時(shí)間力規(guī)劃

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	[美] 達(dá)蒙·扎哈里亞德斯著，高劍譯
出版社：	哈爾濱出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787548449065	出版時(shí)間：	2020-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	197	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　在本書(shū)中，精于時(shí)間管理生產(chǎn)力專(zhuān)家達(dá)蒙·扎哈里亞德斯以30天為一個(gè)周期，指出了30個(gè)影響時(shí)間管理，降低工作效率的不良習(xí)慣，對(duì)這些習(xí)慣進(jìn)行深入的分析的與解讀，并為讀者提供了近300種改變這種壞習(xí)慣的科學(xué)而實(shí)用的方法，比如創(chuàng)設(shè)高效任務(wù)清單的簡(jiǎn)易方案，計(jì)算完成任務(wù)所需的時(shí)間，擺脫老好人身份，激發(fā)生產(chǎn)力的小貼士等。無(wú)論你是生意人，項(xiàng)目經(jīng)理、自由職業(yè)者還是大學(xué)生都能從中獲益，通過(guò)這些行動(dòng)，循序漸進(jìn)的解決包括拖延癥、手機(jī)上癮癥、注意力不集中、低效率工作在內(nèi)的困擾大眾的時(shí)間管理問(wèn)題，幫助你合理掌控時(shí)間，建立高效的生活方式，進(jìn)一步提高生產(chǎn)力與工作效率，促成健康、高效的好習(xí)慣，戰(zhàn)勝自我批判，重獲自信。

作者簡(jiǎn)介

　　達(dá)蒙？？扎哈里亞德斯 Damon.Zahariades 來(lái)自美國(guó)的達(dá)蒙是一名效率和時(shí)間管理專(zhuān)家，廣受歡迎的時(shí)間管理網(wǎng)站（Art of Productivity）的創(chuàng)辦者，暢銷(xiāo)書(shū)作家。他致力于教會(huì)人們?nèi)绾我?guī)劃一天時(shí)間，完成更多任務(wù)，同時(shí)享受更多閑暇時(shí)間。著有《高效清單工作法》《不拖延的人生》《生產(chǎn)力規(guī)劃》等一系列幫助讀者提高效率的作品。對(duì)于無(wú)法掌控時(shí)間的失落感有著深刻體會(huì)的他，創(chuàng)立了一套高效的時(shí)間管理方法，不管你是想要提升效率的職場(chǎng)人士還是只想充分利用生活中的時(shí)間，他的書(shū)都可以幫助你提升做事效率，形成更加健康、高效的生活方式。

圖書(shū)目錄

第1天　別再三番五次地查看郵件，一天兩次足矣 / 001
第2天　別再苛求完美 / 006
第3天　別再雄心勃勃地列待辦事項(xiàng)清單 / 011
第4天　別再給自己過(guò)多的時(shí)間去完成任務(wù) / 016
第5天　別再糾結(jié)曾經(jīng)的錯(cuò)誤和失敗 / 021
第6天　別再對(duì)每個(gè)人說(shuō)“沒(méi)問(wèn)題” / 026
第7天　別再加班加點(diǎn) / 032
第8天　別再做控制狂 / 037
第9天　別再吃不健康的食物 / 043
第10天　別再拖延 / 048
第22天　別再不好好鍛煉身體 / 125
第23天　別再在意別人對(duì)你的看法 / 132
第24天　別再關(guān)心時(shí)事/ 140
第25天　別再將注意力放在80%無(wú)關(guān)緊要的事情上 / 147
第26天　別再湊些無(wú)關(guān)緊要的熱鬧 / 153
第27天　別再不設(shè)定具體目標(biāo) / 160
第28天　別讓手機(jī)影響你的生活 / 167
第29天　別等到精疲力竭再停止工作 / 174
第30天　別讓壓力充斥你的生活 / 182
30天快速提高生產(chǎn)力的10個(gè)行動(dòng)小建議 / 190
第11天　別再拖延難處理的任務(wù) / 053
第12天　別再一天到晚掛在社交網(wǎng)站上 / 059
第13天　別忘了休息 / 066
第14天　別再沉迷于電視節(jié)目不能自拔 / 072
第15天別再不把重復(fù)任務(wù)的系統(tǒng)化當(dāng)回事 / 079
第16天　別再同時(shí)處理很多事情 / 086
第17天　別再拒絕為自己的選擇承擔(dān)責(zé)任 / 093
第18天　別再說(shuō)自己還沒(méi)有準(zhǔn)備好 / 100
第19天　別再不好好規(guī)劃你的一天 / 106
第20天　別再自怨自艾 / 113
第21天　別再違背自己的生理節(jié)奏 / 120
第22天　別再不好好鍛煉身體 / 125
第23天　別再在意別人對(duì)你的看法 / 132
第24天　別再關(guān)心時(shí)事 / 140
第25天　別再將注意力放在80%無(wú)關(guān)緊要的事情上 / 147
第26天　別再湊些無(wú)關(guān)緊要的熱鬧 / 153
第27天　別再不設(shè)定具體目標(biāo) / 160
第28天　別讓手機(jī)影響你的生活 / 167
第29天　別等到精疲力竭再停止工作 / 174
第30天　別讓壓力充斥你的生活 / 182
30天快速提高生產(chǎn)力的10個(gè)行動(dòng)小建議 / 190