內(nèi)在動(dòng)機(jī)：自主掌控人生的力量

定　價(jià)：￥59.00

作　者：	[美] 愛德華·L.德西，[美] 理查德·弗拉斯特著，王正林譯
出版社：	機(jī)械工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787111660231	出版時(shí)間：	2020-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	252	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你是否常常在父母的期望、社會(huì)的壓力和自己真正喜歡的生活之間猶豫掙扎？你是否常常被巨大的焦慮感和壓力包圍，開始懷疑工作的意義？為什么孩子天生對(duì)世界感到好奇，卻逐漸喪失了對(duì)學(xué)習(xí)的興趣？對(duì)于以上問題，自我決定論創(chuàng)始人、著名心理學(xué)家愛德華·L. 德西基于40余年的科學(xué)研究，一步步闡明了人類動(dòng)機(jī)這一深刻而本質(zhì)的問題，并告訴我們，相對(duì)于追求外在的金錢、名聲和社會(huì)強(qiáng)加的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，只有滿足內(nèi)心對(duì)自主、勝任和聯(lián)結(jié)的基本心理需要，人們才能產(chǎn)生內(nèi)在動(dòng)機(jī)，保持對(duì)學(xué)習(xí)和工作的興趣，過上真正自主和幸福的生活。如果你希望擁有真正自主的生活，本書將引導(dǎo)你反思如下問題：如何辨別真實(shí)自我與建立在外界強(qiáng)加的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)上的虛假自我？如何接納自己，跳出自我控制和苛責(zé)的陷阱？如何通過探索內(nèi)在動(dòng)機(jī)改變行為，形成健康的習(xí)慣？如果你希望用支持自主的方式激勵(lì)員工、孩子和學(xué)生，本書也將提供有益而實(shí)用的建議：如何通過提供選擇支持他人的自主。如何設(shè)定自主的界限。如何以不破壞內(nèi)在動(dòng)機(jī)的方式給予獎(jiǎng)勵(lì)。如何激勵(lì)他人完成重要但無(wú)趣的任務(wù)。

作者簡(jiǎn)介

　　作者簡(jiǎn)介愛德華？L 德西（ Edward L Deci ）羅切斯特大學(xué)心理學(xué)榮譽(yù)教授，曾任該校人類動(dòng)機(jī)項(xiàng)目主任。在一項(xiàng)基于引用率和獲獎(jiǎng)情況的評(píng)選中，德西位列當(dāng)代*杰出的200位心理學(xué)家之中。40余年來(lái)，德西教授持續(xù)在內(nèi)在動(dòng)機(jī)、外在動(dòng)機(jī)和基本心理需求領(lǐng)域開展深入的研究。根據(jù)這些研究結(jié)果，他與理查德？瑞安（Richard Ryan）共同創(chuàng)建了當(dāng)代*有影響力的動(dòng)機(jī)理論之一——自我決定論（Self-Determination Theory）。該理論構(gòu)建了研究人類動(dòng)機(jī)和人格的宏觀框架，并指出滿足個(gè)體對(duì)自主、勝任和聯(lián)結(jié)基本需要的環(huán)境條件，能夠更好地增強(qiáng)人們的主動(dòng)性、創(chuàng)造力以及提升人們的幸福感和績(jī)效水平。該理論已被廣泛應(yīng)用于教育、醫(yī)療、工作組織、育兒、體育等諸多領(lǐng)域。理查德？弗拉斯特（Richard Flaste）《紐約時(shí)報(bào)》科學(xué)和健康版前編輯，其領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)獲得了1987年普利策獎(jiǎng)。

圖書目錄

推薦序一　幸福來(lái)自真正的自主
推薦序二　獎(jiǎng)賞會(huì)傷人
001第1章　“但他是老板”：權(quán)威和不滿
自主與控制　// 002
自我的真實(shí)性與疏離　// 005
關(guān)系中的不平等　// 008
自我激勵(lì)與內(nèi)在動(dòng)機(jī)　// 010
基于科學(xué)方法的動(dòng)機(jī)研究　// 012
第一部分　自主和勝任的重要性
016第2章　我只是為了錢：關(guān)于獎(jiǎng)賞和疏離的
早期實(shí)驗(yàn)
內(nèi)在動(dòng)機(jī)與索瑪拼圖實(shí)驗(yàn)　// 018
獎(jiǎng)賞會(huì)傷人　// 027
031第3章　我能決定自己的選擇：個(gè)人自主的需要
自主：激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)的第一個(gè)心理需要　// 031
不聽醫(yī)生話的姑媽　// 036
獎(jiǎng)賞背后的意圖　// 038
讓支持自主與設(shè)定規(guī)則共存　// 044
046第4章　追求體驗(yàn)還是結(jié)果：內(nèi)在動(dòng)機(jī)與外部控制
內(nèi)在動(dòng)機(jī)的益處　// 048
外部控制的風(fēng)險(xiǎn)　// 054
反思績(jī)效工資制度　// 057
060第5章　我能做到：帶著勝任感面對(duì)人生挑戰(zhàn)
明確行為與期望之間的聯(lián)系　// 061
有效的條件性獎(jiǎng)勵(lì)　// 063
勝任：激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)的第二個(gè)心理需要　// 066
非控制性的贊美　// 069
真正的幸福來(lái)自對(duì)勝任與自主的共同追求　// 072
用支持自主的方式提出批評(píng)　// 074
第二部分　人際聯(lián)結(jié)的作用
078第6章　走向自我的一致與和諧：發(fā)展的內(nèi)在力量
人類發(fā)展的本質(zhì)　// 080
內(nèi)在動(dòng)機(jī)與社會(huì)環(huán)境的互動(dòng)　// 083
一個(gè)厭食癥案例　// 086
感知到的勝任與自主　// 088
聯(lián)結(jié)：激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)的第三個(gè)心理需要　// 090
093第7章　自主地承擔(dān)重要但無(wú)趣的事：
當(dāng)社會(huì)召喚時(shí)
社會(huì)價(jià)值觀內(nèi)化的兩種類型：內(nèi)攝與整合　// 094
模范學(xué)生　// 099
健康的內(nèi)化需要社會(huì)支持　// 100
支持自主以促進(jìn)社會(huì)價(jià)值觀的整合　// 102
真正的自主要對(duì)他人負(fù)責(zé)　// 106
支持自主不等于縱容　// 107
設(shè)定界限不等于苛責(zé)　// 111
113第8章　關(guān)于“應(yīng)該、必須、不得不”的信念：
社會(huì)中的自我
內(nèi)攝形成的虛假自我　// 115
自我卷入：有條件的自我價(jià)值過程　// 119
真正的自尊與有條件的自尊　// 122
親密關(guān)系中的自主：一條雙行道　// 124
130第9章　“美國(guó)夢(mèng)”的代價(jià)：當(dāng)社會(huì)問題惡化時(shí)
6種人生愿望　// 133
養(yǎng)育方式與人生愿望導(dǎo)向的建立　// 137
物質(zhì)主義價(jià)值觀的巨大代價(jià)　// 138
個(gè)人主義不等于自主　// 140
第三部分　如何實(shí)現(xiàn)自主
146第10章　從他人的角度出發(fā)：如何促進(jìn)自主
決定做什么和怎么做　// 149
設(shè)定支持自主的界限　// 154
確立目標(biāo)和評(píng)估績(jī)效　// 157
給予獎(jiǎng)勵(lì)和認(rèn)可　// 160
識(shí)別障礙　// 162
165第11章　從探索動(dòng)機(jī)開始：促進(jìn)健康的行為
改變的理由　// 167
不遵守醫(yī)囑　// 172
支持患者的自主　// 174
生物-心理-社會(huì)方法　// 176
責(zé)任和支持自主　// 179
學(xué)習(xí)支持他人自主　// 181
183第12章　擺脫束縛，接納自我：在控制中做到自主
找到特定的支持　// 185
個(gè)人和他們的社會(huì)環(huán)境　// 186
動(dòng)機(jī)的個(gè)體差異　// 189
促進(jìn)自身的發(fā)展　// 190
管理自身的體驗(yàn)　// 193
調(diào)節(jié)情緒　// 194
管理行為　// 196
技巧的運(yùn)用　// 200
接納自己　// 202
第四部分　結(jié)語(yǔ)
206第13章　追求自主的意義
內(nèi)心的自由　// 208
選擇與責(zé)任　// 212
217致謝
218參考書目
222參考文獻(xiàn)