本書為中醫(yī)藥文化精品叢書之一,分五篇對中醫(yī)體質辨識和養(yǎng)生內容進行了介紹。四診篇簡要介紹了中醫(yī)望聞問切的看病方法,為讀者進行自我體質辨識奠定了基礎;體質篇針對不同性別和年齡層詳細講述了中醫(yī)體質的分類、表現(xiàn)及易感疾病,幫助人們認識自己的體質,并在飲食、運動、精神、藥物及經絡保健等方面給予指導,達到防病治病的目的;辨識篇介紹了一些便捷的自我診查方法,幫助人們通過對自身不同部位常見的癥狀、體征進行觀察和辨識,洞悉身體的變化及其意義;病情篇選取當下內、外、婦、兒等臨床各科常見病為討論對象,分析體質因素與發(fā)病相關機制,通過解讀使讀者進一步了解某些疾病的診斷和治療,扭轉既往認知誤區(qū),真正做到心中有數(shù);養(yǎng)生篇用通俗易懂的語言系統(tǒng)整理了常見九種體質的整體特征、體質特點、辨識方法,每種體質的養(yǎng)生調理方法又包括調理原則、飲食宜忌、常用中藥、成方成藥、針灸配穴、適宜茶飲、運動起居、情志調整等一系列內容。讀者可參考辨識方法判斷自己的體質類型,再根據(jù)養(yǎng)生調理建議進行糾治,兼具實用、方便和操作性。本書內容通俗淺顯,所述的養(yǎng)生保健之法可操作性強,適合普通百姓日常體質辨識和中醫(yī)藥愛好者閱讀參考。