共情的力量：情商高的人，如何撫慰受傷的靈魂

第一部分 我們?yōu)槭裁葱枰睬?/p>

第一章 認識共情：共情其實有兩面性

  共情的療愈力量

  共情不是好心人的特權(quán)

  共情教我看透人心

  共情是頭腦能做的第二偉大的事情

第二章 我為什么研究共情：大衛(wèi)的故事

  沒人能看見我的真實脆弱

  每個人都需要知道自己是被愛著的

  共情是通往愛和寬恕的道路/ 20 我是如何走向共情之路的

第三章 共情的產(chǎn)生：為什么看你那么疼，我也覺得疼

  單細胞生物竟然也會社交

  高等動物都擅長讀心術(shù)

  共情的神經(jīng)生理基礎(chǔ)

  人類獨有的鏡映能力

第四章 表達共情：道理我都懂，只需要你片刻的理解和包容

  共情不僅僅只是“我理解你的感受或想法”

  共情需要耐心、決心和靈活性

  表達共情的7個關(guān)鍵步驟

第五章 共情式傾聽：為了理解他人如何感知世界而傾聽

  拋開自己，全神貫注地傾聽

  偏見和認知定勢會削弱共情力

  共情和同情一字之差，感覺卻天壤之別

  對他人的感覺，感同身受

第六章 共情與愛：親密關(guān)系的柔化劑

  因為共情，愛才有意義

第七章 共情的陰暗面：借感受他人的痛苦來享受折磨人的快感

  共情，將她從強奸犯手中救出

  希特勒擅用共情的陰暗面進行操縱

  抵御共情陰暗面的10個步驟

第二部分 共情，你真的做到了嗎

第八章 誠實：清楚地看待自己，準確地理解他人

  坦誠地當面對質(zhì)的價值

  共情對誠實的定義

  以不讓對方感到羞辱的方式真誠回應(yīng)

  踐行誠實

第九章 謙遜：既知道自己是誰，又知道自己不是誰

  我們并不是一座孤島

  共情對謙遜的定義

  共情如何產(chǎn)生謙遜

  踐行謙遜

第十章 接納：我沒那么好，你也沒那么好

  共情對接納的定義

  共情如何帶來接納

  踐行接納

第十一章 寬容：透過表層深度理解人性

  為保護孩子，他成了心理變態(tài)者

  共情對寬容的定義

  共情如何產(chǎn)生寬容

  踐行寬容

第十二章 感恩：一種體驗世界、與世界互動的方式

  感恩地給予，感恩地接受

  共情對感恩的定義

  共情如何產(chǎn)生感恩

  踐行感恩

第十三章 信念：堅信人們心中基本的善良

  共情對信念的定義

  共情如何產(chǎn)生信念

  踐行信念

第十四章 希望：事情會一天天好起來的

  共情對希望的定義

  共情如何產(chǎn)生希望

  踐行希望

第十五章 寬恕：原諒自己，就原諒了整個世界

  大衛(wèi)為什么會自殺

  共情對寬恕的定義

  共情如何產(chǎn)生寬恕

  寬恕的5個階段

  踐行寬恕

后記

致謝一

致謝二