羽毛球運動教學與訓練選修課教程

第一章 羽毛球運動基礎理論
第一節(jié) 羽毛球運動的起源與發(fā)展
一、世界羽毛球運動的發(fā)展
二、中國羽毛球運動的發(fā)展
第二節(jié) 羽毛球運動場地與器材
一、場地
二、球網(wǎng)
三、網(wǎng)柱及網(wǎng)高
四、羽毛球
五、球拍
六、輔助器材
第三節(jié) 羽毛球運動擊球相關要點
一、擊球基本線路
二、擊球點
三、擊球方式
四、擊球力量
五、擊球速度
六、擊球弧線
七、擊球落點
第二章 羽毛球運動基本技術
第一節(jié) 握拍與站位
一、握拍法
二、站位
第二節(jié) 發(fā)球與接發(fā)球
一、發(fā)球
二、接發(fā)球
第三節(jié) 基本步法
一、上網(wǎng)步法
二、后退步法
三、兩側移動步法
第四節(jié) 網(wǎng)前球技術
一、放網(wǎng)前球
二、搓球
三、挑高球
四、撲球
五、勾對角球
六、推球
第五節(jié) 中場球技術
一、平抽球
二、接殺擋網(wǎng)前球
三、殺球
第六節(jié) 后場球技術
一、高遠球擊球法
二、后場吊球技術動作
三、后場殺球
第三章 羽毛球運動基本戰(zhàn)術
第一節(jié) 羽毛球單打戰(zhàn)術
一、單打戰(zhàn)術的取位
二、單打進攻戰(zhàn)術
三、單打防守戰(zhàn)術
第二節(jié) 羽毛球雙打戰(zhàn)術
一、雙打戰(zhàn)術
二、羽毛球雙打接發(fā)球的戰(zhàn)術
三、羽毛球雙打第三拍回擊的戰(zhàn)術
四、羽毛球雙打第四拍封網(wǎng)的分工戰(zhàn)術
五、羽毛球雙打兩種常用戰(zhàn)術
六、根據(jù)對手情況制定的雙打戰(zhàn)術
七、雙打配合中的幾個主要問題
八、混合雙打戰(zhàn)術
第四章 羽毛球基本球路訓練
第一節(jié) 固定高吊球訓練
一、右后場區(qū)位置的高吊球練習方法
二、左后場區(qū)位置的高吊球練習方法
第二節(jié) 不固定高、吊球訓練
第三節(jié) 高殺球訓練
第四節(jié) 吊殺球訓練
第五節(jié) 殺上網(wǎng)訓練
一、固定殺上網(wǎng)練習
二、半固定或不固定殺上網(wǎng)練習
第六節(jié) 吊上網(wǎng)訓練
一、固定吊上網(wǎng)練習
二、半固定吊上網(wǎng)練習
第五章 羽毛球游戲
第一節(jié) 熱身活動的游戲
一、節(jié)奏跑
二、促進協(xié)調(diào)墊步跳
三、手腳配合石頭、剪刀、布
四、節(jié)奏跳躍
五、隨機應變
六、蹺蹺板
第二節(jié) 帶球游戲的練習
一、身前身后接球
二、狂轟濫炸
三、執(zhí)桶接球
四、畫圈接球
五、散彈接球
六、指尖旋拍
七、正反手顛球
八、球不落地
九、邊線對打
十、趣味對打
十一、雙球對練
十二、單人拉力
十三、二人三足
十四、追羽毛球加速跑
第三節(jié) 擊球練習
一、雙人發(fā)球練回球
二、跳起轉身擊球
三、網(wǎng)上插球
四、奪球比賽
第六章 羽毛球競賽組織編排及裁判法
第一節(jié) 羽毛球競賽項目與競賽方法
一、競賽項目
二、競賽方法
第二節(jié) 羽毛球裁判員的工作職責與裁判方法
一、裁判長的職責與工作流程
二、主裁判的職責與工作流程
三、發(fā)球裁判的職責與工作流程
四、司線員的工作職責與方法
五、記分員的工作職責與方法
第三節(jié) 羽毛球比賽場館要求及附屬設備
一、競賽場地及其附屬設施
二、器材設備
第四節(jié) 羽毛球比賽通用規(guī)程
一、比賽方法
二、確定“種子”的原則
三、報名順序
四、抽簽變更和運動員替補
五、競賽日程安排
六、興奮劑檢測
附錄 相關資料
附錄A 主裁判臨場規(guī)范用語
附錄B 比賽用表
附錄C 羽毛球專業(yè)術語中英文對照