精準(zhǔn)懷孕：以自然受孕為終極目標(biāo)的3個(gè)月助孕計(jì)劃

第一章 概述/1

第一節(jié) 現(xiàn)代生殖醫(yī)學(xué)：輔助生殖技術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)和濫用 /3

第二章 自然受孕/17

第一節(jié) 如何受孕：基礎(chǔ)知識(shí)/19

第二節(jié) 有益于自然受孕的生活方式/49

第三節(jié) 緩解壓力 /71

第四節(jié) 備孕期飲食 /85

第五節(jié) 營(yíng)養(yǎng)元素/98

第三章 五種生育類(lèi)型/119

第一節(jié) 你是哪種生育類(lèi)型？ /121

第二節(jié) 易倦型/127

第三節(jié) 燥熱型/137

第四節(jié) 氣滯型/146

第五節(jié) 蒼白型/156

第六節(jié) 濕熱型/162

第四章 常見(jiàn)的生育問(wèn)題及對(duì)策/171

第一節(jié) 你的問(wèn)題是什么？ /173

第二節(jié) 激素和內(nèi)分泌問(wèn)題/185

第三節(jié) 結(jié)構(gòu)或解剖問(wèn)題/212

第四節(jié) 感染問(wèn)題/233

第五節(jié) 免疫系統(tǒng)問(wèn)題/239

第六節(jié) 一般性健康問(wèn)題/248

第五章 備孕期：3 個(gè)月精準(zhǔn)懷孕計(jì)劃/261

第一節(jié) 備孕期：如何根據(jù)生育類(lèi)型執(zhí)行精準(zhǔn)懷孕計(jì)劃？ /263

第二節(jié) 精準(zhǔn)懷孕計(jì)劃：易倦型/268

第三節(jié) 精準(zhǔn)懷孕計(jì)劃：燥熱型/274

第四節(jié) 精準(zhǔn)懷孕計(jì)劃：氣滯型/280

第五節(jié) 精準(zhǔn)懷孕計(jì)劃：蒼白型/285

第六節(jié) 精準(zhǔn)懷孕計(jì)劃：濕熱型/289

第六章 輔助受孕手段/293

第一節(jié) 輔助受孕：你何時(shí)需要進(jìn)行下一步？ /295