自驅(qū)型成長：如何科學(xué)有效地培養(yǎng)孩子的自律

定　價：￥75.00

作　者：	威廉·斯蒂克斯魯?shù)?，奈德·約翰遜著，葉壯譯
出版社：	機械工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787111636885	出版時間：	2020-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	364	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　絕大部分家長都堅持要一手操辦孩子的一切，從做作業(yè)到交友，再到選擇大學(xué)，家長都要說了算，致使孩子面對著巨大的壓力。為人父母，其實是要教導(dǎo)孩子去獨立思考、身體力行，這樣，他們才能擁有可以幫自己在校園里，乃至生活中取得成功的決斷力。我們更應(yīng)該想方設(shè)法地幫助孩子們找到自己摯愛的事物，并進一步發(fā)掘他們的內(nèi)部動機，而非逼著孩子們做那些他們不想做的事。本書的兩位作者，臨床神經(jīng)心理學(xué)家威廉和啟發(fā)型教育家奈德，揭示了養(yǎng)育孩子最本質(zhì)的問題：我們?nèi)绾螏椭⒆荧@得對自己生活的控制感和找到自己的內(nèi)驅(qū)力，并充分發(fā)揮其自身潛能？本書基于普遍適用于任何個體的神經(jīng)科學(xué)前言研究，在書中重點探討了4個核心要點： 1.嚴重或慢性的壓力，對發(fā)育中的大腦具有非常負面的影響，這也是全球流行的與壓力相關(guān)的情緒問題（例如焦慮和抑郁）的危險因素。 2.過低水平的控制感，是人類個體所能經(jīng)歷的最有壓力感的事情之一了，它會進一步引發(fā)與壓力相關(guān)的心理健康問題，并降低孩子在學(xué)業(yè)上的學(xué)習(xí)水平和表現(xiàn)水平。 3.所有健康的自我激勵，其實都植根于控制感、勝任感或自主感。 4.培養(yǎng)出健康的控制感，還會進一步帶來各種積極結(jié)果，包括更好的身心健康水平，更充盈的內(nèi)部動機，更優(yōu)異的學(xué)業(yè)成績和更高水平的職業(yè)成功。同時，書中輔以大量真實案例和切實可行的實操方法，可以科學(xué)有效地指導(dǎo)你如何引領(lǐng)孩子穩(wěn)步走向成功。

作者簡介

　　威廉·斯蒂克斯魯?shù)虏┦浚╓illiam Stixrud，PhD）臨床神經(jīng)心理學(xué)家，美國國家兒童醫(yī)療中心成員，喬治華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院教員。他的演講涵蓋了青少年腦發(fā)展、冥想、壓力作用機制、睡眠缺失以及新技術(shù)對大腦的負面影響等領(lǐng)域。他還發(fā)表過一系列頗有影響力的科學(xué)論文。奈德·約翰遜（Ned Johnson）華盛頓特區(qū)家庭輔導(dǎo)企業(yè)PrepMatters的創(chuàng)始人；同時也是一位受歡迎的演講者；還是青少年在學(xué)習(xí)技巧、親子互動和焦慮管理方面的導(dǎo)師。美國國家公共電臺、《時代周刊（Time）》、《華盛頓郵報（The Washington Post）》以及《華爾街日報（ The Wall Street Journal.）》等媒體都推薦報道過他的工作成就。葉壯心理學(xué)者，專研發(fā)展與教育心理學(xué)領(lǐng)域，北京交通大學(xué)特聘教師，中國心理學(xué)會成員，美國心理科學(xué)協(xié)會成員。

圖書目錄

作者按
贊譽
中文版序
譯者序
前言
第1章
天底下最讓人緊張的事 ┆1
擊中“甜區(qū)”：更好地理解壓力 ┆6
腦內(nèi)有乾坤 ┆8
壓力、焦慮與抑郁 ┆15
為何這事關(guān)緊要 ┆16
對控制的警告 ┆19
今晚怎么做 ┆20
第2章
“我那么愛你，才不愿跟你吵家庭作業(yè)的事”：顧問型父母 ┆22
“家庭作業(yè)之戰(zhàn)” ┆26
為什么大腦喜歡顧問模型 ┆31
“但是……”家長作為顧問的挑戰(zhàn) ┆35
總結(jié) ┆43
今晚怎么做 ┆45
第3章
“這事聽你的”：能自己做主的孩子 ┆46
“你來定”不該有如此意味 ┆49
有6個理由能證明我們沒錯 ┆52
對行動的控制感 ┆58
難處何來：一些常見的問題 ┆64
今晚怎么做 ┆71
第4章
非焦慮臨在：如何幫助你的孩子找到自己的控制感 ┆73
涓流焦慮 ┆75
平靜亦會“傳染” ┆82
怎樣成為一個“非焦慮臨在” ┆86
淡定面對你最大的恐懼 ┆89
今晚怎么做 ┆93
第5章
內(nèi)驅(qū)力：如何培養(yǎng)孩子的積極性 ┆96
什么東西吸引著我們 ┆98
“我才不要像中年大叔一樣思考” ┆104
動機方面的常見問題及其解決方法 ┆107
今晚怎么做 ┆120
第6章
徹底停工期 ┆122
心智漫步：白日夢的好處 ┆123
冥想的心靈 ┆128
正念 ┆129
禪定 ┆130
父母經(jīng)常問我們什么 ┆134
今晚怎么做 ┆135
第7章
睡眠：最徹底的停工期 ┆137
睡眠和大腦 ┆139
一旦得到休息…… ┆143
今晚怎么做 ┆152
第8章
把控制感帶進學(xué)校 ┆155
讓孩子多投入 ┆157
降低學(xué)業(yè)要求和壓力水平 ┆159
家庭作業(yè)：要啟發(fā)，別強制 ┆164
等孩子準備好再教他們 ┆166
用正確的方式來測驗孩子 ┆170
如何把控制感帶進學(xué)校 ┆172
今晚怎么做 ┆174
第9章
全天候在線：馴服技術(shù)的野獸 ┆176
新技術(shù)的弊端 ┆182
馴服野獸 ┆189
一些常見問題 ┆195
另一種文化上的轉(zhuǎn)變 ┆199
今晚怎么做 ┆200
第10章
鍛煉大腦與身體 ┆202
練習(xí)1：設(shè)定明確的目標 ┆203
練習(xí)2：注意你的大腦要告訴你的事 ┆207
練習(xí)3：練習(xí)備選計劃思維 ┆210
練習(xí)4：帶著同情心與自己交談 ┆212
練習(xí)5：練習(xí)重構(gòu)問題 ┆214
練習(xí)6：動起來，多玩耍 ┆216
今晚怎么做 ┆218
第11章
學(xué)習(xí)障礙、注意力缺陷多動障礙及自閉癥譜系障礙 ┆220
學(xué)習(xí)障礙 ┆222
注意力缺陷多動障礙 ┆227
自閉癥譜系障礙 ┆234
今晚怎么做 ┆239
第12章
SAT、ACT和另外四個字母 ┆242
一般而言，考試這玩意，簡直爛透了 ┆242
N.U.T.S. ┆245
父母們，放松點 ┆259
今晚怎么做 ┆260
第13章
準備好去上大學(xué)了嗎 ┆262
大學(xué)不能靠混 ┆268
他們準備好了，還是尚欠火候（如何判斷孩子是否做好了準備） ┆269
如果你的孩子還沒準備好，該怎么辦 ┆273
這事聽你的，但錢是我出的 ┆276
今晚怎么做 ┆277
第14章
替代路線 ┆278
重負下的青少年宣言 ┆278
真正的現(xiàn)實 ┆281
多樣性的美德 ┆282
擊破烏合之眾 ┆283
比爾 ┆285
羅賓 ┆286
布萊恩 ┆287
彼得 ┆288
本 ┆289
拉克蘭 ┆290
美樂蒂 ┆290
“但是……”關(guān)于替代路線的問題 ┆291
關(guān)于金錢、職業(yè)和幸福 ┆293
今晚怎么做 ┆294
展望 ┆295
致謝 ┆296
注釋 ┆299