允許你自己：遇見完整的自己

第一章 / 人生很多不幸，都是“命中注定”
003 人生的很多不幸，都是潛意識里自己創(chuàng)造的
010 做個敢于傷害別人的壞人
016 你不需要那么堅強，你也是個孩子啊
022 又累又不開心，是你主動選擇的
028 你沒有被原諒的經(jīng)驗，就不會想到去原諒別人
036 有些事不是你的錯，但還得你來承擔
040 迷茫，是對自己不夠勇敢的一種回避
045 我這人說話就是比較直
050 關(guān)系中的控制欲與妥協(xié)

第二章 / 為何“知道卻做不到”
059 有時候熬夜，只是因為想跟自己待會兒
064 “知道卻做不到”的好處是“不用成功了”
069 明明不夠成功，為什么還愛拖延、不努力、沒有意志力
074 不允許自己放縱，是你的心沒有允許過自己
080 說話緊張，源于相信自己不夠好
086 你回避社交，不是因為你內(nèi)向
092 累，是因為想要的太多了
098 冷戰(zhàn)后，主動的人才是強大的人
102 需要被別人夸，是要填補童年時媽媽夸獎不夠的缺失

第三章 / 我們所有的問題，都是在人際關(guān)系中間形成的
109 一個人對你生氣，跟你做了什么沒多大關(guān)系
115 從絕望中看到希望，可以使自己變得更好
122 我們想要的不是優(yōu)秀，而是被看見
128 高冷，是為了隱藏內(nèi)心的脆弱
133 你不需要融入群體，讓群體融入你就好了
137 比發(fā)泄憤怒更傷人的是忍住憤怒
143 付出不是你做了什么，而是對方從你這里獲得了什么
148 不自信，是不敢自信
155 自信，就是我允許自己被否定
161 學會在關(guān)系里展示自己脆弱的一面

第四章 / 學習愛和被愛，是人生最重要的功課
169 他憑什么要很愛你啊
175 人生最大的悲哀，莫過于向一個滿足不了你的人要愛
181 他不如當初對我好了，卻會對別人好
187 你看到什么，你的世界就充滿了什么
192 無條件的愛，不是無論你怎么作別人都愛你
197 當你不再挑剔自己，你就不再挑剔伴侶
202 看不慣，其實是一種太愛
209 自己做不到的，才會要求別人
214 100 分愛，會讓伴侶窒息
219 看不見差異，就會產(chǎn)生沖突
226 你覺得他不夠愛你，是因為這是你想要的結(jié)果

第五章 / 要自己太快改變，無異于對自己使用暴力
233 心靈陷阱：我們是如何證明自己不夠好的
239 不敢拒絕，是一種對自己的看不起
244 煩躁，是因為我們不能接納自己的無能
250 抱怨，是愿意敞開自己、表達自己的不舒服
255 孤獨，是因為內(nèi)心沒有愛
261 回報別人的付出，有時是劃清界限的表現(xiàn)
266 真實，是讓人真正活過來的唯一途徑