精準塑身指南

　　《精準塑身指南》涵蓋了頸、胸、臂、背、腰、臀和腿七個部分的精準塑形動作，并用非常形象、貼切、凝練的語言對各部位的核心塑形目標進行了點對點的描述（挺起“天鵝頸”、打造“事業(yè)線”、甩掉“拜拜袖”、挺直美脊背、旋轉(zhuǎn)小蠻腰、翹起“蜜桃臀”、亮出纖細腿）。這七個身體部位的精準塑形滿足了人們渴望擁有健康、美麗、迷人的形體的實際訴求。

　　于海亮，男，講師，從事健身指導工作20年，2005年在沈陽體育學院獲得碩士學位后，即赴沈陽師范大學體育科學學院擔任器械健身實踐與指導專項課教師，指導學生中，四人獲得健美健身省級比賽冠軍，一人獲得全國冠軍，培養(yǎng)一線教練數(shù)百人、健身培訓師十余人；2009年，開設其個人首家體態(tài)矯正健身工作室，運用運動方式指導千余人次進行了形體改善和體態(tài)矯正。 安玉香，女，博士，教授，沈陽師范大學碩士生導師，運動人體科學學科及社會體育指導與管理專業(yè)帶頭人，遼寧省生理學會理事，中國體育科學學會資深會員，中國藥理學會會員。長期從事運動訓練檢測與科學評價，對過度運動、賽前訓練、氣候環(huán)境下（高溫、低溫、冰凍等天氣過程）體能維持積累了豐富的研究成果，撰寫論文三十余篇，獲專利授權(quán)兩項，主持國家、省、市、校各級課題十余項，出版專著《噪聲應激及水楊酸鈉和粉防已堿的抗應激作用》。劉伶燕，女，碩士，副教授。沈陽體育學院碩士生導師，蹦床項目和自由式滑雪項目國際級裁判員，運動處方師，普拉提私人教練，大寧健身俱樂部特聘運動專家?，F(xiàn)任沈陽體育學院體操教研室教師，主要科研方向為體操，蹦床，自由式滑雪，健美操，普拉提等項目的教學理論與訓練，并致力于體質(zhì)健康與運動促進理論研究與實踐。自2004年到2019年公開發(fā)表論文三十余篇，獲得專利授權(quán)兩項，主持、參與省級，校級課題十余項。近年來，一直圍繞體態(tài)矯正開展科學研究工作，并在形體雕塑技術(shù)方面積累了豐富的經(jīng)驗，共完成了二十一期的培訓工作。