科學(xué)抗衰老

讓中國(guó)人更長(zhǎng)壽 i

中文版序 ii

原版序 iii

衰老是疾病嗎7 1

衰老的七大因素 4

氧化：生物中的**分子 6

毒物興奮效應(yīng)原則(1)：劑量與效果 10

糖基化：甜黏性物質(zhì) 12

毒物興奮效應(yīng)原則(2)：少食長(zhǎng)壽 17

慢性低閾值炎癥危險(xiǎn)的暗火 18

焦．占、口腔內(nèi)炎癥 22

毒物興奮效應(yīng)原則(3)：損傷的益處 25

激素缺乏：動(dòng)力不足 26

焦點(diǎn)把握時(shí)機(jī) 30

焦點(diǎn)為什么宦官活得更久？ 34

毒物興奮效應(yīng)原則(4)：取消晚餐 41

線粒體功能障礙發(fā)電廠危機(jī) 42

毒物興奮效應(yīng)原則(5)：線粒體的毒物共備效應(yīng) 47

（表觀）遺傳學(xué)損傷：出錯(cuò)的藍(lán)圖 48

焦點(diǎn)抗衰老始于胚胎 53

毒物興奮效應(yīng)原則(6)：SIRT食物——限制熱量的其他選擇 55

端?？s短細(xì)胞倒計(jì)時(shí) 56

焦點(diǎn)端粒酶激活劑Ta-65 60

毒物興奮效應(yīng)原則(7)：輻射下的健康 63

動(dòng)脈硬化——無(wú)聲的殺手 64

身體的供給網(wǎng)絡(luò) 66

血管老化的原因 70

毒物興奮效應(yīng)原則(8)：壓力下的心臟 77

焦點(diǎn)男性動(dòng)脈硬化的先兆 81

測(cè)試您的血管健康嗎？ 82

使血管年輕的推手 84

我的個(gè)人建議一條好狗是一個(gè)好醫(yī)生 86

毒物興奮效應(yīng)原則(9)：熱和冷 89

毒物興奮效應(yīng)原則(10)：酒與健康 91

訪設(shè)動(dòng)脈硬化——潛在的殺手 92

骨質(zhì)疏松——偷骨賊 96

身體支撐體系的疏松 98

骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)因素 102

測(cè)試您受到骨質(zhì)疏松的損害了嗎？ 108

骨質(zhì)疏松的有效預(yù)防 110

毒物興奮效應(yīng)原則(11)：強(qiáng)化骨骼 115

訪談骨骼——不僅是支撐人體的支架 116

癌癥——體內(nèi)的敵人 118

當(dāng)體細(xì)胞犯罪的時(shí)候 120

預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn) 124

毒物興奮效應(yīng)原則(12)：SIRT食物的防癌作用 125

訪談癌癥的發(fā)生并非不可避免 129

精神力量消失的威脅 134

保護(hù)大腦 138

焦點(diǎn)需求塑造神經(jīng)系統(tǒng) 143

毒物興奮效應(yīng)原則(13)：藍(lán)色煙霧與灰質(zhì)細(xì)胞 14

訪談年齡的收益——思想深度 146

年輕十五歲 148

美麗地變老——共同的愿望 150

阻止皮膚的老化 154

毒物興奮效應(yīng)原則(14)：?jiǎn)拘哑つw的活力 157

毒物興奮效應(yīng)原則(15)：陽(yáng)光的作用 158

訪談美麗的人更幸福嗎？ 167

激進(jìn)地延長(zhǎng)生命終止衰老 170

人類增強(qiáng)：優(yōu)化人類的夢(mèng)想 176

超人主義科學(xué)與幻想之間 179

測(cè)試您的預(yù)期壽命是多少？ 182