拒絕被支配的勇氣：獲取自由，重寫人生腳本的心理學(xué)

第一章 人生是一場(chǎng)腳本的演繹之旅
一切都是人生腳本的惡作劇　
人生腳本就是一本自證預(yù)言書　
人生腳本形成于童年時(shí)期　
悲劇腳本始于童年的禁令　
最常見的13條禁令
童年的禁令決定了4種心理地位　
驅(qū)動(dòng)力也會(huì)影響人生腳本
驅(qū)動(dòng)力的4個(gè)要點(diǎn)
啟動(dòng)推進(jìn)腳本的人間游戲　
艾瑞克·伯恩的人間游戲　
潛藏在語(yǔ)言之下的真實(shí)信息　
無(wú)意識(shí)啟動(dòng)的7大游戲　
腳本產(chǎn)生的前提是執(zhí)念　

第二章 人生腳本由無(wú)數(shù)的執(zhí)念構(gòu)建而成
執(zhí)念支配著你的一生　
執(zhí)念的產(chǎn)生：為了高效生存　
執(zhí)念的3種主要來(lái)源
偏見導(dǎo)致執(zhí)念
執(zhí)念是深信不疑的信念　
執(zhí)念是了然于心的潛規(guī)則　
執(zhí)念是試圖讀懂人心　
執(zhí)念是盲目自信　
執(zhí)念是血型、星座、性格分析　
執(zhí)念是第一印象　
執(zhí)念是盲目的愛(ài)情　
執(zhí)念是心理暗示　
人人都活在執(zhí)念的世界里　

第三章 剖析支配人生腳本的執(zhí)念本質(zhì)
執(zhí)念形成的4種外在因素　
執(zhí)念源于難以控制的自主思考　
導(dǎo)致執(zhí)念的9種變形思維　
制止執(zhí)念的4個(gè)步驟　

第四章 掌控變形思維，走出執(zhí)念
改變9種變形思維　
陽(yáng)臺(tái)思維方式，跳出思維限制　
改變時(shí)間軸和空間軸看問(wèn)題　
讓他人意識(shí)執(zhí)念的4種方法　
尤金·簡(jiǎn)德林的聚焦療法　

第五章 改變執(zhí)念體質(zhì)的根本方法
校正心理地位　
3類主要的正面肯定　
無(wú)條件的肯定很重要　
身體不會(huì)說(shuō)謊　
嘗試快樂(lè)筆記
改變口頭禪　
情緒的根源就是執(zhí)念　
煩惱的根源也是執(zhí)念　
一秒就可以丟棄的煩惱　

第六章 利用執(zhí)念，重寫人生腳本
積極的自我暗示　
改變性格的4種方法　
做不到恰能證明你想做　
改寫人生腳本　
與內(nèi)在小孩對(duì)話　
人生的再定義　
關(guān)注當(dāng)下的你　
覺(jué)察執(zhí)念，掌控執(zhí)念