動(dòng)機(jī)心理學(xué)

第 1 章 動(dòng)機(jī)科學(xué) / 001
1．1　什么是動(dòng)機(jī)　003
1．1．1　動(dòng)機(jī)是面向未來的 /　004
1．1．2　動(dòng)機(jī)的定義 /　005
1．1．3　目標(biāo)與動(dòng)機(jī) /　006
1．2　為什么動(dòng)機(jī)重要　007
第　2 章 動(dòng)機(jī)的哲學(xué)起源 /　011
2．1　古希臘哲學(xué)家　013
2．1．1　柏拉圖 /　013
2．1．2　亞里士多德 /　015
2．1．3　斯多葛學(xué)派 /　016
2．2　中世紀(jì)和后文藝復(fù)興時(shí)期的哲學(xué)家　018
2．2．1　圣 奧古斯丁 /　018
2．2．2　圣 托馬斯 阿奎那 /　018
2．2．3　勒內(nèi) 笛卡兒 /　019
2．2．4　托馬斯 霍布斯 /　021
2．2．5　約翰 洛克 /　022
2．2．6　大衛(wèi) 休謨 /　023
2．3　啟蒙時(shí)代　024
2．3．1　杰里米 邊沁 /　025
2．3．2　伊曼紐爾 康德 /　026
2．3．3　亞瑟 叔本華 /　027
第　3 章 動(dòng)機(jī)的心理學(xué)起源 /　029
3．1　意志　030
3．1．1　詹姆斯對(duì)意志研究的貢獻(xiàn) /　031
3．1．2　其他先驅(qū)者的貢獻(xiàn) /　031
3．2　本能　033
3．2．1　達(dá)爾文對(duì)本能研究的貢獻(xiàn) /　033
3．2．2　詹姆斯對(duì)本能研究的貢獻(xiàn) /　035
3．2．3　麥獨(dú)孤對(duì)本能研究的貢獻(xiàn) /　035
3．2．4　其他觀點(diǎn) /　036
3．2．5　本能的衰落 /　036
3．3　驅(qū)力　037
3．3．1　弗洛伊德對(duì)驅(qū)力的貢獻(xiàn) /　038
3．3．2　赫爾對(duì)驅(qū)力的貢獻(xiàn) /　040
3．3．3　本能與驅(qū)力 /　040
3．4　人格　041
3．5　激勵(lì)　042
3．6　認(rèn)知　045
3．7　動(dòng)機(jī)科學(xué)的衰落與崛起　048
第　4 章 人類核心動(dòng)機(jī) /　051
4．1　核心動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)人類行為　052
4．1．1　生理需求 /　053
4．1．2　心理需求 /　053
4．2　核心動(dòng)機(jī)的標(biāo)準(zhǔn)　055
4．3　自決理論　056
4．3．1　自決理論與目標(biāo) /　056
4．3．2　我們需要同時(shí)擁有自主、能力和歸屬動(dòng)機(jī)嗎 /　058
4．3．3　對(duì)自決理論的批評(píng) /　059
4．4　內(nèi)在動(dòng)機(jī)和外在動(dòng)機(jī)　060
4．4．1　內(nèi)在動(dòng)機(jī) /　060
4．4．2　外在動(dòng)機(jī) /　061
第　5 章 自主 /　063
5．1　自主需求　065
5．1．1　緊急按鈕效應(yīng) /　066
5．1．2　控制比金錢更重要嗎 /　066
5．1．3　自主需求引發(fā)行為 /　068
5．1．4　自主需求產(chǎn)生積極的結(jié)果 /　068
5．1．5　自主具有普遍性 /　069
5．2　歸因理論　070
5．2．1　歸因類型 /　071
5．2．2　影響歸因的因素 /　073
5．3　過度合理化效應(yīng)　074
5．3．1　過度合理化效應(yīng)舉例 /　075
5．3．2　過度合理化效應(yīng)的原因 /　076
5．4　控制幻覺　078
5．4．1　選擇對(duì)控制幻覺的影響 /　079
5．4．2　結(jié)果序列對(duì)控制幻覺的影響 /　079
5．5　奇幻思維　080
5．5．1　蔑視命運(yùn) /　081
5．5．2　心控術(shù) /　082
5．6　對(duì)失去自主的反應(yīng)　083
5．6．1　逆反 /　084
5．6．2　習(xí)得性無助 /　085
5．7　放棄控制　086
第　6 章 能力 /　089
6．1　能力需求　090
6．1．1　能力需求引發(fā)行為 /　091
6．1．2　能力需求產(chǎn)生積極的結(jié)果 /　092
6．1．3　能力需求具有普遍性 /　093
6．2　能力需求表達(dá)的差異性　094
6．2．1　學(xué)習(xí)目標(biāo)與成績(jī)目標(biāo) /　094
6．2．2　本質(zhì)論與遞增論 /　096
6．2．3　自我效能感 /　098
6．2．4　心流 /　102
6．3　自我的作用　105
6．3．1　目標(biāo)融合 /　106
6．3．2　自尊 /　106
6．4　自我評(píng)價(jià)動(dòng)機(jī)　108
6．4．1　社會(huì)比較理論 /　109
6．4．2　自我評(píng)價(jià)：做真實(shí)的自己 /　110
6．4．3　自我驗(yàn)證：肯定自己 /　110
6．4．4　自我增強(qiáng)：讓自己感覺良好 /　112
6．4．5　自我提高：讓自己變得更好 /　112
6．4．6　這么多的動(dòng)機(jī)，這么少的時(shí)間 /　113
6．5　對(duì)喪失能力的反應(yīng)　115
6．5．1　自利歸因偏差 /　116
6．5．2　自我設(shè)阻 /　116
6．5．3　找借口 /　117
第　7 章 歸屬 /　119
7．1　歸屬需求　120
7．1．1　歸屬需求引發(fā)行為 /　121
7．1．2　歸屬需求產(chǎn)生積極的結(jié)果 /　122
7．1．3　歸屬需求具有普遍性 /　124
7．2　社會(huì)計(jì)量理論　126
7．3　如何獲得并保持歸屬感　128
7．3．1　親和力 /　129
7．3．2　能力 /　129
7．4　在群體中滿足歸屬需求　130
7．4．1　社會(huì)認(rèn)同理論 /　131
7．4．2　恐懼管理理論 /　131
7．4．3　最 優(yōu)特性理論 /　134
7．5　在網(wǎng)絡(luò)空間滿足歸屬需求　135
7．5．1　網(wǎng)絡(luò)空間對(duì)歸屬感有利還是有害 /　135
7．5．2　網(wǎng)絡(luò)空間是否會(huì)減少面對(duì)面的接觸 /　136
7．6　對(duì)失去歸屬的反應(yīng)　137
7．6．1　研究者如何研究排斥現(xiàn)象 /　138
7．6．2　對(duì)排斥的內(nèi)部反應(yīng) /　139
7．6．3　對(duì)排斥的行為反應(yīng) /　143
7．6．4　對(duì)排斥的長(zhǎng)期反應(yīng) /　145
第　8 章 目標(biāo)設(shè)定 /　147
8．1　目標(biāo)　148
8．1．1　什么是目標(biāo) /　148
8．1．2　為什么目標(biāo)很重要 /　149
8．1．3　目標(biāo)從何而來 /　150
8．1．4　目標(biāo)是如何組織的 /　151
8．2　目標(biāo)特征　154
8．2．1　期望與價(jià)值 /　154
8．2．2　目標(biāo)難度 /　155
8．2．3　目標(biāo)具體性 /　156
8．2．4　目標(biāo)難度和目標(biāo)具體性的共同作用 /　157
8．2．5　目標(biāo)距離 /　158
8．2．6　趨近目標(biāo)與回避目標(biāo) /　160
8．2．7　非動(dòng)機(jī)因素 /　162
8．3　目標(biāo)承諾　163
8．3．1　目標(biāo)承諾的原因和結(jié)果 /　163
8．3．2　提升目標(biāo)承諾度的心理策略 /　164
8．3．3　對(duì)不間斷目標(biāo)的承諾 /　165
8．4　動(dòng)機(jī)過程　165
8．4．1　四個(gè)動(dòng)機(jī)階段 /　165
8．4．2　目標(biāo)心態(tài) /　166
8．5　目標(biāo)沖突　168
8．5．1　目標(biāo)沖突的類型 /　168
8．5．2　目標(biāo)屏蔽 /　169
第　9 章 目標(biāo)規(guī)劃 /　171
9．1　動(dòng)機(jī)過程的目標(biāo)規(guī)劃階段　172
9．2　從意向到行動(dòng)　173
9．3　執(zhí)行意向　177
9．3．1　執(zhí)行意向的益處 /　179
9．3．2　執(zhí)行意向的代價(jià) /　184
9．3．3　加強(qiáng)執(zhí)行意向的因素 /　185
9．4　改善目標(biāo)規(guī)劃的因素　187
9．4．1　靈活性 /　187
9．4．2　問責(zé)制 /　189
9．5　目標(biāo)規(guī)劃中的常見錯(cuò)誤　190
9．5．1　規(guī)劃謬誤 /　190
9．5．2　感知專業(yè)性 /　192
9．5．3　損失規(guī)避 /　193
9．6　當(dāng)規(guī)劃失敗時(shí)　195
第　10 章 為目標(biāo)奮斗 /　199
10．1　目標(biāo)奮斗階段　200
10．2　自我調(diào)節(jié)　201
10．3　標(biāo)準(zhǔn)　202
10．3．1　可能自我 /　203
10．3．2　自我差異理論 /　204
10．3．3　調(diào)節(jié)焦點(diǎn) /　205
10．3．4　自我意識(shí)理論 /　207
10．4　監(jiān)控　209
10．4．1　控制論機(jī)制 /　210
10．4．2　TOTE 模型 /　210
10．4．3　監(jiān)控的益處 /　212
10．4．4　監(jiān)控困難 /　212
10．5　力量　213
10．5．1　延遲滿足 /　214
10．5．2　有限資源模型 /　215
10．5．3　避免自我控制失敗 /　218
10．5．4　提高自我控制 /　218
10．6　目標(biāo)解除　219
10．6．1　無法解除目標(biāo)的原因 /　220
10．6．2　促進(jìn)目標(biāo)解除 /　220
10．7　動(dòng)機(jī)過程的神經(jīng)科學(xué)　221
10．7．1　目標(biāo)設(shè)定的神經(jīng)科學(xué) /　222
10．7．2　目標(biāo)規(guī)劃的神經(jīng)科學(xué) /　223
10．7．3　目標(biāo)奮斗的神經(jīng)科學(xué) /　224
第　11 章 自動(dòng)動(dòng)機(jī) /　227
11．1　潛意識(shí)的影響　228
11．2　顯意識(shí)思維系統(tǒng)與潛意識(shí)思維系統(tǒng)　231
11．3　自動(dòng)激活模型　233
11．3．1　自動(dòng)目標(biāo)激活 /　233
11．3．2　自動(dòng)目標(biāo)管理 /　238
11．4　自動(dòng)目標(biāo)追求的意外觸發(fā)　240
11．4．1　內(nèi)隱自我主義 /　240
11．4．2　擬人化 /　243
11．4．3　具身認(rèn)知 /　244
11．4．4　他人的影響 /　247
11．5　自動(dòng)目標(biāo)追求的結(jié)果　250
11．5．1　無意識(shí)目標(biāo)對(duì)情緒的影響 /　250
11．5．2　無意識(shí)目標(biāo)對(duì)自我控制的影響 /　251
11．6　讓目標(biāo)變自動(dòng)　251
第　12 章 情緒 /　253
12．1　什么是情緒　254
12．2　情緒是如何產(chǎn)生的　255
12．3　生物學(xué)觀點(diǎn)　257
12．3．1　詹姆斯 - 蘭格理論 /　257
12．3．2　坎農(nóng) - 巴德理論 /　261
12．4　認(rèn)知觀點(diǎn)　262
12．4．1　辛二氏認(rèn)知標(biāo)簽理論 /　263
12．4．2　評(píng)價(jià)理論 /　266
12．5　先有認(rèn)知還是先有情緒　267
12．6　情緒的神經(jīng)科學(xué)　268
12．6．1　前扣帶回 /　268
12．6．2　杏仁核 /　268
12．7　情緒有哪些類型　270
12．7．1　核心情緒 /　271
12．7．2　積極情緒 /　275
12．8　情緒的目的是什么　276
12．8．1　情緒提供反饋 /　276
12．8．2　情緒促進(jìn)歸屬感 /　277
12．8．3　情緒指導(dǎo)思維 /　278
12．8．4　情緒指導(dǎo)行為 /　279
12．9　情緒調(diào)節(jié)　281
第　13 章 個(gè)體差異 /　283
13．1　個(gè)體動(dòng)機(jī)差異　285
13．2　成就動(dòng)機(jī)　285
13．2．1　成就動(dòng)機(jī)的測(cè)量 /　286
13．2．2　成就動(dòng)機(jī)的結(jié)果 /　287
13．3　行動(dòng)導(dǎo)向與狀態(tài)導(dǎo)向　290
13．4　趨近氣質(zhì)與回避氣質(zhì)　291
13．5　評(píng)估與行動(dòng)　292
13．6　沖動(dòng)　293
13．7　特質(zhì)自我控制　295
13．8　毅力　296
13．9　人格的五因素模型　298
13．9．1　盡責(zé)性 /　299
13．9．2　外傾性 /　299
13．9．3　神經(jīng)質(zhì) /　299
13．10　樂觀與悲觀　300
13．11　求知?jiǎng)訖C(jī)　303
13．11．1　閉合需求 /　303
13．11．2　認(rèn)知需求 /　304
第　14 章 環(huán)境的影響 /　307
14．1　環(huán)境的力量　308
14．2　行為主義　310
14．2．1　行為主義原則 /　310
14．2．2　運(yùn)用行為主義原則 /　313
14．3　驅(qū)力理論　314
14．3．1　驅(qū)力理論的原則 /　314
14．3．2　對(duì)赫爾驅(qū)力理論的批評(píng) /　316
14．4　喚醒理論　316
14．4．1　喚醒理論的原則 /　316
14．4．2　對(duì)喚醒理論的批評(píng) /　320
14．5　社會(huì)環(huán)境　320
14．5．1　社會(huì)促進(jìn)和社會(huì)抑制 /　321
14．5．2　去個(gè)性化 /　324
14．5．3　社會(huì)惰化 /　326
14．5．4　社會(huì)權(quán)力 /　327
14．6　個(gè)人與環(huán)境因素　331
第　15 章 動(dòng)機(jī)科學(xué)與健康 /　333
15．1　保持健康體重　335
15．1．1　環(huán)境影響 /　336
15．1．2　享樂型饑餓與自我控制的斗爭(zhēng) /　337
15．1．3　節(jié)食 /　339
15．2　酗酒　340
15．2．1　把喝酒作為實(shí)現(xiàn)其他目標(biāo)的方式 /　342
15．2．2　喝酒改變動(dòng)機(jī) /　343
15．3　有效的健康干預(yù)　345
15．3．1　減少?zèng)_動(dòng)的欲望 /　345
15．3．2　加強(qiáng)自我控制 /　347
15．4　壓力與應(yīng)對(duì)　351
15．4．1　壓力產(chǎn)生的原因 /　351
15．4．2　壓力帶來的后果 /　352
15．4．3　應(yīng)對(duì)壓力 /　353
15．5　尋找幸?！?54
15．5．1　培養(yǎng)積極情緒 /　355
15．5．2　減少通勤時(shí)間 /　357
15．5．3　應(yīng)該把幸福作為目標(biāo)嗎 /　358
第　16 章 動(dòng)機(jī)科學(xué)與財(cái)富 /　361
16．1　購買行為　363
16．1．1　影響消費(fèi)沖動(dòng)的因素 /　363
16．1．2　對(duì)消費(fèi)沖動(dòng)加強(qiáng)控制的因素 /　369
16．2　財(cái)務(wù)決策中的不理性　372
16．2．1　無意識(shí)思維與財(cái)務(wù)決策 /　373
16．2．2　損失規(guī)避 /　374
16．2．3　稟賦效應(yīng) /　376
16．2．4　是否只有人類會(huì)做出不理性的財(cái)務(wù)決策 /　377
16．3　金錢激勵(lì)　379
16．4　金錢與幸福　380
16．4．1　購買回憶，而不是物品 /　382
16．4．2　把快樂分解 /　383
16．4．3　現(xiàn)在付款，以后享受 /　383
16．4．4　不要保修 /　384
致　謝 /　387