成為一個(gè)更高效的人：個(gè)人成長15法則新版

引言

 

第一章   意圖法則   

個(gè)人成長需要有意為之

 

成長觀念的誤區(qū)

1. “假定”誤區(qū)——“假定自己會(huì)自然而然地成長”

2. “認(rèn)知”誤區(qū)——“我不知道該如何成長”

3. “時(shí)機(jī)”誤區(qū)——“現(xiàn)在不是開始成長的適當(dāng)時(shí)機(jī)”

4. “怕犯錯(cuò)”誤區(qū)——“我害怕犯錯(cuò)誤”

5. 完美主義誤區(qū)——“在開始成長之前我必須找到最好的方法”

6. 動(dòng)力誤區(qū)——“我不想成長”

7. 比較誤區(qū)——“別人比我優(yōu)秀”

8. 期望誤區(qū)——“我原以為成長會(huì)很簡單”

實(shí)現(xiàn)向有意識(shí)成長的轉(zhuǎn)變

1. 現(xiàn)在問自己一些人生的重大問題

2. 現(xiàn)在就開始做

3. 勇敢直面自己內(nèi)心的恐懼

4. 從不經(jīng)意地成長到有意識(shí)地成長

把意圖法則應(yīng)用到你的生活中

 

 

第二章   自我認(rèn)知法則

要想成長你必須了解自己

 

失去記憶

你有方向感嗎？

1. 不知道自己要做什么的人

2. 知道自己要做什么卻不行動(dòng)的人

3. 知道自己想做什么并且真正去做的人

怎樣發(fā)現(xiàn)你的興趣和目標(biāo)

1. 你喜歡現(xiàn)在做的事嗎？

2. 你想做什么？

3. 你能做好你想做的事嗎？

4. 你知道你為什么想做你想做的事嗎？

5. 你知道為了能做自己想做的事你需要做些什么嗎？

6. 你認(rèn)識(shí)正在從事你喜歡做的事的人嗎？

7. 你愿意跟他們一起做自己喜歡做的事嗎？

8. 你甘愿為你想做的事付出代價(jià)嗎？

9. 你什么時(shí)候能開始做你想做的事呢？

10. 如果你能做自己喜歡做的事了會(huì)怎樣呢？

把自我認(rèn)知法則應(yīng)用到你的生活中

 

 

第三章   鏡子法則

只有看到自身的價(jià)值才能給自己增值

 

被碾碎的潛力

自我反省

積極的自我評價(jià)的力量

1.自我評價(jià)是影響個(gè)人行為的首要因素

2.自我評價(jià)不足限制個(gè)人潛力

3.自我評價(jià)往往是別人對我們的評價(jià)

塑造自我形象的方法

1. 自我鼓動(dòng)

2. 不要拿自己和別人做比較

3. 突破自我限制的思維

4. 為別人增值

5. 做正確的事情，即使很難

6. 每天都在具體的生活領(lǐng)域恪守紀(jì)律

7. 每個(gè)細(xì)小的成功都要慶祝

8. 以積極的態(tài)度擁抱生活

9. 單一詞匯策略

10. 為自己的人生負(fù)責(zé)

把鏡子法則應(yīng)用到你的生活中

 

 

第四章   反思法則

學(xué)會(huì)停下來反思能夠讓“成長”趕上你

 

改變演說范式

停下來反思的意義

1. 反思將經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)變?yōu)槎床炝?/p>

2. 每個(gè)人都需要時(shí)間和空間去思考

3. 有意識(shí)的靜思有利于開拓思維

4. 停下腳步思考時(shí)，遵循以下四點(diǎn)

提出好問題是思考的核心

關(guān)于自我意識(shí)的問題

1. 我最大的財(cái)富是什么？

2. 我最大的責(zé)任是什么？

3. 我的最高追求是什么？

4. 我最低的期望是什么？

5. 我最珍貴的情感是什么？

6. 最不能要的情緒是什么？

7. 我最好的習(xí)慣是什么？

8. 我最差的習(xí)慣是什么？

9. 我最有成就的事情是什么？

10. 我最重視什么？

付出就有回報(bào)

把反思法則應(yīng)用到你的生活中

 

 

第五章   堅(jiān)持法則

激勵(lì)讓你行動(dòng)，自律讓你成長

 

如何在堅(jiān)持中成長

1. 你是否知道自己需要在哪方面提高？

2. 如何提高自己？

3. 知道為什么你想要提高嗎？

4. 是否知道自己什么時(shí)候該進(jìn)步？

或許該停止制訂目標(biāo)了

不斷創(chuàng)作

把堅(jiān)持法則應(yīng)用到你的生活中

 

 

第六章   環(huán)境法則

良好的環(huán)境促使你迅速成長

 

改變的時(shí)機(jī)

改變?nèi)Q于個(gè)人選擇

1. 評估你現(xiàn)在所處的環(huán)境

2. 改變自己，改變環(huán)境

3. 交些新朋友

4. 在新的環(huán)境里挑戰(zhàn)你自己

5. 聚焦當(dāng)下

6. 不懼批評勇往直前

寫給領(lǐng)導(dǎo)者

把環(huán)境法則應(yīng)用到你的生活中

 

 

第七章   規(guī)劃法則

要想最大限度地成長，你必須有明確的規(guī)劃

 

回顧歷史，繼往開來

生活經(jīng)驗(yàn)

1. 生活很簡單，但要維持這種簡單卻很難

2. 規(guī)劃人生比規(guī)劃職業(yè)更重要

3. 生活不是演出彩排

4. 做計(jì)劃時(shí)，凡事乘以兩倍

發(fā)展策略需要正確的方法

什么是方法

1. 高效的方法需要樹立一個(gè)宏大的目標(biāo)

2. 有效的方法需要有側(cè)重點(diǎn)

3. 高效率的方法要有量化體系

4. 高效的方法包含實(shí)踐

5. 有效的方法都很有條理

6. 有效的方法可以提高持續(xù)性

一個(gè)高爾夫球手的策略

把規(guī)劃法則應(yīng)用到你的生活中

 

 

第八章   痛苦法則

戰(zhàn)勝逆境讓你迅速成長

 

難以想象的痛苦

我對痛苦經(jīng)歷的認(rèn)識(shí)

1. 每個(gè)人都曾有過痛苦的經(jīng)歷

2. 沒有人喜歡痛苦經(jīng)歷

3. 很少有人能將不好的經(jīng)歷變成積極的經(jīng)歷

我的痛苦記錄

如何讓痛苦成為收獲

1. 選擇積極的生活態(tài)度

2. 擁抱和培養(yǎng)你的創(chuàng)造力

3． 擁抱糟糕經(jīng)歷的價(jià)值

4． 從糟糕的經(jīng)歷中學(xué)習(xí)，然后做出好的改變

5. 擔(dān)起生活的責(zé)任

把痛苦法則應(yīng)用到你的生活中

 

 

第九章   梯子法則

性格成長決定了你個(gè)人成長的高度

 

無師自通的雄心

要想成功，必須要有成功人士的思維

開始四處傳播的原則

性格的價(jià)值

我的性格之梯上的橫桿

1． 我將專注于擁有更好的內(nèi)心，而非更好的外表——性格很重要

2. 我將遵循黃金法則——人很重要

3． 我只教我相信的東西——激情很重要

4． 在所有美德中，我最看重謙卑——視角很重要

5． 我會(huì)努力做到“有始有終”——忠實(shí)很重要

你的性格越完善，你的成長潛力越大

把梯子法則應(yīng)用到你的生活中

 

 

第十章   橡皮筋法則

當(dāng)你失去現(xiàn)狀與目標(biāo)之間的張力時(shí)，成長就會(huì)停止

 

一系列拉伸

1. 選擇我的第一個(gè)牧師職位

2. 專注于傳授領(lǐng)導(dǎo)力

3. 學(xué)會(huì)國際化交流

4. 跨越到一個(gè)新的讀者群

5. 專注于創(chuàng)建一份遺產(chǎn)

緊張的好處

1． 很少有人愿意拉伸自己

2． 安于現(xiàn)狀最終將導(dǎo)致不滿

3． 拉伸總是由內(nèi)而外

4． 拉伸總是需要改變

5． 拉伸讓你與眾不同

6． 拉伸自己可以成為一種生活方式

7. 拉伸給了你一個(gè)做到不凡的機(jī)會(huì)

向極限拉伸

把橡皮筋法則應(yīng)用到你的生活中

 

 

第十一章   取舍法則

你必須學(xué)會(huì)放棄才能成長

 

實(shí)現(xiàn)美國夢

從全球副總裁到漢堡廚師

取舍法則的實(shí)質(zhì)

1. 我們一生都會(huì)用到取舍法則

2. 我們必須把取舍看作是成長的機(jī)會(huì)

3. 取舍決定迫使我們艱難地改變自己

值得做的取舍決定

1. 為了更好的明天，我愿意放棄今天的經(jīng)濟(jì)保障

2. 為了實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長，我愿意放棄近期的滿足

3. 為了過美好的生活，我愿意放棄過放蕩的生活

4. 為了生活得有意義，我愿意放棄安全感

5. 有時(shí)候我會(huì)為了做乘法，而放棄做加法

把取舍法則應(yīng)用到你的生活中

 

 

第十二章   好奇心法則

只有會(huì)問“為什么”才能成長

 

好奇心從哪里來？

怎樣培養(yǎng)好奇心

1. 相信你能夠變得有好奇心

2. 永遠(yuǎn)把自己當(dāng)作初學(xué)者

3. 讓“為什么”成為你最喜歡用的一個(gè)詞

4. 多跟有好奇心的人在一起

5. 每天都學(xué)習(xí)新東西

6. 從失敗中汲取教訓(xùn)

7. 不要總是試圖找到唯一的正確答案

8. 戰(zhàn)勝自己

9. 突破限制你思維的盒子

10. 享受你的生活

好奇心是鑰匙

他的好奇心沒有止境

把好奇心法則應(yīng)用到你的生活中

 

 

第十三章   榜樣法則

如果沒有榜樣的話你將很難進(jìn)步

 

我應(yīng)該向誰學(xué)習(xí)

1. 一個(gè)好的導(dǎo)師是一個(gè)值得學(xué)習(xí)的榜樣

2. 一個(gè)好的導(dǎo)師是可以找到的

3. 一個(gè)好的導(dǎo)師具有豐富的經(jīng)驗(yàn)

4. 一個(gè)好的導(dǎo)師是有智慧的人

5. 一個(gè)好的導(dǎo)師是我們的好朋友，給我們提供支持

6. 一個(gè)好的導(dǎo)師可以改變別人的生活

把榜樣法則應(yīng)用到你的生活中

 

 

第十四章   擴(kuò)展法則

成長會(huì)提升你的能力

 

怎樣提高你的思維能力

1. 不再想著做更多工作，而是開始考慮哪些工作是有效的

2. 不要再想我能不能做，而是想我應(yīng)該怎樣做

3. 不再想著只有一扇門，而是努力尋找很多扇門

如何提高你的行動(dòng)能力

1. 不要只做你以前做過的事情，而是嘗試做你以前沒做過，但是又能做和應(yīng)該做的事

2. 不要只做別人期望你做的事，而是做超出別人期望的事

3. 不要偶爾做重要的事，而是要每天都做重要的事

一個(gè)不斷擴(kuò)展能力和影響力的個(gè)人案例

把擴(kuò)展法則應(yīng)用到你的生活中

 

 

第十五章   奉獻(xiàn)法則

你的成長能夠促使你幫助更多的人成長

 

早期鼓勵(lì)  / 24

好榜樣

做一條河流，而不是一個(gè)水庫

做出正確的貢獻(xiàn)選擇

1. 懷有感恩之心

2. 把人放在第一位

3. 不要讓物質(zhì)財(cái)富奴役你

4. 不要讓別人主宰你

5. 把成功定義為播種，而不是收獲

6. 專注于自我發(fā)展，而不是自我成就

7. 為了能夠不斷給予，你要不斷成長

一個(gè)傳奇的奉獻(xiàn)者

把奉獻(xiàn)法則應(yīng)用到你的生活中