再見啦！焦慮

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	嗨迪著
出版社：	長(zhǎng)江出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787549267941	出版時(shí)間：	2019-12-01	包裝：	平裝
開本：	64開	頁(yè)數(shù)：	223	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《再見啦！焦慮》將當(dāng)代年輕人共同遇到的、會(huì)令他們感覺到焦慮的問題，用簡(jiǎn)潔走心的語(yǔ)言系統(tǒng)整理出來(lái)，同時(shí)以輕松溫和的方式給予一些正面的小建議，達(dá)到幫助讀者緩解焦慮，更快樂地生活的目的?！对僖娎玻〗箲]》以積極向上的正能量為創(chuàng)作的核心精神，引導(dǎo)讀者消除來(lái)自各方的焦慮，從而生活得更輕松愉快。

作者簡(jiǎn)介

　　嗨迪，漫娛重點(diǎn)圖書策劃人。代表作《玩壞這本書》《墨菲定律》《我想成為有趣的人》等，累計(jì)銷量突破百萬(wàn)，文字創(chuàng)作詼諧幽默，作品具有獨(dú)特而鮮明的個(gè)人特色。

圖書目錄

再見啦！生活焦慮
勇敢查看支付寶賬單
制作一張奶茶時(shí)間表
睡前放下一切電子產(chǎn)品
少刷微博
不為了看電影而看電影
擁有和工作無(wú)關(guān)的興趣愛好
定期整理房間
搶購(gòu)前清點(diǎn)存貨
該花的錢就開心地花
有選擇地運(yùn)動(dòng)
偶爾改變生活模式
合理利用舍不得丟掉的舊物
生氣的時(shí)候轉(zhuǎn)移注意力
自己做決定
定期處理閑置物品
不必苛求自己
購(gòu)買提升生活品質(zhì)的物品
自己也可以創(chuàng)造小驚喜
拒絕覺得勉強(qiáng)的邀約
備忘錄用起來(lái)
過濾他人的話
多出門走走
過去的事不要想如果
放下不感興趣的書
做做白日夢(mèng)
早早制訂旅行計(jì)劃
再見啦！工作焦慮
勇于表達(dá)自己的想法
客觀地看待自己
下載一個(gè)有趣的待辦app
合理開小差，可以！
告別遲到，請(qǐng)?jiān)绯鲩T
同事也需要相互理解
攢一個(gè)小長(zhǎng)假
學(xué)會(huì)幽默吐槽
為辭職打好基礎(chǔ)
提前一小時(shí)，主動(dòng)要工作
營(yíng)造讓你愉悅的環(huán)境
不必強(qiáng)迫自己忘掉工作
別跟一項(xiàng)工作死磕
……
再見啦！人際關(guān)系焦慮
再見啦！情感焦慮