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自控力:人生自救課

自控力:人生自救課

定 價:¥42.00

作 者: 博鋒 著
出版社: 天地出版社
叢編項:
標 簽: 暫缺

ISBN: 9787545553710 出版時間: 2020-05-01 包裝: 平裝
開本: 32 頁數(shù): 264 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  這個花花世界讓一個人分心的地方太多了。無論一個人有什么樣的人生目標,如果沒有自律的能力,都很快就會忘記初心。所以,擁有自律的能力,可以做到自控,是一個人成功的關鍵。客觀世界我們難以改變,但改變自己還是可以做到的。 本書通過分析守本心、穩(wěn)情緒、正心態(tài)等方面,詳細整理了提高自控力的實用方法。通過踐行書中的方法,作出積極的改變,每個人都有望實現(xiàn)人生目標。

作者簡介

  博鋒,心理學博士,主要研究方向為社會心理學以及心理學應用。工作之余從事大眾心理學圖書的撰寫,著有《FBI教你超級藏心術》《女人掙得少也能過得好》《會說話,一句頂一萬句》等多部暢銷書,深受讀者推崇。

圖書目錄


第 1 課 守本心:生活并非秀場,做好自己才算本事
遇到問題,先求自己
你反對?沒關系,我贊同!
誰都不討好,建立舒服的關系
一個人越了解自己,就越有力量
做著自己喜歡的事過一生,就是一種成功
專注于自身,不羨慕他人,潛心努力
第 2 課 穩(wěn)情緒:掌控情緒是個大任務,執(zhí)行到位就能穩(wěn)贏
脾氣比本事大,小心活成笑話
真正厲害的人為什么都不愛著急
學會不在意后,我的日子好過多了
成大事者,必須學會忍
我的職場三級跳,全因不抱怨
在該理智的時候,不要動感情
情緒大起大落,這是病,得治!
第 3 課 正心態(tài):看全世界都不對,興許是你自己站歪了
世界的模樣,取決于你凝視它的目光
把你的臉迎向陽光,那就不會有陰影
愛笑的人運氣肯定不會太差
批評,可以是壓力,也可以是動力
能一個人活得精彩,才能與全世界相愛
把刁難當“雕刻”,你遲早都會贏
第 4 課 消妄念:自救之路,就是聚焦、聚焦、再聚焦
一個人有多專注,就會有多成功
戰(zhàn)勝“心魔”,才能成為鋼鐵戰(zhàn)士
能主宰命運的人,必有一技之長
能力強的人,從不相信“能者多勞”
有種迷茫,叫想得太多、做得太少
真正意義上的成長是不忘初心
第 5 課 立良行:任何事物都不及習慣那么神通廣大
不要讓懶惰操縱你的人生
今日事今日畢,人生步步為“贏”
凡事要主動,絕對沒有錯
說到做到的人干得都不錯
認真去做事,獲益的終是自己
第 6 課 促自律:要時刻不忘努力,才容易收獲自由
大學是天堂還是地獄,取決于你有多自律
工作之余做什么,決定了你的人生高度
越努力,越幸運!越自律,越自由!
幸福,來自持久的自我管理
人生就是不斷地“打怪”升級
真正優(yōu)秀的人都無比熱愛學習
慎獨,是自律的最高層次
第 7 課 踐理想:只要夢想還在,我們就不會是庸人
沒有夢想的人,才是真正的窮人
向前跨一步,走向自由
要“講究”而不“將就”,才能擁有開掛的人生
眼界有多寬,腳下的路就能走多遠
痛快地活一次,人生才算圓滿
第 8 課 拓思維:清除思維的“蛛網(wǎng)”,世界豁然開朗
你的問題在于一切都想當
多虧了一句“動動腦子,你能做到”
過得不好,往往源自大腦的貧瘠
拆掉思維的柵欄,創(chuàng)造人生的億萬種可能
在質(zhì)疑中進步,不妄信“權威”
創(chuàng)造性思維,人人都擁有
第 9 課 強心志:擁有堅持到底的勇氣,才能一步步超越自己
堅持到底,未來的你肯定比現(xiàn)在更出色
在絕望中尋找希望,明天一定會更好
沒人能一步登天,唯有一點點地向前
人生無所謂輸贏,因為你的對手是自己
現(xiàn)在的有志青年們,拼的都是自愈力

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