本草綱目 聽李時(shí)珍說藥食

第一章

跟最牛的大夫?qū)W點(diǎn)中醫(yī)

從《神農(nóng)本草經(jīng)》到《本草綱目》

用好本草不生病

養(yǎng)生的金鑰匙，是藥也是食

第二章

善用本草，謹(jǐn)防疾病趁“虛”而入

養(yǎng)血：養(yǎng)顏先養(yǎng)血

三七

當(dāng)歸

熟地黃

阿膠

補(bǔ)氣：養(yǎng)生先補(bǔ)氣

人參

黃芪

靈芝黃芪茶，歷代醫(yī)家推崇的“補(bǔ)藥之長”

西洋參

太子參

白術(shù)

飴糖

自測：你的氣血是否充足

黨參

滋陰：陰陽平和，延緩衰老

麥冬

黃精

墨旱蓮

鱉甲

桑葚

知母

壯陽：疲憊去無蹤

鹿茸

巴戟天

海狗腎

海馬

核桃仁

蛤蚧

冬蟲夏草

健腦：疏通氣血，思維敏捷

遠(yuǎn)志

麝香

冰片

石菖蒲

安神：心神調(diào)和，睡眠優(yōu)質(zhì)

菊花

菊花枕可以治療慢性頭痛

天麻

酸棗仁

柴胡

朱砂

琥珀

健骨：骨架強(qiáng)健人長壽

桑寄生

五加皮

杜仲

狗脊

骨碎補(bǔ)

養(yǎng)心：人體的君王，養(yǎng)生的關(guān)鍵

玫瑰花

百合

玫瑰百合花粥，補(bǔ)心又養(yǎng)顏

淡竹葉

蓮子

柏子仁

合歡皮

保肝：以肝為本，肝好氣色就好

代赭石

冬葵果

第三章

五臟是一家，一個(gè)生病全家遭殃

養(yǎng)心：人體的君王，養(yǎng)生的關(guān)鍵

玫瑰花

百合

玫瑰百合花粥，補(bǔ)心又養(yǎng)顏

淡竹葉

蓮子

柏子仁

合歡皮

保肝：以肝為本，肝好氣色就好

代赭石

冬葵果

山楂

石決明

香附

荔枝核

牡蠣

羅布麻

白芍藥

潤肺：養(yǎng)肺就是養(yǎng)氣血

烏梅

前胡

百部

桔梗

浙貝母

栝樓

川貝母

護(hù)腎：先天之本，生命之根

地膚子

菟絲子

燈心草

覆盆子

山茱萸

補(bǔ)脾：后天之本，不老之源

甘草

補(bǔ)脾益氣，藥中之“國老”

山藥

雞矢藤

茯苓

扁豆

第四章

氣血經(jīng)絡(luò)一團(tuán)糟，你怎么可能變美？

美膚美顏：氣血調(diào)和才能容顏如花

蜂蜜

蘆薈

神奇的天然美容師

白及

紅花

枸杞子

杏仁

白芷

薄荷

明目烏發(fā)：補(bǔ)肝血是關(guān)鍵

何首烏

肉蓯蓉

讓頭發(fā)黑又亮的四味寶

珍珠母

決明子

黑芝麻

女貞子

磁石

羚羊角

豐胸美體：經(jīng)絡(luò)通了，形體就美了

葛根

木瓜

麥芽

活血調(diào)經(jīng)：月經(jīng)規(guī)律氣色才好

丹參

桃仁

澤蘭

懷牛膝

雞血藤

王不留行

第五章

中藥不是慢郎中，選對(duì)經(jīng)方就能藥到病除

清熱解毒：良藥苦口有奇效

金銀花

清熱解毒的藥鋪“小神仙”

竹葉

蘆根

天花粉

鴨跖草

夏枯草

石膏

敗醬草

金錢草

連翹

蒲公英

地丁

野菊花

穿心蓮

板藍(lán)根

清肺化痰：去燥除濕要注意

天南星

白附子

白芥子

豬牙皂

白前

竹茹

天竺黃

胖大海

健脾養(yǎng)胃：理氣中和效果好

厚樸

檀香

益智仁

金蕎麥

雞內(nèi)金

谷芽

肉豆蔻

止咳平喘：潤肺下氣是關(guān)鍵

款冬花

款冬花茶，潤肺治咳嗽

紫蘇子

紫菀

馬兜鈴

枇杷葉

桑白皮

葶藶子

白果

五味子

五倍子

罌粟殼

訶子

祛風(fēng)化濕：散寒健脾很重要

獨(dú)活

秦艽

桑枝

臭梧桐

蒼術(shù)

砂仁

活血止痛：通經(jīng)解郁是前提

郁金

姜黃

乳香

五靈脂

利水利尿：消腫瀉熱是良策

薺菜

薏苡仁

澤瀉

葫蘆

海金沙

車前子

潤腸通便：瀉熱潤燥有秘訣

大黃

芒硝

番瀉葉

火麻仁

幾款天然通便茶你喝了嗎