尋找迷失的自我：心理成長理論實(shí)務(wù)與案例

第一部分

認(rèn)知修通

心念的世界

情緒化邏輯

思維的陷阱

絕對化

理想化

災(zāi)難化

刻板化

固執(zhí)化

一個超越的視角

跳出來看

反省的智慧

超越的自我

修通之路

覺知

理解

分析

領(lǐng)悟

修通

第二部分

情緒調(diào)節(jié)

當(dāng)愿望遭遇現(xiàn)實(shí)

情緒可控嗎

情緒的責(zé)任

粗暴的情緒管理者

放縱

漠視

控制

情緒的自我管理

責(zé)任情感的準(zhǔn)備

覺察、表達(dá)和理解

探索無意識動力

澄清愿望之惑

在接納中成長

情緒調(diào)節(jié)，從理解開始

人際恐懼

其他恐懼

驚恐發(fā)作

莫名的擔(dān)憂

抉擇的糾結(jié)

強(qiáng)迫思維

憤怒與怨恨

羞恥與內(nèi)疚

悲哀與絕望

第三部分

情感成長

情緒與情感

情感不只是愛戀

情感的力量

情感也需要成長

情，困在那里

施虐與受虐

迷戀與懷疑

自戀與冷漠

控制與逆反

玩噯昧

痛苦的執(zhí)念

愛，為什么那么難

自愛

他愛

付出愛

解脫之路

情感的開啟

覺察生命

面對死亡

經(jīng)歷孤獨(dú)

審美之情，對生命的滋養(yǎng)

一個深情的視角

情感化的世界

在愛中生長

尊重之心，不需要理由

信任之情，平安與希望的源泉

承擔(dān)責(zé)任，實(shí)現(xiàn)自愛

深情的連接

感恩，覺察恩典的自然流淌

悲憫，一份接納脆弱的深情

社會責(zé)任，愛人如己的情懷

寬恕，超越公平的愛

第四部分

意志的力量

意志，自主的標(biāo)志

逃避自由

為什么不能自主

在恐懼中放棄

“乖孩子”的悲哀

自主的異化

自主意志的開啟

存在即圓滿

安全的關(guān)系

尊重愿望

節(jié)制欲望

選擇與承擔(dān)

讓意志更給力

意志力的品質(zhì)

自覺與果斷

自制與堅(jiān)韌

過自由的生活

獨(dú)立的精神世界

意義與使命