如何打造你的最優(yōu)工作節(jié)奏（高效工作）

　　● 為什么你一直很專注，卻還是做不好工作？ 為什么你一做事就分心，一思考就走神？ 為什么努力進(jìn)行時(shí)間管理，卻搞得自己精疲力盡？ 為什么用到創(chuàng)意的時(shí)候就跳不出慣性思維的怪圈？ 為什么處理手頭的工作時(shí)，拿起這個(gè)就忘了那個(gè)？ 為什么你對自己的工作既熱愛又痛恨？ …… 工作中90%的問題，都是因?yàn)槟銢]有建立科學(xué)的工作節(jié)奏。哈佛大學(xué)腦科學(xué)家通過近20年的研究告訴我們，只有利用大腦的認(rèn)知天性，建立科學(xué)工作節(jié)奏，才能高效、高質(zhì)、有創(chuàng)意地工作，才能更快地做出成績！ ● 那些無法做到專注的人，是無能的人；那些一味追求專注的人，是平庸的人；只有那些懂得管理工作節(jié)奏，能夠在高度的精力集中和有意的走神之間隨意切換的人，才是優(yōu)秀的人！斯里尼認(rèn)為，一味地追求聚焦會不斷地消耗大腦的能量，讓我們對周圍的事物視而不見，讓我們只專注于當(dāng)下而忽視未來的機(jī)會，也讓我們無法看到不同事物和工作之間的內(nèi)在聯(lián)系。而在本書中，皮利教授以前沿的腦科學(xué)研究和在世界各大知名企業(yè)的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)為依據(jù)，講述了一套系統(tǒng)的方法，告訴我們在不同的情境下如何讓大腦保持活躍，建立正確的工作節(jié)奏，以更高效、高質(zhì)的工作并且不會感到身心疲憊。

　　[南非]斯里尼·皮利（Srini Pillay） ● 知名腦科學(xué)家。哈佛大學(xué)精神病學(xué)助理教授，在哈佛大學(xué)z大的獨(dú)立精神疾病醫(yī)院麥克萊恩醫(yī)院（McLean Hospital）工作了近20年，主要研究大腦和精神疾病。皮利曾參與哈佛大學(xué)開發(fā)一種應(yīng)對精力枯竭的心態(tài)轉(zhuǎn)變模型的項(xiàng)目，與來自谷歌和麻省理工學(xué)院的團(tuán)隊(duì)合作研究如何減少焦慮。 ● 全球知名企業(yè)認(rèn)證的領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展專家和高管培訓(xùn)師。皮利為眾多全球知名公司提供優(yōu)質(zhì)的領(lǐng)導(dǎo)力開發(fā)課程，為美國國防部等組織的領(lǐng)導(dǎo)人進(jìn)行培訓(xùn)。此外，他還在哈佛商學(xué)院教授高管教育課程。 ● 知名作家、演講者。皮利的語言能力很強(qiáng)，能將晦澀難懂的研究成果轉(zhuǎn)化為普通大眾能看懂的內(nèi)容。他經(jīng)常接受美國有線電視新聞網(wǎng)、?？怂闺娨暸_、美國國家公共廣播電臺、《紐約時(shí)報(bào)》《華盛頓郵報(bào)》《赫芬頓郵報(bào)》等的采訪。他的《解鎖生命：克服恐懼的七堂革命性課程》（Life Unlocked： 7 Revolutionary Lessons to Overcome Fear）一書還獲得了“書讓生活更美好獎(jiǎng)”（Books for a Better Life），這標(biāo)志著皮利在腦科學(xué)領(lǐng)域所取得的研究成果受到了社會的認(rèn)可。 ● 企業(yè)家。皮利是神經(jīng)商業(yè)集團(tuán)（NeuroBusiness Group）的CEO。