運動是最好的心藥

定　價：￥68.00

作　者：	張紅超，陳霞著
出版社：	清華大學(xué)出版社
叢編項：	心血管疾病運動治療策略
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787302556251	出版時間：	2020-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	196	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書從心血管疾病的評估方法入手，研討運動處方的建立、隨訪制度的設(shè)計，結(jié)合國內(nèi)外的z新研究基礎(chǔ)與理念，引用具體的實踐經(jīng)驗與案例，建立指導(dǎo)運動的基本方法和衡量原則，倡導(dǎo)便利、興趣、愉悅、適度的原則，讓讀者樹立信心、建立興趣、堅持運動、長期受益！本書作者來自國內(nèi)外、臨床與基礎(chǔ)研究、心血管臨床醫(yī)生和體育專家，綜合國內(nèi)外關(guān)于運動與心血管疾病的前沿進展，注重實際應(yīng)用要點及操作方法，由淺到深，適合各個知識層群體選讀。本書分別從心血管疾病的運動價值、z新的認(rèn)識、應(yīng)用的方法、特殊人群的個性化特點予以論述。

作者簡介

　　張紅超，主任醫(yī)師，研究生導(dǎo)師。主要從事成人心臟病和血管病的外科治療，積極探索高齡、高危、多病伴發(fā)的疑難心血管疾病的綜合治療方法。技術(shù)5級享受軍隊高科技人才津貼；空軍高層次人才；空軍總醫(yī)院知名專家梯隊。中國醫(yī)師協(xié)會心衰委員會副秘書長、血管與生物工程委員、中國醫(yī)師協(xié)會介入治療分會委員、國際血管聯(lián)盟中國分會委員、中國醫(yī)師協(xié)會金盾心臟重癥委員會、中科院生物物理學(xué)會罕見病理事。國家自然科學(xué)基金、北京自然科學(xué)基金初審評委專家?guī)?、北京科委專家?guī)臁抑R產(chǎn)權(quán)專家?guī)斐蓡T。主持多項國j級項目，發(fā)表論文100余篇。

圖書目錄

目錄
第1章心血管疾病的運動治療認(rèn)識 1
1.1 心血管疾病運動療法宗旨及范疇 1
1.2 心血管運動療法的目的 5
1.3 運動療法在心血管疾病治療中的獨特性 11
1.4 心血管疾病運動治療中的常見誤區(qū) 14
1.5 運動治療的種類、分級、模式與熱量消耗 17
1.6 有氧運動和無氧運動的基本方法及其對機體的影響 24
1.7 可穿戴設(shè)備和運動器材的應(yīng)用與選擇 45
1.8 生命在于運動還是睡眠——運動與睡覺、飲食 49
1.9 運動醫(yī)學(xué)常見評估參數(shù) 50
第2章運動與心血管生理關(guān)系的新認(rèn)識 65
2.1 運動過程中的生理學(xué)變化 65
2.2 經(jīng)常性體能運動對心血管疾病及退化性
膝關(guān)節(jié)炎的影響 70
2.3 運動對人體的激發(fā)力 76
2.4 運動與精神心理放松
——不是所有的運動都可以讓人放松 81
2.5 運動療法的自我管理 85
2.6 運動興趣的建立 87
2.7 有氧運動－有氧能力－無氧運動 91
2.8 氧療在心血管疾病中的應(yīng)用
——如何選擇吸氧、負(fù)氧離子、梯度氧吧 95
2.9 行走與心血管健康 99
2.10 骨骼肌對血脂代謝的調(diào)節(jié)作用 104
第3章運動處方的建立流程 113
3.1 運動治療心血管疾病的基本原則 113
3.2 運動治療方案的時間階段程序 117
3.3 不同心血管疾病運動療法單次治療的時程安排特點 117
3.4 開展運動治療要本土化 131
第4章運動療法在心血管疾病中的實際運用 135
4.1 心血管疾病指南中對運動的認(rèn)識 135
4.2 心力衰竭人群的心功能儲備 139
4.3 運動是治療冠心病的一種獨立方法 144
4.4 心律失?；颊叩倪\動處方 150
4.5 糖尿病合并心血管疾病的運動治療 156
4.6 心血管重癥康復(fù)的理念 161
4.7 心血管疾病住院期間如何運動 165
4.8 高齡老人的運動治療特點 170
4.9 下肢血管疾病的運動管理 173
4.10 季節(jié)變化期間運動可以減少血栓性疾病 180
4.11 運動與心源性猝死
——“心”事早知道（摘自人民政協(xié)網(wǎng)） 182

后記健康中國，從心做起！ 186
參考文獻 189