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枕邊深睡眠藍寶書

枕邊深睡眠藍寶書

定 價:¥30.00

作 者: 彭志平,李興旺 著
出版社: 首都經(jīng)濟貿(mào)易大學(xué)出版社
叢編項:
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787563830763 出版時間: 2020-06-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數(shù): 192 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  “美夢始于你的枕頭”,這句話正是該書的主題所在,枕頭是每天陪伴我們的寢具,我們每天和它“肌膚相依”“耳鬢廝磨”,枕頭的舒適與否很大程度上決定了睡眠質(zhì)量的好壞,本書也正是從“枕頭”與“深睡眠”的關(guān)系這個獨特的視角展開研究,闡述枕頭和睡眠質(zhì)量的關(guān)系的。不同于其他睡眠科普書籍的常規(guī)編寫套路,本書內(nèi)容新穎、視角獨特、通俗易懂,兼具專業(yè)和科普屬性,適合不同文化程度和不同年齡層次的讀者,具有親和力強等。

作者簡介

  彭志平,江西吉安人,北京市公安局民警門診部醫(yī)生,中國睡眠研究會科普部主任,北京市井崗醫(yī)學(xué)英才聯(lián)誼會副秘書長,人民網(wǎng)審稿專家,中國科協(xié)主辦的“科普中國”審稿專家。從事睡眠打鼾診治工作10余年,申請專利18項,出版專著《打呼嚕怎么辦》,參與編寫《臨床多發(fā)病中西醫(yī)診治》。2020年被湖北省健康管理學(xué)會評為“抗疫英雄”。 李興旺,北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部臨床醫(yī)學(xué)碩士,民航總醫(yī)院(民航醫(yī)學(xué)中心)呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師,北京大學(xué)民航臨床醫(yī)學(xué)院知名專家,北京醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員,北京市慢阻肺聯(lián)盟成員。長期承擔(dān)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部本科生和留學(xué)生教學(xué)任務(wù),主持市級課題2項,參與國jia級、衛(wèi)生部及院級課題多項。在2003年抗擊“非典”的醫(yī)療工作中表現(xiàn)突出,榮獲“抗SARS格盡職守、勇于奉獻、表現(xiàn)突出一線醫(yī)務(wù)工作者”稱號。

圖書目錄

第一章睡眠醫(yī)學(xué)與健康
第一節(jié)睡眠的含義與重要性
第二節(jié)睡眠研究的歷史與現(xiàn)狀
第三節(jié)睡眠與健康的關(guān)系
第四節(jié)影響睡眠質(zhì)量的因素
第五節(jié)改善睡眠質(zhì)量的一些方法

第二章把頸椎病給“睡”走
第一節(jié)關(guān)于頸椎病
第二節(jié)康復(fù)治療
第三節(jié)中醫(yī)談?wù)砭咴谒呒邦i椎病
康復(fù)中的作用
第四節(jié)頸椎康復(fù)枕

第三章枕具
第一節(jié)枕頭介紹
第二節(jié)枕頭的使用狀況分析
第三節(jié)酒店行業(yè)枕頭使用情況及
案例介紹
第四節(jié)其他枕具及選擇注意事項

第四章床具
第一節(jié)床具的起源與發(fā)展
第二節(jié)智能床的使用與保養(yǎng)
第三節(jié)智能床使用場景案例

第五章營造輕松入眠好環(huán)境
第一節(jié)睡眠宏觀環(huán)境
第二節(jié)入睡時個人的心理環(huán)境
第三節(jié)睡眠微環(huán)境
第四節(jié)好睡眠需要好枕頭

附錄常見睡眠疾病科普
第一部分失眠
第二部分打鼾
第三部分睡眠好習(xí)慣

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