中

讓你變得果斷高效

讓你擁有強(qiáng)大氣場(chǎng)

讓你進(jìn)取心更強(qiáng)烈

幫你保持旺盛精力

幫你增強(qiáng)社交自信

第十二章 學(xué)點(diǎn)催眠術(shù),讓你瞬間掌控他人 

讓他人放松戒備

讓他人對(duì)你推心置腹

消除他人敵對(duì)情緒

有助于解決紛爭(zhēng)

幫你贏得更多支持

幫你成功說(shuō)服他人

幫你迅速俘獲芳心

讓逆反的孩子聽(tīng)話

第十三章 有趣的催眠現(xiàn)象,你知道多少 

情人眼里出西施：愛(ài)情與類催眠現(xiàn)象

舞臺(tái)催眠：與催眠治療相比的異同

催眠麻醉：醫(yī)學(xué)上的催眠應(yīng)用

商業(yè)活動(dòng)：無(wú)處不在的類催眠

非法傳銷：騙術(shù)里的催眠原理

催眠犯罪：著名的海德堡事件

法庭催眠：讓犯罪嫌疑人主動(dòng)坦白

名人明星：流行文化的催眠效應(yīng)

網(wǎng)絡(luò)文化：信息時(shí)代的集體催眠