健身教練知識解析與認(rèn)證考試輔導(dǎo)

定　價(jià)：￥98.00

作　者：	本書編委會(huì)
出版社：	電子工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787121353802	出版時(shí)間：	2019-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	232	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　在現(xiàn)代社會(huì)，健身運(yùn)動(dòng)已成為人類健康和幸福生活的重要和必須的組成部分。人們認(rèn)識到，有規(guī)律的健身運(yùn)動(dòng)鍛煉對增進(jìn)健康、提高生活質(zhì)量以及在許多疾患的預(yù)防和康復(fù)方面都具有非常積極和重要的作用。隨著中國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人民的素質(zhì)不斷提高，越來越重視身體健康問題，因此人們對健身活動(dòng)的需求日益增長，健身教練隊(duì)伍也隨之壯大，成為我國大眾體育中的一支重要的專業(yè)隊(duì)伍。為規(guī)范健身服務(wù)市場，統(tǒng)一人員技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，提高健身教練的綜合素質(zhì)，保障人民群眾的健身安全，2007年11月，經(jīng)人力資源和社會(huì)保障部批準(zhǔn)，健身教練項(xiàng)目被正式納入國家職業(yè)資格管理序列，開始進(jìn)行職業(yè)資格考核認(rèn)證工作。為幫助與輔導(dǎo)眾多想要成為健身教練的人們通過健身教練職業(yè)資格證考試，《健身教練知識解析與認(rèn)證考試輔導(dǎo)》嚴(yán)格按照以職業(yè)活動(dòng)為導(dǎo)向，以職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，以職業(yè)技能為核心的原則，從健身教練職業(yè)的特點(diǎn)與工作實(shí)際出發(fā)，突出實(shí)用，做到簡明扼要，通俗易懂。《健身教練知識解析與認(rèn)證考試輔導(dǎo)》的主要內(nèi)容分為每章分解練習(xí)與模擬測試題兩個(gè)部分，能夠幫助學(xué)習(xí)者科學(xué)、有效地在短時(shí)間內(nèi)掌握知識點(diǎn)，為迎接考試打下良好的基礎(chǔ)。

作者簡介

　　多年互聯(lián)網(wǎng)市場公關(guān)經(jīng)驗(yàn)，前今日頭條高級文案。專注在文案、廣告營銷、新媒體運(yùn)營等領(lǐng)域分享觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)。作品常見于數(shù)英網(wǎng)、梅花網(wǎng)、界面新聞、鈦媒體、人人都是產(chǎn)品經(jīng)理、今日頭條等。

圖書目錄

第1章健身教練概述
1．1 知識點(diǎn)解析
1．1．1 健身教練的概念與職責(zé)
1．1．2 健身教練的職業(yè)模式
1．1．3 建立健身教練證書制度的意義
1．1．4 健身教練的必備素質(zhì)
1．1．5 健身教練的職業(yè)規(guī)范
1．2 真題演練
1．2．1 選擇題
1．2．2 判斷題
1．2．3 簡答題
第2章人體運(yùn)動(dòng)的結(jié)構(gòu)與功能基礎(chǔ)
2．1 知識點(diǎn)解析
2．1．1 解剖學(xué)基本術(shù)語
2．1．2 骨骼系統(tǒng)
2．1．3 肌肉系統(tǒng)
2．1．4 心血管系統(tǒng)
2．1．5 呼吸系統(tǒng)
2．2 真題演練
2．2．1 選擇題
2．2．2 判斷題
2．2．3 簡答題
第3章健康與運(yùn)動(dòng)的合理營養(yǎng)
3．1 知識點(diǎn)解析
3．1．1 蛋白質(zhì)
3．1．2 碳水化合物
3．1．3 脂類
3．1．4 礦物質(zhì)
3．1．5 維生素
3．1．6 水
3．1．7 膳食纖維
目錄 III
3．1．8 谷類
3．1．9 蔬菜水果類
3．1．10 肉、魚蝦及蛋類
3．1．11 豆類、奶類及其制品
3．1．12 油脂類
3．1．13 平衡膳食
3．1．14 健康的飲食習(xí)慣
3．2 真題演練
3．2．1 選擇題
3．2．2 判斷題
3．2．3 簡答題
第4章健康體適能概論
4．1 知識點(diǎn)解析
4．1．1 健康的概念
4．1．2 影響健康的因素
4．1．3 體適能的概念與分類
4．1．4 健康體適能要素
4．2 真題演練
4．2．1 選擇題
4．2．1 判斷題
4．2．3 簡答題
第5章運(yùn)動(dòng)技術(shù)
5．1 知識點(diǎn)解析
5．1．1 抗阻訓(xùn)練的動(dòng)作分析
5．1．2 抗阻訓(xùn)練的基本技術(shù)
5．1．3 抗阻訓(xùn)練動(dòng)作的預(yù)備動(dòng)作階段和基本動(dòng)作階段
5．1．4 身體主要部位肌肉抗阻訓(xùn)練動(dòng)作
5．1．5 抗阻訓(xùn)練的保護(hù)
5．1．6 伸展練習(xí)的分類
5．1．7 伸展練習(xí)動(dòng)作的分析與技術(shù)要點(diǎn)
5．1．8 有氧運(yùn)動(dòng)器械練習(xí)技術(shù)
5．1．9 其他有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)技術(shù)
5．2 真題演練
5．2．1 選擇題
5．2．2 判斷題
5．2．3 簡答題
第6章運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
6．1 知識點(diǎn)解析
IV 健身教練知識解析與認(rèn)證考試輔導(dǎo)
6．1．1 運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的概念
6．1．2 運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的基本要素
6．1．3 制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的程序和原則
6．1．4 運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的實(shí)施
6．1．5 健身狀況的調(diào)查評估
6．1．6 健康體適能的測試評估
6．1．7 抗阻訓(xùn)練計(jì)劃的訓(xùn)練原則
6．1．8 抗阻訓(xùn)練計(jì)劃的制訂依據(jù)與內(nèi)容
6．1．9 伸展練習(xí)計(jì)劃的訓(xùn)練原則
6．1．10 伸展練習(xí)計(jì)劃的制訂依據(jù)與內(nèi)容
6．1．11 有氧運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的訓(xùn)練原則
6．1．12 有氧運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定依據(jù)與內(nèi)容
6．2 真題演練
6．2．1 選擇題
6．2．2 判斷題
6．2．3 簡答題
第7章運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理
7．1 知識點(diǎn)解析
7．1．1 運(yùn)動(dòng)損傷的分類
7．1．2 運(yùn)動(dòng)損傷的原因
7．1．3 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則
7．1．4 急救的意義、原則和注意事項(xiàng)
7．1．5 運(yùn)動(dòng)損傷的急救方法
7．1．6 冷熱療法
7．1．7 按摩療法
7．1．8 中藥療法
7．1．9 保持支持帶的應(yīng)用
7．1．10 軟組織損傷的處理
7．1．11 肌肉拉傷
7．1．12 肩袖損傷
7．1．13 腰部扭傷
7．1．14 踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷
7．1．15 中暑的發(fā)病機(jī)理
7．1．16 中暑分級
7．1．17 中暑急救處理
7．1．18 中暑的預(yù)防
7．1．19 預(yù)防中暑的4個(gè)指數(shù)
7．2 真題演練
7．2．1 選擇題
目錄 V
7．2．2 判斷題
7．2．3 簡答題
第8章體重控制
8．1 知識點(diǎn)解析
8．1．1 體重
8．1．2 身體成分
8．1．3 能量
8．1．4 能量平衡
8．1．5 體重控制
8．1．6 肥胖的原因
8．1．7 減肥的方法
8．1．8 過瘦的原因
8．1．9 過瘦的危害
8．1．10 增重的方法
8．2 真題演練
8．2．1 選擇題
8．2．2 判斷題
8．2．3 簡答題
第9章特殊人群的健身運(yùn)動(dòng)
9．1 知識點(diǎn)解析
9．1．1 高血壓
9．1．2 冠心病
9．1．3 中風(fēng)
9．1．4 哮喘病患者的健身運(yùn)動(dòng)
9．1．5 糖尿病患者的健身運(yùn)動(dòng)
9．1．6 骨質(zhì)疏松癥患者的健身運(yùn)動(dòng)
9．1．7 女性的健身運(yùn)動(dòng)
9．1．8 兒童少年的健身運(yùn)動(dòng)
9．1．9 老年人的健身運(yùn)動(dòng)
9．2 真題演練
9．2．1 選擇題
9．2．2 判斷題
9．2．3 簡答題
第10章課程銷售與客戶服務(wù)
10．1 知識點(diǎn)解析
10．1．1 課程銷售概述
10．1．2 客戶的目標(biāo)和動(dòng)機(jī)
10．1．3 銷售的溝通技巧
VI 健身教練知識解析與認(rèn)證考試輔導(dǎo)
10．1．4 銷售的步驟
10．1．5 人的性格特征及交流方式
10．1．6 客戶服務(wù)的概念和特點(diǎn)
10．1．7 客戶服務(wù)質(zhì)量的特性和主要性
10．1．8 客戶服務(wù)的原則與方法
10．2 真題演練
10．2．1 選擇題
10．2．2 判斷題
10．2．3 簡答題