零壓人生：瞬間化解焦慮、煩躁的高效壓力管理術(shù)！

　　當(dāng)談到“壓力”時(shí)，我們往往會(huì)從心理、情緒方面去尋找其產(chǎn)生的原因和緩解辦法。但實(shí)際上，壓力與身體、大腦密切相關(guān)，并且有一定的規(guī)律。如果我們掌握了這種規(guī)律，那么對(duì)抗壓力就會(huì)變得非常簡(jiǎn)單。本書從大腦特點(diǎn)、壓力激素、生物鐘等8個(gè)方面入手，分析了影響壓力來源的生物基礎(chǔ)，讓你從一個(gè)新的視角來審視壓力。本書包含了*前沿、*有趣、*實(shí)用的抗壓方法，*讓你腦洞大開，輕松實(shí)現(xiàn)“零壓人生”！

　　米修·斯托羅尼（Mithu Storoni）是劍橋大學(xué)的醫(yī)學(xué)博士，曾于劍橋、哈佛大學(xué)的醫(yī)學(xué)院從事神經(jīng)眼科和感知神經(jīng)科學(xué)的研究，并在《神經(jīng)病學(xué)》《神經(jīng)科學(xué)》等重要期刊上發(fā)表了多篇論文。 此外，她還是一位知名作家和演講者。她的演講和采訪經(jīng)常出現(xiàn)在《倫敦時(shí)報(bào)》《衛(wèi)報(bào)》《福布斯》雜志、BBC廣播電臺(tái)等影響力媒體上。