反消極：積極思維成就蓬勃人生

　　為什么與他人比較會偷走我們的快樂？ 為什么頻繁使用社交網(wǎng)絡會讓我們感到孤獨和抑郁？ 為什么缺乏牢固關系的人更容易患心臟病和中風？ ...... 我們無法避免日常工作、生活和親密關系中的麻煩和問題，以及巨大的悲痛和損失的發(fā)生，但是我們可以控制對待這些不順之事的看法。掌握和運用“反消極”思維，能夠促進我們的幸福和身心健康。在這本書中，桑德森博士提出“反消極”的思維模式，向我們闡述了思維模式是如何對心理和身體健康產(chǎn)生重大影響的。最重要的是，這本書告訴我們無論遇到何種情況和困難，我們都可以掌握和運用積極的成長性思維模式，做出細微的調(diào)整來提高生活質(zhì)量、身心健康水平，成就蓬勃豐盈的人生。本書介紹了來自哈佛、耶魯、斯坦福等世界*尖大學在心理學、神經(jīng)科學和醫(yī)學領域的前沿研究，以及關于思維力量的生動實例，給予我們既實用又簡單的方法，來改變消極的思維模式和行為。這些積極（免費或唾手可得）的方法包括： 親近自然，如在公園中散步25分鐘 給予他人幫助，如給同事、朋友買一杯咖啡 關掉手機，泡上一杯熱茶，在沙發(fā)上閱讀一本書 把錢花在體驗上，如與愛人或是朋友一起旅行、欣賞音樂會

　　凱瑟琳A.桑德森（Catherine A. Sanderson？） 阿默斯特學院的曼威爾家庭生命科學（心理學）教授。她從斯坦福大學健康與發(fā)展專業(yè)獲得了心理學學士學位，隨后從普林斯頓大學獲得了心理學碩士和博士學位。桑德森教授的研究考察了人格和社會變量如何影響健康相關行為（如安全性行為和飲食紊亂）、如何發(fā)展說服性信息和進行干預措施來防止不健康行為，以及關系滿意度的預測因素。這項研究已獲得國家科學基金會和國家健康研究所的資助。 桑德森教授出版過超過25篇期刊文章和書籍、5本大學教科書、1本高中健康教科書和1本受歡迎的育兒雜志。2012年，她被《普林斯頓評論》評為美國前300名教授之一。桑德森教授經(jīng)常向公眾和企業(yè)就幸福科學、情感智力、身心聯(lián)系以及善惡心理等話題進行演講。