小熊，深呼吸：30個正念時刻，任何時間、任何地點，讓孩子們感受到平和與專注

　　《小熊，深呼吸》 是一本精美的正念練習集，旨在教孩子們學會管理身體、呼吸和情緒的技巧。最重要的是，這30個簡單的短促呼吸練習和動作可以在任何時間、任何地點進行：在去超市的車上，在完成繁重的家庭作業(yè)的晚上，甚至在學校的書桌前?！缎⌒?，深呼吸》基于基拉·威利（Kira Willey）父母的獲獎專輯《專注時刻》，這本獨一無二的書一定能幫助孩子們平靜下來，集中注意力，一整天都會精力充沛，它還會鼓勵家庭建立一個有趣的和持續(xù)的專注練習，無論是在家里還是在路上。 如果可以，我們每一個人都希望，能夠給我們的生活帶來更多的平和。我們希望自己更加專注，更加積極。正念正是走上專注而積極的這條路的重要途徑?！缎⌒?，深呼吸》這本書會通過各種有趣的練習指引我們并且?guī)椭覀兏玫胤潘桑瑫r拓展我們想象力。正如我們需要鍛煉我們的身體一樣，關于正念，我們也需要舒腰展臂（大展身手）地去練習！

　　基拉·威利/Kira Willey 基拉·威利是一位獲獎的兒童音樂藝術家，兒童瑜伽專家，同時也是榮程瑜伽學校項目的創(chuàng)立者。她用她的音樂教給孩子們瑜伽和正念，她已獲得父母的最佳選擇和獨立音樂獎等獎項。 安妮·貝茨/Anni Betts 安妮·貝茨是一位專業(yè)插畫師，她會為圖書、雜志、廣告和歡迎卡等提供充滿朝氣的并讓人感覺愉快的插畫。