養(yǎng)肝就是養(yǎng)壽

第一章 肝臟失常，生命失靈
肝是統(tǒng)領(lǐng)氣血的領(lǐng)袖
人體解毒，肝臟最為關(guān)鍵
肝連陰器，肝傷則性傷
肝臟不好，女人受傷
女人顯老，肝臟問題及時找
女人有異味，肝火惹的事
肝氣郁結(jié)，不孕癥找上你
肝經(jīng)氣血不足，眼睛容易近視
肝火太盛，氣血上沖
第二章 是什么，讓你的肝臟傷痕累累
肝臟的四喜四惡
思慮過度很傷肝
房事無度很傷肝
久視眼勞很傷肝
熬夜不睡很傷肝
服藥不當很傷肝
怒火太旺很傷肝
飲酒無度很傷肝
久坐久行很傷肝
勞累非常很傷肝
飲食不當很傷肝
第三章 自己做體檢，肝病早發(fā)現(xiàn)
眼睛不正常，可能肝也不正常
膚發(fā)黃，臉色暗，怕是肝病來犯
食欲不振又惡心，小心肝臟有恙
肝掌，蜘蛛痣，肝病的主要標志
酒量突降易疲勞，可能肝病來找
尿黃像濃茶，快去做檢查
持續(xù)發(fā)熱惡寒，當心肝臟病變
口苦口臭，可能是肝臟不好受
第四章 吃對喝對，肝病自己消退
喝對白開水，排毒護肝臟
茶喝對，肝臟不受罪
零食少吃，多吃則傷肝臟
正確食醋，提高肝臟排毒功能
養(yǎng)護好肝臟，來一盤時令蔬菜
這樣做，能把酒精傷害大大降低
選好下酒菜，減輕肝傷害
燒烤加啤酒，傷肝沒商量
第五章 護肝要護膽，膽好肝才好
肝膽相照，膽好肝才好
吃對喝對，膽不受罪
情志失調(diào)，膽病來找
吃火鍋要當心招來膽囊炎
不吃早飯，過分素食，小心膽結(jié)石
飯別吃太飽，覺別睡太晚
第六章 四季養(yǎng)肝有講究，一年都要護好肝
春季養(yǎng)肝，心需靜而身需動
春季進補，來幾款補虛明目養(yǎng)肝湯
春季飲食宜清淡，別讓肝火太旺
菠菜：春季養(yǎng)肝的蔬菜之王
夏季易傷肝，保養(yǎng)是關(guān)鍵
夏季肝火旺，做好滅火工作
夏季長痘痘，肝火惹的禍
秋燥傷肝肺，養(yǎng)肺護肝須同行
秋季不可盲補，養(yǎng)肝"收"著來
冬季養(yǎng)肝，重在助陽防寒
女人冬季須注意補氣血
冬季進補，要肝腎同補
第七章 濕熱伏中損肝膽，祛濕排毒壽命長
肝膽濕熱，務(wù)必當心
泡腳通經(jīng)絡(luò)，排毒瀉濕火
菌陳蒿湯，清熱利濕退黃疸
龍膽瀉肝湯，清利肝經(jīng)濕熱
加味菊花茶，平肝降火除油膩
玫瑰柴果茶，退熱疏肝平肋痛
玫瑰疏肝茶，柔肝醒脾平肋痛
加味蘆薈粥，清除肝熱縮毛孔
菊花延齡膏，清除濕熱駐容顏
夏枯草膏，清瀉肝火散郁結(jié)
三花酒，疏肝解郁祛黃斑
第八章 打通肝膽經(jīng)，養(yǎng)肝很輕松
頭暈是氣血虛，可常按這些穴位
大敦穴，幫你養(yǎng)肝的要穴
肝脾腎同補，就找三陰交
按摩背部穴位，化解無形"梅核氣"
足少陽膽經(jīng)：調(diào)理氣血，提升身體陽氣
食欲減退，按揉足三里和陰陵泉穴
按揉內(nèi)關(guān)穴，輕松遠離抑郁癥
按摩太沖穴，肝氣郁結(jié)即可消
按摩曲泉穴，清肝又祛濕
第九章 簡單速效小偏方，肝病煩惱一掃光
豬肝枸杞淮山湯，還貧血患者健康
花草茶，清肝明目效果佳
護養(yǎng)肝臟不吃藥，只需一點點甘草
幾味排毒中藥：潤肺補血養(yǎng)肝又凈心
多喝決明子，清肝明目，潤腸通便
青色益肝膽，"青梅茶"是首選
綠豆，清熱解毒，調(diào)氣肝臟
玫瑰棗膏，疏肝解郁，舒暢情緒
蔥花木耳，消除耳聾耳鳴
著急上火中耳炎，就飲金銀菊花茶
葛花蜂蜜茶，解酒有良效
第十章 脂肪肝的日常防治及家居調(diào)養(yǎng)
忽視脂肪肝，是在拿肝臟開玩笑
了解病因，才能有效預(yù)防脂肪肝
透過蛛絲馬跡，及早發(fā)現(xiàn)脂肪肝
遠離脂肪肝，要有好習(xí)慣
科學(xué)運動，避免脂肪堆積成病
實效小驗方，對癥治療脂肪肝
第十一章  肝炎的日常防治及家居調(diào)養(yǎng)
預(yù)防肝炎，首先要了解肝炎
肝炎早知道，及早做治療
肝炎患者的飲食原則
幾味中草藥，護肝有良效
簡易食療方，實用又護肝
第十二章  酒精肝的日常防治及家居調(diào)養(yǎng)
飲酒無度，當心酒精肝找上門
請對酒精肝重視起來
酒精肝的預(yù)防及日常保健
實用食療方，修復(fù)酒精肝
第十三章  肝硬化的日常防治及家居調(diào)養(yǎng)
遠離誘因，才能遠離肝硬化
肝硬化征兆，務(wù)必早知道
肝硬化患者的飲食調(diào)養(yǎng)
預(yù)防肝硬化最好的食物
赤豆鯽魚湯，肝硬化患者就吃它
第十四章  肝腫瘤的日常防治及家居調(diào)養(yǎng)
戰(zhàn)勝肝癌關(guān)鍵在于"心力量"
別讓不良情緒殺了你
拉伸筋骨抗癌功
肝癌實用中藥方
肝癌患者特效食譜