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當前位置: 首頁出版圖書少兒勵志與成長清零做自己的人生修繕師

清零做自己的人生修繕師

清零做自己的人生修繕師

定 價:¥42.00

作 者: (新加坡)陳永康
出版社: 北京聯(lián)合出版公司
叢編項:
標 簽: 暫缺

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ISBN: 9787559635754 出版時間: 2019-09-01 包裝:
開本: 頁數(shù): 字數(shù):  

內容簡介

  《清零,做自己的人生修繕師》是一本快速解決焦慮、抑郁、自卑問題,促進個人成長、提升自我掌控力的實用書籍。作者用“空杯”做比喻,詮釋了如何運用“清零”的方法整合頭腦與心靈的沖突。放空—化解—改變—清除—整合—成長—自控,7個步驟簡明易行,讓我們告別負面情緒,學會真正愛自己的方法。

作者簡介

  陳永康(YongKang Chan),新加坡正念教師、心理學專家。出版多部心理學著作。提倡“當思想躁郁時記得保持平靜。”他給人們提供了行之有效的方法,使人們獲得迅速回復平和、緩解痛苦的能力。

圖書目錄

1. 清空:如何做到心無雜念?
2. 影響:如何化解童年經歷的不良影響?
3. 信念:如何改變錯誤的思維模式?
4. 身份:如何真正清除消極情緒?
5. 判斷:如何整合我們內心的沖突?
6. 覺醒:如何克服挑戰(zhàn)獲得深度成長?
7. 精通:如何掌握絕對自控權?
結論:愛自己意味著什么?
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