定 價：￥15.00
| 作 者： | 錢岳晟 |
| 出版社： | 上?？茖W技術出版社 |
| 叢編項： | |
| 標 簽： | 暫缺 |
| ISBN： | 9787547841464 | 出版時間： | 2018-10-01 | 包裝： | 平裝 |
| 開本： | 24 | 頁數(shù)： | 字數(shù)： |
一、 心腦血管健康不容忽視
1. 您了解自己的血管嗎 /
2. 你的“健康天平”上是否有“危險砝碼” /
3. 你知道血管也會退化變質嗎 /
4. 誰是心腦血管疾病的“幫兇” /
5. 心臟衰老的“三部曲”是什么 /
6. 心肌缺血的預警信號有哪些 /
7. 心臟也會被“累著”嗎 /
8. 腦卒中的“兩門四族”是什么 /
9. 腦卒中預警的“黃牌”是什么 /
10. 腔隙性腦梗死是什么 /
二、 患心腦血管疾病危險因素的檢測
11. 哪些人更容易患心腦血管疾病 /
12. 為什么說“蘋果型胖子”更危險 /
13. 臟器損害的早期表現(xiàn)有哪些 /
14. 心臟病的高發(fā)時段是什么時候 /
15. 什么樣的早搏算心臟病 /
16. 心電圖與超聲心動圖有什么不同 /
17. 腦血管疾病檢查是做CT還是做磁共振成像 /
18. 24小時動態(tài)血壓監(jiān)測在高血壓診斷與治療中有何作用 /
19. 如何做動脈結構與功能檢測 /
20. 如何居家自己測量血壓 /
三、 維護心腦血管健康的生活方式
21. 為什么說保持良好的心態(tài)很重要 /
22. 為什么說孤獨、抑郁是老年人最大的“敵人” /
23. 邁開雙腿能改善血管彈性嗎 /
24. 老年人運動鍛煉的方式有哪些 /
25. 運動鍛煉時需要注意什么 /
26. 為什么夜間起床要小心 /
27. 你知道麻將牌桌上的危險嗎 /
28. 為什么說遠離煙害很重要 /
29. 迷戀網(wǎng)絡會給人體帶來哪些危害 /
30. 如何做好四時調(diào)養(yǎng) /
四、 維護心腦血管健康的合理飲食
31. 老年人究竟應該怎樣吃 /
32. 新鮮蔬果對心腦血管的重要性有哪些 /
33. 怎樣打好“膳食寶塔”的底座 /
34. 為何飯最好只吃七分飽 /
35. 你知道舌尖上的“鹽”多必失嗎 /
36. 怎樣達到控油目標 /
37. 吃蛋不能吃蛋黃嗎 /
38. 需要抵制哪些不健康食品 /
39. 不要忽視牛奶的營養(yǎng) /
40. 過量飲酒對心腦血管有何傷害 /
五、 常見心腦血管疾病的中西醫(yī)防治
41. 遇到血壓突然升高怎么辦 /
42. 如何控制清晨血壓 /
43. 突發(fā)心肌梗死時應該怎么辦 /
44. 裝了支架就平安保險了嗎 /
45. 控制血脂的“三駕馬車”是什么 /
46. 如何合理應用阿司匹林 /
47. 如何正確處置腦卒中 /
48. 腦卒中后的家庭康復措施有哪些 /
49. 醫(yī)療氣功在防治心腦血管疾病中有何作用 /
50. 氣功強身法的鍛煉要領和操作步驟是什么 /
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