心理健康與大學生活

17世紀，英國著名的教育思想家、哲學家洛克在《教育漫話》中曾說：“健康之精神寓于健康之身體，這是對于人世幸福的一種簡短而充分的描繪。 ”《“健康中國 2030”規(guī)劃綱要》描繪了健康中國的藍圖，并對開展健康教育以及心理健康教育提出了要求。我國心理健康教育起步較晚但是發(fā)展迅速，2017年 5月，《中國大學生心理健康白皮書》顯示：我國大學生的心理健康狀況總體較好，但強迫癥狀、焦慮、恐怖和精神病性四個方面顯著高于全國常規(guī)水平，說明大學生的心理相對于需要獨立面對社會的要求還顯脆弱。強化心理健康意識對于大學生的健康成長意義重大，是大學生全面發(fā)展的重要內(nèi)容，是大學生社會責任的體現(xiàn)，同時也是大學生自身發(fā)展的內(nèi)在需求。
為了適應大學生心理健康教育工作的需要，讓大學生懂得如何對心理進行自我調(diào)適，從而使自己能更加輕松、快樂、積極、自信地去學習和生活，在浙江工業(yè)大學重點教材建設(shè)項目資助下，我們進行了本書的編寫。
本書分為 6章，涵蓋自我認識、情緒管理、人際交往、學習心理、戀愛心理等內(nèi)容，每章包括理論解讀、心理調(diào)適技術(shù)與方法指導、案例分析、自我測評、課外延伸閱讀和推薦資源。本書由王慧、孟婷婷和陳曉倩統(tǒng)籌，第一章由李曉、方邵旭輝負責編寫，第二章由張晨、陳瑪莉負責編寫，第三章由孟婷婷、樓歷月負責編寫，第四章由王慧、李楠負責編寫，第五章由陳曉倩、張苗苗負責編寫，第六章由金鑫、蔣志負責編寫。本書插畫由胡卓妍繪制。
在教材編寫過程中，我們參閱和引用了大量的文獻資料和專家學者的研究成果，謹此一并致謝。
由于《心理健康與大學生活》教材編寫尚處于不斷積累經(jīng)驗的過程，加之我們的學術(shù)水平的限制，本教材一定還存在著諸多的不足和問題，熱忱歡迎廣大師生對本教材提出批評意見，以便我們不斷修改完善。