內(nèi)在療愈（豆瓣9分心理學家，為什么勸自己總比勸別人難）

定　價：￥39.80

作　者：	[法] 克里斯托夫-安德烈著
出版社：	北京聯(lián)合出版公司
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559640475	出版時間：	2020-05-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	224	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　為什么勸自己總比勸別人難？為什么當我們陷入負面情緒時，寧愿使勁為難自己，也不愿向他人傾訴。所有的心理指導，都抵不過自己勸解自己，因為最了解你的人只有你自己。自愈力是現(xiàn)代成年人必備的能力。 20余位實踐咨詢經(jīng)驗豐富的心理醫(yī)生向讀者坦露了他們心理脆弱的一面，更重要的是，他們講述了自己面對痛苦、恐懼、恥辱、失敗時，怎樣做到不消極、不縱容，如何邁過自己心里這道坎兒。這是心理醫(yī)生為自己開出的秘密藥方。他們真心而誠懇的敘述與建議，將啟發(fā)我們?nèi)ニ伎己皖I(lǐng)悟，更將成為我們的心靈向?qū)А?/div>

作者簡介

　　【法】克里斯托夫·安德烈法國著名心理學家、精神科醫(yī)師及暢銷書作家。出生于法國南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜精神院工作。豆瓣9分心理學家；流量明星張藝興推薦作者；文字功底扎實，被評為“大眾ZUI愛讀的心理學大師”；出版作品“知心書系列”，其中《恰如其分的自尊》暢銷20萬冊，另有《生活中的心理學》《自尊的力量》等暢銷書籍。

圖書目錄

序言 /001
第一部分誰都逃不掉的心理問題
第一章害羞、畏懼他人的目光與社交焦慮癥
第二章痛苦、恐懼和焦慮癥
第三章那些誰都難免的抑郁
第四章學習和接受自我的漫漫長路

第二部分自我和解與自我平衡
第五章在工作中以身為女性而自豪，別處亦如是
第六章如何無懼衰老與死亡
第七章放松、冥想
第八章與過去握手言和，才能活在當下

第三部分在人際關(guān)系中綻放自我
第九章自我揭露:欣賞自己的不完美
第十章由“不”引發(fā)的戰(zhàn)爭：應對成長中的叛逆行為
第十一章與孩子溝通：愛、管制、傾聽、尊重與理解
第十二章感同身受:情感同化是最好的溝通術(shù)
第四部分只有你自己可以救你自己
第十三章我是如何調(diào)節(jié)工作中的緊張情緒的
第十四章積極應對來自別人的否定
第十五章長期的痛苦：能夠賦予生命以意義的力量